Похудеть, как Лагерфельд. Иду на эксперимент. Мне страшно

Udre-Diet
Мой рост — 170 см. Мой вес — увы, только что взвесилась в клубе, ничего утешительного не обнаружила — 65 кг. Моя цель — согнать его до 60-ти. Ну, ок, до 61 кг.

Ситуация осложняется тем, что я отношусь к тому ничтожно малому проценту женщин, которые никогда в жизни не сидели на диетах.

В детстве меня откармливали так, как будто по достижении совершеннолетия хотели пустить на убой. Из лучших, ясное дело, соображений. Завтра я отсканирую детские фотографии, и вы сами все поймете, а пока поверьте на слово — родители считали, что если у ребенка нет перетяжечек на ножках и ручках, то он недокормленный дистрофик, а не счастливый ребенок.

NB! Любящие и заботливые родители, никогда, никогда не откармливайте до такого состояния своих детей, пожалуйста! Этим вы впоследствии сбережете им кучу нервных клеток и здоровья, потому что они не будут худеть так, как худела я.

В подростковом возрасте мне никто не объяснял, что от плюшек толстеют, а от куска постного мяса — наоборот. Я не знаю, почему. Вообще-то родители у меня врачи, и знали о белках-углеводах-жирах еще до того, как появились глянцевые журналы. Видимо, они исходили из того, что мальчики будут любить меня и такой. Мальчики и правда любили. Но дело было не в мальчиках, а во мне. А я себя ненавидела. Но наворачивала плюшки, а мясо не ела. Итог — полноценный такой 48-ой размер одежды в 10-м классе, и адская зависть к тем, кто может позволить себе носить мини-юбки.

В студенчестве это кончилось тем, что я перестала есть вовсе. Мой рацион на первом курсе состоял из десяти чашек кофе в день и пачки сигарет. Иногда к этому добавлялся портвейн, кусок колбасы или сыра — в зависимости от того, что удавалось раздобыть в общаге в 2 часа ночи. Но к концу 3-его курса я уже вполне помещалась в 28-ой размер джинсов. (Фото также будет приложено позже.) Ситуация упрощалась тем, что я в принципе не гурман — то есть не получаю от еды какого-то сверхъестественного удовольствия.

И так постепенно, не сидя ни на каких осмысленных диетах, я стала весить 58-60 кг. летом и 60-62 кг. зимой. И это меня вполне устраивало.

Роды в этом смысле никак на мне не отразились — то есть я, конечно, поправилась во время беременности и кормления (не помню, насколько, так как привычки взвешиваться у меня никогда не было), но очень быстро и как-то совершенно безболезненно все это скинула. И стала легко помещаться в свои джинсы 28-го размера. И вообще в одежду 44-го размера в целом. Ну и славненько. Модельные параметры меня не вдохновляли:) Вот я вроде как года через 3-4-5 после родов, точно не помню, сколько. Фотографий в полный рост не нашлось. Зато видно, что я оттянулась в своем стремлении к мини-юбкам, наконец-то.

(Для заинтересовавшихся внезапно, где это я — это Нормандия, мост между Трувилем и Довилем, кажется. Там океан приходит и уходит, и когда отлив, то вот такое неприглядное зрелище он из себя представляет — лужа, да и только.:) C тех пор я ела — и ем до сих пор — все подряд. Просто довольно мало. И в основном — без хлеба. Плюшки — нет, шоколад — да. Картошку — нет, сыры — да. Мясо — иногда. Рыбу — довольно часто. Салаты с майнезами — редко, но оливье могу навернуть на новый год, запросто. И в целом, будучи Тельцом (и женой астролога:), не выношу никаких жестких ограничений ни в чем, в еде — в первую очередь, потому что это же насилие 3 раза в день как минимум.

В общем, до какого-то момента меня все это устраивало. Но тут вдруг этим летом выяснилось, что по каким-то непонятным причинам я до своего нормального летнего веса не дошла, а осенью еще и зачем-то поправилась, аж на 5 кг., которые ну совсем уже лишние. И лет уже не 20, чтобы вернуться к своей проверенной теме — 20 чашек кофе плюс пачка сигарет. Неприятно, короче. А впереди зима, а зимой я и так всегда толстею. И что же это будет весной, а?:)

Пока я об этом размышляла, мне позвонили из дружественного салона Le Colon и рассказали, что к ним приезжает доктор Удре, под руководством которого Карл Лагерфельд избавился от своих катастрофических не-помню-сколько-их-там-у-него было килограмм — но похудел он то ли на 48, то ли на 43 — и стал стройным Кащеем Бессмертным. И не хочу ли я?… И я неожиданно для себя сказала, что — да, хочу! В конце концов, в жизни все надо попробовать, в том числе и сидение на диете.

