Похудеть, как Лагерфельд. Бюллетень N1

houdret-diet-komm
Плохие новости: гречку нельзя.

Хорошие новости: джинсы стали свободнее. факт.

Итак, доктор уехал, мы с диетой остались. (Для тех, кто к нам только что присоединился — начало моей похудательной истории можно прочитать ТУТ и ТУТ.)

Три дня (сегодня четвертый? странно, мне кажется, десятый) я ем только то, что мне можно, и практически не ем то, что нельзя. Прелюбопытнейшие ощущения — если учесть, что я действительно НИКОГДА не сидела на диетах. Само по себе размышление «можно? нельзя? а может быть, все же — можно?» уже утомительно. Завтрак еще ладно, там все просто — съела творог, выпила кефир, помчалась. А в ресторанах во время ланча/ужина препарировать меню — жесть. Всегда ненавидела зануд, которые пытают официантов, на чем жарили, с чем варили, зачем солили-перчили. И вот — never say never — сама вчера в Мистере Lee на Кузнецком завела: «Это ваше яйцо пашот, какое оно пашот?.. А что это в соусе плавает такое коричневое? сыр? а сахар? есть ли в нем сахар, в этом вашем соусе?..».

В первый день испытание было — не съесть ни одной конфетки, которые привезла в редакцию наш чудесный интерн Аня из Феодосии. Раньше бы навернула штук несколько — и даже не вспомнила бы о них к вечеру.

Во второй день  в редакции случился день рождения. Стол именинница сервировала, как мы любим — пицца и разноцветные макаруни. И не то чтобы очень хотелось, но когда все едят, а ты не ешь, чувствуешь себя гастрономическим изгоем. Что неприятно. Но — стояла, пила воду, выглядя вполне себе по-идиотски, по-моему:)

Пятница вообще не задалась. Vichy устраивали презентацию в коммовском ресторане «Варвары». А у Комма, сами знаете — это надо быть Коммом, чтобы понять, что он там внутрь навертел. Вот, даже сфотографировала эти эстетские кусочечки непозволительной мне ныне роскоши:

В первой миске — свекольный соус, во второй — подсолнечное масло, в ролле слева — селедка под шубой, в ролле справа — не помню что, наверняка отрава:)) Посредине — черный хлеб с солью. Был отправлен в топку, ясный пень:)) Съела в итоге 3 чайные ложки супа из тапинамбура и сбежала, сославшись на неотложные дела. Обед меж тем предполагался — пять перемен блюд. Это при том, что я, повторяю, не гурман и не обжора, мне отказаться от еды — это никакой не подвиг, а так, банальщина. Поэтому просто констатирую факт — сбежала от Комма, как дура.

Но я поняла главное. Меня подводит не собственно гурманство, а то, что называется по-английски social eating — еда за компанию, как все, так и я, дают — надо есть. Как с этим бороться — пока не понимаю.

Дома, конечно, проще. В первый день на ужин была изготовлена куриная печенка с листьями салата. Вчера — печень в сметане (10%-ой, как доктор прописал). Красное сухое бургундское, два бокала, примиряют с действительностью. Не потому, что это алкоголь, а потому, что это — свобода. Нас, Тельцов, нельзя лишать свободы, мы без нее пухнем хуже, чем от плюшек, чахнем и зачахаем:))

Но самый ад — это пилюли. Я уже писала, что они прилагаются к диете, да? Их, собственно, доктор назначает после всех этих обследований-обслушиваний-общупываний. Предполагается, что они сделают похудательный процесс максимально мягким и полезным для здоровья.

Мне было прописано: набор Coffret Minceur Sunrex Bio, баночка по имени SpoonCut, баночка Griffonia, баночка NoFat.

Набор Coffret Minceur Sunrex Bio состоит из трех баночек:

1) Toxidraine Bio. Пить по утрам по две капсулы. В него, как следует из описания, входят 6 компонентов для стимуляции работы печени и желчного пузыря: экстракт липы, экстракт березы, лопуха, черной редьки и сассапариля. (Что за зверь последний — не знаю, прогуглить надо.)

2) Exodraine Bio. Пить днем — тоже по две капсулы. Для интенсивной работы мочевого пузыря и кишечного тракта. В составе: экстракты розмарина, фукуса простого, фукуса пузырчатого, дымянки аптечной, расторопши (слово какое милое, а?), донника, тысячелистника, фиалки трехцветной и одуванчика лекарственного.

3) Sanguidraine Bio. Пить вечером — тоже по две капсулы. Шесть трав для улучшения кровообращения всего, особенно ног. И там: экстракты гаммамелиса, винограда, черемши, каштана конского обыкновенного, иглицы и гинко билоба.

Баночка SpoonCut — это «растительное средство для снижения аппетита без побочных эффектов», как опять-таки следует из описания. Внутри капсул — «набор трав, способствующих ощущению заполненности желудка и благоприятно действующих на работу мочевыделительной системы и кишечного тракта. А именно — почечный чай и семена подорожника. Глотать надо по 2 капсулы днем и вечером за полчаса до приема пищи.

Баночка Griffonia — это, собственно, гриффония простолистная, семена которой — далее по тексту: «используются для терапии эмоционального упадка, стрессового состояния и проблем со сном. Стимулирует головной мозг для выработки серотонина, который является регулятором настроения, является антидепрессантом, натуральным снотворным, замедлителем булимии и спасением для больных, страдающих от фибромиалогии и хронических головных болей». Конец цитаты. Пить по 2 капсулы в обед и вечером во время еды.

И, наконец, баночка с говорящим названием NoFat: снижение усвоения жиров и углеводов, сухой экстракт кактуса-опунции, в кишечнике вступает во взаимодействие с жирами и нейтрализует их. 1 грамм NoFat «нейтрализует» 21 грамм майонеза, 11 граммов сливочного масла или 9 граммов оливкового масла. Используется для похудения, снижения холестерина и сахара в крови. Пить по 3 капсулы 3 раза в день во время приема пищи.

Все баночки выпущены Laboratoires SunRex, во Франции. Эта лаборатория самого доктора Удре, он к тому же еще и гомеопат, но об этом — в следующих сериях:))

И вот эти пилюли для меня пока — вынос мозга. Кому-то это, может, покажется кокетством, но я не только никогда не сидела на диетах, я и лекарства — за редкими исключениями — никогда системно не пила. Ни бады, ни витамины — мне все это (может, опрометчиво) казалось баловством и модной чушью. И тут — распишитесь в получении, полтаблетки от головы, полтаблетки от живота и смотри не перепутай:))

И в итоге — я все время забываю их пить. А во время еды путаю, где гриффония, а где какой-нибудь представитель Coffret Minceur Sunrex Bio, который надо было выпить два часа назад, а где SpoonCut, который и вовсе надо было употребить за полчаса до того, как. И ходить на ланч и в ресторан вечером с упаковками этих пилюль — это тоже сомнительное удовольствие.

А они еще и похожи друг на друга, как однояйцевые близнецы. Поэтому просто высыпать разом всю дневную и вечернюю дозу в какую-нибудь емкость, и тем решить задачу — не-а, не получается.

Я знаю, что в аптеках — или где? — кажется, продаются какие-то специальные модные пилюльницы с отсеками. И вроде есть даже те, которые со звуковыми сигналами и вертикальным взлетом:)) сами пищат и подпрыгивают, когда надо съесть очередную пилюлю. Но пока я таковой не обзавелась, и мучаюсь ужасно. Рацпредложения принимаются:))

Ну и, вот, первые итоги, да — джинсы перестали трескаться на заднице. За три дня, да. Прожитых вообще без чувства голода, но с чувством социального лишенца, а также с чувством собственного достоинства. Взвешиваться пока не взвешивалась, если честно, килограммы меня вообще не так волнуют, как сантиметры:)) Но — взвешусь, конечно, как-нибудь в клубе.