На прошлой неделе я прошла в Le Colon процедуру функциональной диагностики на аппарате КМЭ-Столица. Это было довольно забавно: доктор попросила снять меня с левой руки все металлические/золотые/серебряные побрякушки и дала мне в руку пластину, обернутую в тряпочку. И с этой пластины на аппаратик шли волны, на основании которых доктор, глядя в экран компьютера, говорила, с какими органами у меня все ОК, а какие нуждаются во внимании.  Вы при этом не ощущаете ровным счетом ничего, то есть просто лежите себе на кушетке и держите в руке пластину. Замер производится три раза, чтобы исключить погрешности. И потом доктор делает выводы. В моем случае все было довольно точно: мне сообщили о проблемах с желудочно-кишечным трактом (не удивительно), которые, впрочем, вполне решаемы при соблюдении дробного питания, и о совершенно взвинченной нервной системе (опять-таки совсем не удивительно). Подробнее про этот метод диагностики можно почитать на сайте Le Colon, вот тут. Там же, кстати, написано и о том, что это за доктор и что это за курс. Вот тут.

Пока в сети мне удалось только найти фото доктора. Усы волшебные, я считаю. Интересно, он их до сих пор носит? Расскажу:)

Все эти данные будут перед глазами доктора Удре, когда он будет прописывать мне свою диету. Что это такое и из чего весь процесс будет состоять, я расскажу после встречи с ним. И обещаю раз в два-три дня вывешивать бюллетени о том, как идет процесс. (Втайне надеюсь, что это и будет главной мотивацией, чтобы досидеть на диете до конца, а не соскочить к своей проверенной схеме «пить-курить-не жрать».) Начало мне очень понравилось, между прочим. Все-таки когда прежде чем вас отправить худеть, ваш организм как-то обследуют, это гораздо, гораздо правильнее, чем когда вы получаете список «да/нет» — и остаетесь с ним один на один, плюс ваши килограммы и прочие заморочки в голове.

И все равно мне немножко страшно. Так что подбадривайте меня, пожалуйста. Мне очень надо расстаться с этими дурацкими 5-ю килограммами. Очень.




Яна Зубцова, она же - блогер Ya-z-va и бьюти-директор Allure Russia. В прошлом - бьюти-директор Harper's Bazaar, редактор культуры Vogue Russia и зам.главного редактора журнала SNC, куратор бьюти-раздела. В прошлом и настоящем - человек, искренне верящий, что у бьюти-индустрии должны быть независимые критики. Они оздоравливают процесс.



65 комментариев

Добавить
  1. time4beauty

    «будучи Тельцом … не выношу никаких жестких ограничений ни в чем, в еде – в первую очередь, потому что это же насилие 3 раза в день как минимум» — о, это я 🙂

    У меня целый год были несбиваемые 4-5 кг, что не так страшно в теории, но на практике это, кажется, было + пара десятков лишних см. Сегодня увидела свою какую-то летнюю фотку со щечками, бррр. Сечас дело хорошо пошло на поправку (спорт & массаж-обертывания, но без диет). Так что и у тебя все получится! 🙂

  2. Настя

    Ого, какой решительный шаг! если решились-это уже хорошо, написали в блоге -отлично…… это же ваши стимулы ( мы следим за вами)))). Вам. я думаю, самое главное-понять, что все нужно для вас и для вашего дальнейшего здоровья. внешность не главное, муж и друзья и так любят……… это все ясно, но ваше здоровье, за счет вашего хорошего веса ,вам будет благодарно всегда!!! отсюда хорошее самочувствие, прекрасный цвет лица, самоудовлетворенность от того, что все-таки смоглааа!!! Вообщем, все правильно вы длаете! Верю в вас и буду брать пример!!!!!

    • Ya-z-va

      Спасибо! У меня работает схема: джинсы свободны — настроение хорошее — здоровью польза. джинсы внатяг — всех бы убила, себя — в первую очередь — ну и понятно, что это для здоровья неполезно. Само по себе здоровье для меня какой-то слабый стимул:)))

      • Настя

        ну у каждого свой стимул! самое главное, чтоб он был. а джинсы внатяг кого угодно доведут………. знакомое чувство

  3. Настя

    только до вида Лагерфельда доодить не надо))))) все в меру!)))