И, кстати, о клубе. Специально для всех желающих загнать меня в тренажерный зал, отписавшихся в предыдущих постах в том духе «что все эти ваши диеты — баловство, занимайтесь спортом и будет вам счастье». Дорогие. Мне — не будет. У всех фигуры разные, конституции и того разнее. У меня спортивное телосложение, мышцы приходят в тонус очень быстро, раскачиваются еще быстрее, они и сейчас — даже если я для них ничего особенного не делаю — во вполне приличном состоянии пребывают. Даже когда я вообще не хожу в зал, некоторые спрашивают, сколько времени я трачу на такие бицепсы-трицепсы:)) Нисколько я на них не трачу:)) Мне, чтобы сбросить вес с помощью спорта, надо заниматься им по 2-3 часа 3-4 раза в неделю как минимум. И все равно надо выстраивать питание. Например, если после тренировки есть сыр, то мышцы будут очень расти. А вес уходить не будет — проверено.

Но главное, у меня нет 3-х часов по 3-4 раза в неделю на спорт. А с учетом всех этих ритуалов «принял душ-вымыл голову-трусы снял-трусы одел» — и вовсе 4-х часов, их тем более нет. Каждый месяц меня неделю как минимум не бывает в Москве. И каждый раз, когда я в ней опять оказываюсь, на меня обрушивается такое количество дел, что я вам даже рассказывать о них не буду, чтобы вы не плакали:)) И домой — да, домой я часто с работы возвращаюсь в час ночи, когда даже мой «домашний» клуб, работающий до полуночи, уже закрыт.

И я знаю, что никто не заставляет меня так ненормально жить и работать. Это мой выбор, а не чей-то чужой. И жалости я не прошу:)) Но от советов «убей себя на тренажере и будет тебе счастье» прошу вас воздержаться:))) Я хожу в клуб, но тогда, когда успеваю — два раза в неделю примерно. И не «для похудеть», а «для получить кайф». Потому что вообще-то я спорт люблю, да.




Яна Зубцова, она же - блогер Ya-z-va и бьюти-директор Allure Russia. В прошлом - бьюти-директор Harper's Bazaar, редактор культуры Vogue Russia и зам.главного редактора журнала SNC, куратор бьюти-раздела. В прошлом и настоящем - человек, искренне верящий, что у бьюти-индустрии должны быть независимые критики. Они оздоравливают процесс.



72 комментариев

Добавить
  1. Natalyya

    Яна, а что доктор сказал о курении? Оно как-то регламентируется?

  2. bella-shmella

    а что за марка пилюль?
    Ян, ну-честно-слово, читаю и мне так кажется, ты не хочешь расставаться с 5 кг)) ну приза-айся) какие-то выдуманные проблемы, что ты не можешь не есть, что не надо, что ты не можешь съесть таблетищи, что у тебя нет времени на спорт. не обижайся, но чота я пока в шоке). привыкаю и адаптируюсь).

    • Ya-z-va

      ну это часто так бывает, Надя — начинает человек что-то по честному рассказывать, а ему не верят:))) как у высоцкого — «любят, а все равно съедят». Марка пилюль Laboratoires Sunrex, как и сказано в тексте. Это бренд самого собственно Удре. Он работает как гомеопат, не только как диетолог, и как спец по Бадам.

  3. Анастасия

    Яна! А я желаю вам терпения и начать различать — что за чем пить и стойкости на презентациях и, особенно, в поездках — там велик риск сорваться))) И надеюсь, что не только пять, но и чуть больше кг уйдут. Одним словом, я с вами всеq душой)))) Успехов))))

    • Ya-z-va

      Спасибо, Анастасия! Да, предвкушаю, в поездках все это соблюдать — особый кайф. Даже строгие посты христианские на странников не распространяются, потому что неудобно это очень. Ну, посмотрим…

  4. Rina

    Яна, пока не купили эти удобные коробочки для пилюль, можно в IPhone поставить будильники на разное время, будут вам крякать, когда надо принять таблетку.
    Про рестораны: я вот вегетарианка, и хоть вроде не зануда, но в каждом новом ресторане приходится да, иногда доводить официантов до белого колена вопросами по ТОЧНОМУ составу блюда, потому что часто бывает в меню вроде бы безобидный салатик возьмут и художественно сверху бекончиком посыпят!:). Ну тут ничего не поделаешь, здоровье дороже я считаю.

    • Ya-z-va

      Рин, спасибо! Думала про напоминалку в айфоне, конечно же) пока останавливает только то, что там столько напоминалок, что он и так беспрерывно покрякивает, и для меня это уже фоновая музыка, я почти не реагирую…)))

    • bingom

      плюс много к будильникам на разное время. Это и режим выработает, и невроз на почве того «а выпил ли я свою таблэточку» не образуется. Я антибиотики так курсом строго по часам пью всегда.

  5. anutta

    я скептически отношусь к дяденькам, прописывающим пилюли)) особенно свои пилюли)))

    ну и первые кг легко уходят, что очень бодрит на начальной стадии))

  6. ionifie

    Яна, очень вас понимаю в плане спорта, я по 8 часов в неделю пахала год, только все подтянулось тело, но вес был на месте и объемы почти тоже. А лишних 10 кг так и осталось

    • Ya-z-va

      вот да, спорт с похуданием путать — это красное с деревянным сравнивать. я все лето бегала в парке (о чем даже тут отчитывалась). откуда эти 5 кило взялись, спрашивается в задачке?..

  7. macsie

    Яна, а я вас понимаю — у меня такое же телосложение, при спорте быстро накачиваются мышцы, при этом если не перестать есть (скорее даже,жрать) как слон, жир не уйдет (разве что совсем немного). Но на собственном опыте убедилась, что 2-3 часа 4 раза в неделю спорт — это не то, что нужно. Полчаса в день — это более , чем достаточно, у всех есть полчаса в день, что бы ни говорили:) Можно разбить на два раза по 15 мин, вы этот пост , наверное, писали дольше)

    Просто диета, я считаю, это у всех от лени) Не нужно напрягаться, просто бери и не ешь, все просто. Если хотите ускорить процесс, какую-то физ.активность придется добавить, я думаю, если вы серьезно настроены (думаю, вы сами поймете по окончании диеты, сработало ли, или придется физкультуру добавить) удачи и избавления от сантиметров ))

    • Ya-z-va

      диета — от лени?,))) вы меня таки не смешите)))) мне выбирать, что есть и глотать эти пилюли — гораздо ленивее, чем нормы ГТО сдать)

      • macsie

        Когда девушка хочет похудеть, она выберет сначала диету, а не спорт, просто потому что спорт требует напрягаться физически, это тяжело. Я и не думала вас смешить)) Другое дело, что лично я даже не представляю, как девушки сидят на диетах по всем правилам — подсчет калорий, углеводов, на разных диетах разные подсчеты, это ешь, это не ешь — ЭТО для меня влом, да. Но кто-то предпочитает заморачиваться, и им это нравится:)
        У вас вот пилюли (вот это точно очень скучно, понимаю)

        Я лично пришла к выводу, что диеты не стоят затрата энергии, сил и вообще ажиотажа — такого же результата я добиваюсь, просто имея сбалансированное питание, отказываясь от джанка и булочек (и то не насовсем). Просто делюсь опытом, а не пишу в пику вам, как вы подумали.

        • Ya-z-va

          Про пику я не думаю:)) Вам просто повезло, что вы добиваетесь результатов простым отказом от булочек и спортом. не всем так везет:))) поэтому некоторые вовсе не от лени залезают на диету.

        • bingom

          Я знаю людей, которым проще дома по часу пахать и истязать себя всевозможными упражнениями, чем сесть на диету.

          Не стоит обобщать, как минимум.

  8. kavalerievna

    Ого, такое количество пилюль, что есть не захочется — их же еще и запивать надо )))
    Пилюльницы бывают в хоз и бытовых магазинах . Я себе такую из Тайланда привозила.
    А пока может стоит накрутить кулечки и подписать — до , после , вместо 😉
    Я тоже постоянно придумываю причины не ползти в спорт зал. Купила велотренажер — не дорого, место не занимает, для сосудов ног и сердца полезно. Сажусь верхом перед теликом, на монитор кладу айпэд . Два в одном флаконе : кровь погоняла, почту разобрала, в интернете пошарилась.

    • Ya-z-va

      не, я не придумываю себе причин в зал не ходить. наоборот, я люблю туда ходить. я туда за бодростью хожу и позитивным мышлением. тренажер у телевизора — прекрасная мысль, кстати, но в моем случае вполне бесполезная, тк телевизор я не включаю в принципе. а думать/отвечать на письма/писать заметки и одновременно крутить педали — до такой виртуозности мне далеко.