  4. Наталья

    Диета (любая), как только появляются результаты, сама начинает вас подбадривать. А если доктор с усами не дурак, она наверняка придумал для первого этапа что-то безотказное вроде дюкановской атаки. Так что — уверена, справитесь. Втянетесь. И подтянетесь:) Удачи!

  5. Elena

    Изо всех сил поддерживаю и всячески желаю победы!
    нахожусь приблизительно в такой же ситуации. проблему с килограммами решаю интенсивными танцевальными марафонами раз в неделю – истраченную за ночь пару килограммов (не обезвоживания, о нет) как раз хватает до следующих выходных. это конечно замкнутый круг и пропускать нельзя :-)))
    но 60 конечно лучше чем 65, да.

  6. Nat

    Помню, что Лагерфельд рассказывал, что если ему хотелось сьесть торта, он откусывал кусок, держал его немного во рту, чтобы почувствовать вкус и выплевывал. Лагерфельд после книгу написал о похудении, если мне память не изменяет.

  7. Rina

    Ой, только не надо как Лагерфельд!)) Чего то он злющий какой то последнее время на фото! Видно отказ от плюшек проходит для него не просто!)))
    Яна, если серьезно, то вы большой молодец, что решились, а главное не просто на кефирчик и яблочки перешли, а занялись серьезно, под руководством доктора! Так держать!

  8. Grand_damme

    Постройнеть это всегда похвально, но разве так важны банальные килограммы? Здоровое соотношение мышечной и жировой массы тела -вот краеугольный камень гармоничного телосложения.

    • Ya-z-va

      Thank u, cap, как говорит в таких случаях мой продвинутый ребенок))) здоровое соотношение жировой и мышечной массы, при котором я себе нравлюсь, у меня как раз равняется 60 килограммам веса. Не 50-ти, и даже не 55-ти, а вполне весомым 60. И когда я его утрачиваю — начинаются мои терзания, и это — краеугольный камень внутренней гармонии.

  9. anutta

    Заголовок, признаться, напугал немного) так как пяток кг и сколько там мэтр сбросил все же разные вещи (к счастью).
    Посмотрим, что доктор пропишет, всяко интересно. Если в целом пищевые привычки у вас правильные(нет плюшкам и маванезу) то это уже хорошо. Нужно лишь немного «отточить техниеу» рационов, познакомиться с балансом КБЖУ и добавить физ активности- тогда без угнетения сознания диетами все будет держаться!
    Мы с вами)))

  10. bingom

    Формат обследования меня бы смутил, честно. Но, в любом случае, пусть это окажется потеря ненужных 5-ти кг без вреда для здоровья!

    • Ya-z-va

      Почему смутил, Маша? Таких штук сейчас много, и все они достаточно неплохо работают. Они не ставят диагнозы, они просто говорят, что в тех-то и тех-то органах что-то может быть не в порядке. Основано все это на колебаниях, которые исторгают из себя клетки. я пару раз их уже проходила — банальная обычная диагностика потом все подтверждала.

      • bingom

        так проще пойти и сразу обычную диагностику пройти))

        Ох, Яна, очень много по этому поводу написать можно, про такие методики вообще и про колебания клеток — в частности 🙂 Нету у этих штук в большинстве своем утвержденных методик, механизм их работы даже далеко не всегда имеет сколько-нибудь вразумительное обоснование. Почти никто из работающих на таких аппаратах не сможет сказать, какова его, аппарата, разрешающая способность, в каких пределах у него погрешность. Как часто делается поверка, а если он там чего-то измеряет и является диагностическим прибором, то поверка должна проводиться обязательно, и каким образом она проводится.

        Тому, что результаты такой «диагностики» часто совпадают с преддиагнозами обычных врачей, можно найти объяснение. В конце-концов, хороший врач-диагност это не просто придаток к бумажкам с анализами или вот к такому аппарату, он ведь и тебя живьем видит. И по тому, что он видит, может кое-что сказать о твоем состоянии и возможных проблемах. Безо всякого аппарата.

        Но я не к тому пишу, что ну его, ентого доктора, едим плюшки дальше, а потом кофе-сигареты-не жрать. Главное, чтобы в итоге у тебя получилось сбросить эти кэгэ без стресса для организма, по предложенной им методике или без нее. А уж с какими медными пластинками для получения этой диеты предварительно надо в обнимку лежать — дело десятое)) Я бы воспринимала эту диагностику просто как деликатное почесывание совести и мотивации клиента «вот же, не с бухты-барахты мне назначают, а предварительно продиагностировав, значит, на полпути бросать нельзя!». И ты не бросай — иначе чистого эксперимента не получится, а вдруг он все таки и результат адекватный даст!