  9. Алёна G

    Яна, загорелась этим способом)))
    Мне главное чтобы было какое то мясо ,молоко творог и овощи:корн редиска помидор и огурец. И я счастлива как кролик от тонны моркови)

    А коробочки для пилюль( в виде кружков видела в Ригле и 36.6) они большие достаточно) можно фломастером подписать и будет вам пилюль не счастье!:)

  10. Gradiva

    ох, Яна! Терпения Вам, просто много-много терпения!
    Мне наверно тоже надо решиться на что-то подобное, но я не понимаю, как это — не есть все, что хочется

  11. lyudmyla

    Хлеб с солью , ну совсем уж alles.)

  12. Настя

    Яна….. вы как всегда!!! За что очень и люблю….. прям всю правду, весь жесткач!!!))) Без ненужных розовых облаков………….типа, эта диета меня приобразила и я чувствую легкость и все цвета стали такими яркими…. бе бе бе, как же я жила без этого раньше?.))))))) Шоу маст го он… вы точно справитесь!! мы с вами!!!

    • Ya-z-va

      ни фига диета эта пока меня не преобразила, и цвета — одна серая серость за окном)))) спасибо, что вы со мной. так не скучно, по крайней мере)))

  13. Mari

    Яна, Вы все забавно и захватывающе описываете, и я верю, что Вы потеряете свои ненавистные сантиметры. Но я так же уверена, что после завершения диеты, Вы их так же быстро наберете. В любом случае, я желаю Вам успеха и терпения в этом начинании.
    Однако, прошу прощения, но в Ваших рассуждениях (это относится и к тому, что Вы обратились к этому доктору и заинтересовались его методом) слишком много дилетантских рассуждений, что лично меня, как Вашего читателя, удручает.
    Поэтому мне очень ненавязчиво хочется порекомендовать Вам почитать о процессах в организме, связанных с питанием, в «избранном» сообщества ru-healthlife.livejournal.com. Там можно найти хорошую адекватную информацию, изложенную в доступной форме.

    • Ya-z-va

      Мари, ну я не знаю, право же, почему путь обращения к доктору с мировой известностью вы считаете дилетантским, а путь обращения к жж=сообществу — нет:)))

      • Оксана

        Яна, потому что на самом деле все просто как двери — и доктор не выдумывает ничего нового, потому что суть та же. Организм работает так: если есть дефицит ккал, он (при определенных обстоятельствах) худеет. Если дефицита нет — он не худеет. Закон сохранения энергии. Любая новомодная или неновомодная диета на самом деле сводится к ограничению калоража. Реже — к урезанию углеводов и увеличению белков. Только нормальные пропорции там не соблюдаются, а калораж зачастую занижен.
        И дневной калораж можно как угодно формировать. Дюканить, не есть мясо и булки, что угодно. КБЖУ и ккал — два столпа похудения. Никакая магическая комбинация продуктов или магическая комбинация исключаемых продуктов первично не даст похудения, все сводится к пищевой ценности.
        Понимаю, может быть, сообщество для вас — не авторитет, однако там очень много врачей и тренеров, которые на себе и на примере своих пациентов, а также на примере медицинских исследований знают, как работает человеческое тело.
        И ваш скепсис можно понять. Но, к сожалению, очень мало из нас реально знают, по каким законам работает человеческое тело, в этой сфере очень много предрассудков.

        • Ya-z-va

          Да нет, тут дело не в этом, и про калораж в общих чертах даже кролику понятно. Но вот к примеру из-за включения этих бадов, как я понимаю, размер порции доктор удре допускает любые. потому что с одной стороны его пилюли ограничивают аппетит, с другой — нейтрализуют жиры и углеводы. А если я начитаюсь даже пять авторитетных сайтов, все равно в итоге все сведется (по вашей же теории) к какому-то кол-ву калорий на 100 грамм. у меня плохо с математикой, и вообще лень считать, сколько граммов лежит у меня в тарелке. я от этого вскрываюсь))) да, есть трудолюбивые люди, которые могут. но думаю, даже им, дайте выбор — пойдут туда, где считать не надо.

        • Ya-z-va

          и еще про загадочные организмы. мой, по крайней мере, иногда вдруг начинает тратить больше — по загадочным причинам, часто во время стресса, если его не заедать. а иногда вообще не хочет этим заниматься, и соотношение жировой/мышечной массы тут не при чем. я, как жена астролога, вижу в этом козни какой-нить там венеры или марса в секстиле:))) доктор удре же предлагает дать организму пинок хотя бы с помощью бадов — и я нахожу это вполне себе удачной идеей,)

        • Katy Cherri

          если б было все так просто… подсчет калорий — увы — действует не на всех. если бы все держалось только на калориях, доктора вроде Удре и Шено не сколотили бы своих капиталов. И хотя я — противник пилюль в этом вопросе — как противник любого насилия над иммунно-ферментной функцией организма, но искренне желаю удачи!

          • Оксана

            я бы не хотела разводить демагогию здесь из-за позиции автора, но все-таки отвечу вам: потребление калорий и кбжу — это все, на чем держится похудание. это закон сохранения энергии (если вы знакомы с его интерпретацией в физике, то легко понять его действие на организме человека). к этой фразе есть много «если», я подозреваю, что вы напишете — вот есть люди, которые считают калории и не худеют. и таким ситуациям есть очень простые научные объяснения, которые только подтверждают этот медицинский факт. подойдите к любому толковому врачу или тренеру с медицинским образованием, и он подтвердит это.

  14. Олеся

    если потреблять больше, чем тратишь, то, конечно, тренировки не помогут. но для того, чтобы жрать меньше, модные французы вовсе ни к чему))))

    • Ya-z-va

      Олеся, иногда, знаете, организм упирается и тратить не хочет, как ты его не пинай:))) а насчет жрать меньше — этот метод я исповедовала лет 20, в итоге гастрит и прочие радости.

      • Оксана

        Яна, а есть определенные причины тому, что организм упирается и не хочет отдавать, даже когда питание вроде бы нормальное или вообще соблюдается диета.

        Во-первых, длительное ограничение калоража заставляет организм понижать скорость метаболизма и устанавливать планку затрат ниже.

        Во-вторых, при похудении без поддержки мышц спортом (я понимаю, что это не для вас, но я просто пишу о фактах, которые есть и которые подтверждены десятки лет назад) в первую очередь тратятся мышцы, а не жир. Если человек сел на диету 1200 ккал и сбросил 5 кг за месяц, очень приблизительно 3 кг будут сожженые мышцы, 1 кг жира и 1 кг — ушедшая вода, кожа и все остальное.

        В-третьих, из пункта второго — у нас становится меньше мышц, что автоматически понижает наш метаболизм.

        В итоге, когда человек возвращается к питанию, скажем, 2000 или 1800 ккал вместо 1800, для него это уже избыток, потому что организм привык тратить 1200, и постепенно жир накапливается снова. Но ситуация уже даже хуже, чем была, потому что состав тела поменялся — в нем теперь меньше мышц и больше жира на ту же массу.

        • Ya-z-va

          с этим не поспоришь — это факт, про вес мышц и жира и про то, что тратится в первую очередь, и про то, как в итоге получаются качели, которые всем хорошо знакомы. но тут же не ограничиваются калории, в этой диете — ешь, сколько хочешь, но из дозволенных продуктов. И вот например — я могла несколько дней просидеть на сыре, вине и шоколаде. по калоражу немного получалось, но не худелось, а толстелось. так что качество калорий тоже имеет значение, а не только их количество, как ни крути.

  15. Наталья

    А я уверена, что все получится!
    5 кг сбросятся, надо только придерживаться вашей системы питания.
    Я сама сбросила лишнее, ограничив себя в еде, точнее, сев на правильное питание. Сначала очень сложно, особенно тоже на работе и в рестике, но потом привыкаешь и на автомате в меню и в гостях выбираешь то, что можно съесть. А когда уходят сантиметры — ммммммм!!! — чувстуешь себя победителем просто!
    Всё получится!)