        Короче, к похудению — шлю электромагнитное колебание поддержки и мотивации очень большой амплитуды 🙂

        • leolion

          Угу, это психотренинг такой, для установления доверия между врачом и (чаще всего) уже почти отчаявшимся в самостоятельных усилях пациентом.
          Механизм работы штук очень простой, разность потенциалов называется, правда, к колебаниям клеток он прямого отношения не имеет)
          Но раз результаты совпадают с классической диагностикой, то мы можем быть уверены, что врач в любом случае приличный, так что какая разница, в конце концов, Яна же не на полостную операцию собралась, поэтому приплюсовываюсь к нужному полюсу — держим за Яну кулаки))

          • bingom

            да я понимаю про разность потенциалов, ничего другого этим способом не измерить 🙂 Что при помощи ее измерения хотят увидеть, мгхм, не понятно. Ну точно не «колебания». И как ту «гармонику» раскладывать, даже если ее удастся измерить, чтобы получить «колебания» отдельных клеток или отдельных групп клеток — тайна. И с какими эталонными сигналами сравнивать, вернее, как этот эталон вообще получить — тоже))

            Вот про врача и совпадение результатов диагностики — именно это я и имела в виду. Хороший диагност много чего увидеть может сам, и похудение все таки не вопрос жизни и смерти.

            Так что да, держим кулаки!

  11. Ирина

    Яна, браво! Я вот в прошлом году сидела на Дюкане, сбросила 8 кг, а сейчас вот набрала. И что делать? Вроде в обжорстве не замечена, но тоже телец — ограничивать себя не люблю, а люблю шоколад, сыр…. В общем, буду ждать твоих результатов

    • Ya-z-va

      Дюкан — да, он работает, но все-таки это диета для очень здоровых людей))) читай последний Allure. И, главное, после него все набирают. всегда.

  12. Lina

    когда увидела пост на ленте, не разобравшись, что к чему, подумала: «что за располневший Дали?!» хахахаха
    я вот тоже как раз нахожусь в состоянии, когда было бы неплохо скинуть пару кило, потому что вернулась из поездки, где корейский профессор откармливал нас тоже на убой… в итоге плюс 4 кило. и вот сижу я, передо мной песочная булка с кремом, и рассуждаю, как я докатилась до жизни такой))) кстати летом худела почти по вашему методу со студенческих лет, правда, потом в один прекрасный момент я чуть не рухнула в обморок в метро хаха и решила, что надо все-таки что-то есть)
    давайте я тогда с вами за компанию буду держать себя в лапах! жду постов про диету и ее результаты! станете моей путеводной звездой)))

    • Ya-z-va

      Линка, твои 4 кило — это значит, ты наконец перестала быть похожей на твигги. Не кощунствуй:)))) и не надо повторять моих ошибок, плиз!)))

  13. gapaski

    Яна, у Вас все получится, удачи!

  14. Катя

    без спорта никогда не сбросить кг
    ну, или, кокса, как КЛ

    • Ya-z-va

      кокса нынче дорога))) не у всех такие безграничные возможности, как у карлуши. Спорт же никто не отменял, но без диеты я на нем только прибавляю активно в мышечной массе, и это плохо отражается на объемах. а объемы меня волнуют гораздо сильнее даже, чем килограммы…

  15. Kitaika

    Какой романтичный мужчина в усах! Буду ждать новостей о нём)

  16. blvn

    Держу кулачи крепко-крепко, поскольку сама сгоняю свои уже не 5, а 6 кг.
    Полгардероба вычеркнуто из-за них.

  17. bella-shmella

    Яна, ну, если самодисциплины не хватает, чтобы скинуть 5 кг, то да, наверное, нужны такие доктора и программы. Удачи, мы будем тебя поддерживать!

    • Ya-z-va

      самодисциплина на нуле. вся ушла на то, чтобы отодрать себя от постели в 7 утра и функционировать весь день. увы. на диеты и на вас вся надежда.

      • bella-shmella

        еще могу предположить, что у тебя набор веса явно связан со стрессом на работе. режим не айс, понятное дело. еще есть теория, что некоторые женщины набирают вес, потому что это им дает чувстве безопасности на подсознательном уровне. так что «все от нервов, все от нервов».