  16. Lina

    читала выше про крутить педали и разбирать почту: насколько я знаю, если во время занятий спортом отвлекаться на что-то более-менее требующее концентрации, то эффект снижается. помню, занималась однажды на степ-тренажере в спортзале и видела, как рядом одна наша телеведущая, сидя на велотренажере, безжалостно черкала сценарий))) и мама мне тогда сказала: «Доча, никогда так не делай»))) а я маме верю))) хахаха
    а насчет пилюльницы: Яна! я вам из Кореи привезу в феврале, буквально через 2 месяца — тут их завалы!

    • Ya-z-va

      Кстати, мама права))) а что касается пилюльницы — Линка, я надеюсь, к тому времени, как ты приедешь, я уже слезу с этих колес. Но за заботу — спасибо!

    • Дара

      Но просмотр новостей и тем более сериала не требует концентрации, так что основное внимание вполне можно сосредоточить на кручении педалей. Еще помогает наличие пульсомера: отвлекся, расслабился, вышел из нужной пульсовой зоны — тут же запищит.

  17. bingom

    Пилюли выглядят внушительно и одновременно, да, «доктор прописа чемодан таблеток под своим брендом». НО. В пику скептикам, хотя я сама тоже скептик, большая часть ингредиентов этих пилюль так или иначе действительно работают на то, что в аннотациях к пилюлям заявлено. Я это знаю на собственном опыте. Та же расторопша мне в свое время здорово помогала при проблемах с ЖКТ и печенью в частности. Захочешь сесть в следующий раз на диету для «раскачки» веса, так спокойно сможешь подобрать БАДы с аналогичным набором трав в любой приличной марке, которая использует качественное сырье. Особенно мне понравились составы первого набора и кокретно — третья штука из первого набора. С нашими извечными отеками в особые дни это то, что можно вообще курсами пару раз в год пить, безо всякиъ похудательных демаршей.

    • Ya-z-va

      Ну а правда, Маш, чьи бады он должен прописывать, если он сам их выпускает?:))) это же все-таки, положа лапу на сердце, давай признаем — бизнес, а не спасение бедных папуасов от аппендицита или чумы:))))

      • bingom

        так я и не спорю с этим, тут все понятно)) Просто скепсис-скепсисом, но все эти каштаны-винограды-одуванчики-расторопши при определенных раскладах — не просто добровольные пожертвования в кошелек Дохтору, они действительно оказывают определенное воздействие на. Я тот же экстракт листьев винограда и конского каштана по-любому пью курсами, эсцин и детралекс тут в свободной пролаже не водится потому что.

  18. Ирина

    Яна, я даже не сомневаюсь, что эти 5 кг сдадутся вам без боя. Но мне хочется поддержать скептиков: а что если вся эта кутерьма с авторской диетой была разработата только для того, чтобы продавать авторские же БАДы? Тянет на расследование для Allure))) И еще хотела вас спросить, почему все-таки нельзя гречу? К ней у диетологов, кажется, никогда претензий не возникало. А остеопат мне даже сказал, что она сушит организм.

    • Ya-z-va

      а если и так, то в чем криминал, Ирина? если этот метод работает за счет ограничения в еде, а организм «поддерживается» бадами, то в чем вина доктора? наоборот, все круто, по-моему. людям нужна система, чтобы ее придерживаться. он ее дает. и помощь, чтобы не сходить с ума от голода. он ее тоже предоставляет. и в целом все это находится в пределах здравого смысла. А почему нельзя гречку — я не знаю :)) и вполне подозреваю, что он имеет смутное представление, что это такое. во франции ее не едят.

  19. Lia

    Яна, как я Вас понимаю! Сама сейчас скидываю вес. Вот только скинуть нужно не 5, а 15(( З.Ы. 2- уже скинула)

  20. peony

    Удачи вам с диетой! Позитивные мысли — и все обязательно получится! Мне очень интересно читать про ваше диетическое приключение.

    Советы конечно давать хорошо, но я воздержусь. Вы правильно сказали — каждый человек и его организм, уникален. То что работает для одного, может совершенно не работать для другого. А когда дело касается питания и диетологии, то это науки в которых мы ещё слишком мало знаем, просто потому что очень трудно разбить все процессы на части для изучения (возраст, телосложение, гормоны, диета, климат, гены….и т.д. все играет роль)и ещё труднее сделать заключение какого либо эксперимента, потому что за человеком надо всю жизнь следить, а потом ещё и как минимум с тысячью другими сравнить.
    В моем личном опыте — диета это 80% успеха, довольно популярная кстати позиция. Спорт — это чтобы подтянуть тело. Но что бы похудеть одним спортом это (по крайней мере для меня) надо оооочень много бегать. А чем я дольше бегу, тем больше мой голод! 🙂

  21. silverywasp

    Яна! Удачи Вам и терпения! Я Вас прекрасно понимаю во всем, что Вы описали. Аналогично- живу на две квартиры, дома часам к десяти, вставать в пять — и надо не просто встать, а так, чтобы голова ого-как варила! Не могу сказать, что толстая, но кость широкая, мышцы вроде нормальные, но вот для эффекта «хрупкости» всегда надо держать себя как-то. А к НГ решила попробовать бодирок+ еда диетическая (отварное, несоленое, несладкое, вообщем- типа то, что полезно+ много воды). Это трудно, когда на работе все жрут шоколад и прочее! И честно, скажу- я не понимаю, каково Вам- за ВАМИ НАБЛЮДАЮТ! Это, по-моему, самое трудное- так ты сам с собой разбираешься, а здесь вот прям надо удержаться! Удачи!!!! Держитесь!

  22. Настя

    забыла спросить…… а гречка-то чем не угодила???? мне кажется, с ней повеселее было бы..)

    • Ya-z-va

      точно повеселее) но — см выше — по-моему, он не вполне себе представляет, что это за зверь) но ладно, я ведь тоже не скончаюсь без гречки)))

  23. lusiel

    Знаете Яна, все у вас получится! Я не понимаю, почему читательницы пытаются вас отговаривать от диеты. Никакого урона здоровью отсутствие гречки, булки и сыра на месяц вам не нанесет.

    Про полезность спорта вы и сами в курсе. Из собственных наблюдений — проблема со спортом, особенно с бассейном, в волчьем аппетите после. Типа сожгла 300 ккал, а потом съела 500:). Это я не к тому что не нужно заниматься, просто в моем случае спорт- это зал и интервальное кардио- работает исключительно на поддержание красивой формы- тело становится крепким, более подтянутым. Но я не худею, получается мышцы укрепляются, ускоряется метаболизм, а слой шоколада сверху остается.

    А диета, у меня «Пятнашки»- даже и без спорта реально работает. И уходит на ней именно жирок и объемы.

    • Ya-z-va

      пятнашки — это правило трех кулаков? или что-то другое? а отговаривают читательницы — ну ведь 50 000 нас читают, и у всех свой опыт, и каждый хочет им поделиться:))) в общем, это нормально, я щитаю)

  24. Катя

    От спорта точно не худеют! Говорю как профессионал (10 лет худ.гимнастика, 4-8 часов в день!). Худеют только когда потребляешь меньше калорий, чем тратишь. Вопрос в том, как сделать это без вреда для здоровья.
    Знаете, бывает вот жутко — жутко хочется квашенной капусты, или гречки, или молока..ну просто невыносимо хочется. Я думаю, нужно обязательно прислушиваться к организму, наверно каких-то веществ, которые содержатся в вожделенных продуктах, ему(организму) в данный момент не хватает. Я, например, себе не отказываю))
    И в то же время, такой авторитетный доктор, думаю, на 100% большой профессионал, уверена, ему можно доверить себя))
    Удачи Яна! Обожаю тебя читать))

  25. Мария

    Добрый день, коллеги!
    Очень хочеться узнать, где и как можно купить счастливые пилюли?
    Доктор принимает заказы, от частных лиц? И почем опиум для народа?

    Благадарствую.

    • Ya-z-va

      Мария, насколько я понимаю, есть две опции. а) вы едете в париж и их покупаете. они продаются в аптеках, как мне сказал доктор, без рецепта, как и прочие бады. б) вы звоните в ле колон на кузнецком мосту и спрашиваете, можно ли уже купить у них. попробуйте, если будут проблемы — пишите, я дам имейл доктора.


Добавить комментарий Отменить ответ