  18. Олеся

    Яна, удачи! я со вчерашнего тоже перешла на полезную пищу (а то последние два месяца что-то выбилась из колеи) и жесткий хард-боди тренинг. посмотрим у кого какой резалт будет через месяц 😉

  19. yagusei

    какой страшный заголовок)
    хотя речь про какие-то 5 кг.
    Плевое дело)
    Яна, Вы Справитесь.
    Мы и «освобожденный гардероб» Вас поддержим
    А на какой срок рассчитана Ваша диета?

  20. sable_zubaya

    Яна, желаю вам с легкостью достигнуть цели! У меня тоже рост 170 и вес неделю назад был 66. Сейчас у мужа по состоянию здоровья диета и я вместе с ним на Дюкане неделю — у меня минус 2,5 у него минус 5, рацион питания сбалансирован, голода не чувствую, очень хочу 60 кг. Сбросить радикально после вторых родов не получается, только качели +/- 1 кг. По-этому невероятна рада пока еще маленькому, но уже результату. Сегодня одела джинсы, а они свободненько сидят, радости не было предела — купила себе новые духи!:)) В таком деле поддержка очень важна, с удовольствием буду читать о ваших подвигах(а путь к снижению веса — это подвиг!)Удачи!!!

  21. leolion

    Со спертым в зобу дыханием буду следить. Если все получится, пойду по стопам (я рокерские митенки люблю и готова зайти гораааздо дальше :)))
    Удачи, Яна! ))

  22. Катерина

    Читаю Ваш блог давно — спасибо за него!, но желание написать появилось только на эту статью.
    Я уже 2,5 года занимаюсь в зале один на один с тренажерами и тренером. Так вот пришла я в нормальном 46 размере и весе 62-63 кг при росте 170. Через год я приобрела устойчнивый 44 (местами 42), лишилась таких радостей как больная спина, получила приятную рельефность (чисто женскую естессно), но при этом я поняла, что по-прежнему вешу 63-64 кг. Потому что мышцы, они тяжелые. И еще они нифига не греют — я почти всегда мерзну )))) и пить я теперь могу гораздо меньше )))
    Поэтому когда будете сидеть на диете, помните, что жир сгорает только от физ.нагрузки (гормональные препараты не в счет), и то, он не сгорает, а перерабатывается в гликоген, из которого мышцы и черпают энергию.
    В общем, резюме такого — чем больше у вас мышц, тем больше они кушают и больше жира на это расходуется, а если нет углеводов из вне, организм перерабатывает подкожный жир в гликоген, итерация продолжается ). А мышцы они тяжелые. Поэтому иметь хороший мышечный корсет и вес пушинки проблематично )))
    А правильное питание — залог всего здоровья. Поэтому может вам стоит в качестве цели поставить не вес, а например попу у Бундхен ))))) это будет гораздо больше оценено окружающими )))

    • Ya-z-va

      Катерина, спасибо и за то, что читаете, и за то, что комментите этот пост. Мы тут всегда рады комментам, а таким осмысленным — тем более. Да, я в курсе, конечно, что мышцы весят больше и что при увеличении мышечной массы объемы уменьшаются, а вес может стоять на месте или даже расти. Но у меня нет проблем с мышечной массой в принципе — у меня достаточно спортивное телосложение, и при малейшей физнагрузке выше обычной я легко превращаюсь в шварценеггера. меня вес как таковой вообще не волнует, он тут приведен скорее для наглядности. меня волнует мой 42-44 размер одежды и 28 размер джинсов. Мне попа Бундхен тоже не нужна, мне нужен мой нормальный обхват бедер — 95 см, кажется, он был в лучшие времена))))

  23. Софья

    Он очень нездоровый, этот человек. Я бы такому свое здоровье не доверила.
    А в вашу силу воли я верю!

  24. beauty-galaxy

    Решила читать историю с самого начала)

    Охохо, Яна, вы такая молодец! Собраться с силами, признаться окружающим в проблеме и сесть на диету — это три невыполнимых для меня миссии! Я всегда была худенькой, из категории нетолстеющих, потому что ела много всегда. И вдруг внезапно я понимаю, что толстею, а остановиться и перестать есть не могу!!! Итог — почти М вместо XS-S, и 12 лишних килограмм. 12!!! Пыталась меньше есть, пыталась не есть — еда сама в меня запрыгивает, особенно картофельные драники и пироги по ночам.
    Буду худеть с вами, может это меня немного смотивирует)

    • Ya-z-va

      Давайте вместе, ага)) так гораздо веселее:))) честно скажу, мне тоже было страшновато во всем этом расписываться на аудиторию в 50 000 человек. но все это — адски мощный стимул на самом деле.


Добавить комментарий Отменить ответ