Йога-ретрит в Гималаях. День 2. Чистка носа и хвоста

ananda-exit
Находясь на вершине Гималайских гор в йога-ретрите Ananda in the Himalayas, Яна пытается не сойти с ума и не впасть в душевное расстройство. Насколько ей это удается?
Второй день на новом месте для меня обычно самый сложный. Чем место красивее — тем сложнее. Я превращаюсь в гусеницу, каждый сустав которой предпринимает отчаянные попытки бежать в разные стороны. «Ребята-не-успеем-ребята-опоздаем-ребята-а-вот-тут-тоже-наливают» и вот это вот все. На глазах у изумленной публики гусеница расстается со своими сочленениями, а хомяка так и вовсе разрывает на куски, Вата (как мне теперь доподлинно известно после консультации с доктором Аюрведы) неиствует и сжигает последние остатки здравомыслящей Капхи.

Тут же стоит выйти — вокруг такое…

ananda-exit

Такое…

ananda-floewrs-up

И еще вот такое…

ananda-garden

И вот такое!..

ananda-himalayas

А можно я быстро-быстро все оббегу и везде помедитирую? Оббежать — получается, помедитировать — нет. Ну хотя бы сфотографирую.

Кстати, я тут в очередной раз поняла, почему почти 20 лет езжу летом на отдых в одну и ту же деревню на остров Корфу. Там так же духозахватывающе красиво, но уже все давно сфотографировано, и не только на пленку, но и на подкорку. И отдых начинается с первой минуты, как мы на машине въезжаем в свою деревню, и продолжается все две недели, не прерываясь на экзальтацию. А новые места опасны для моей психики. Она там вибрирует хуже, чем в Москве в привычных для нее пробках.

И вот эта вот сложнейшая проблема — заказать wake-up call? На сколько? А вдруг я не смогу встать — и не встать уже не смогу? А завтрак? Идти в ресторацию или заказать в номер? А вдруг я его просплю?! Но разве не преступление спать, когда вокруг такое, такое и вот такое?
А, да, еще ведь вот такое:

ananda-pound-full

А если к нему поближе подойти — такое:

ananda-pound-trees

Блажен, кто родился Капхой и идет без лишней рефлексии на завтрак, потому что так написано в расписании. А для меня запомнить это расписание — тоже тот еще челлендж. В подобных местах я обычно таскаю с собой все бумажки с графиком жизни (к концу срока они замызганы до неприличия, но я все равно их таскаю), постоянно их теряю (но все равно таскаю), переписываю этот график на айфон в notes (но все равно таскаю бумажки, потому что все время теряю айфон), и для верности еще переснимаю этот график и сохраняю в photo — но вечно путаю день, время, место или еще что-нибудь. А если не путаю, то волнуюсь, что перепутаю. So it goes. Такие дела.

Wake-up call меж тем происходит здесь крайне гуманно для психики. Вечером в номер приносят табличку. На ней надо отметить, когда вы изволите встать — и повесить на ручку двери. Утром в это время в дверь позвонит красавец в белых одеждах и принесет имбирный чай для улучшения пищеварения и настроения. (Главное, не перепутать этого парня с ангелом и не решить спросонок, что ты умер и по ошибке оказался в раю:)

Все бы ничего, но из-за этих вот доставок имбирного чая или просто завтрака я всегда таскаю с собой нарядную пижаму Frete, хотя вообще-то могла бы спать и нагишом. Но путаться спросонок в рукавах отельных халатов — это унизительно. Я лучше за перевес заплачу. (Кстати, и заплатила — ограничения по перевозке багажа на внутренних индийских линиях — явно для аскетов: не более 15 кг. У меня даже в этот раз получилось 18,5.  (Откуда взялись?! Не иначе, пижама перевесила.) Пять евро за каждый лишний — как с куста.

В общем, под имбирный чай продрала глаза в 7-15. В Москве в это время нет еще 5. Но #ктотожедолженделатьэтуработу ?!

ananda-breakfast-menu

Прочитав меню, я хмыкнула. Аюрведа аюрведой, а заповеди нашего тренера из Pro Trener Димы Степина вечно зеленеют. Овсянка, мэм, как и было сказано:) Правда, с какой-то присыпкой из гранолы (sugar free).

ananda-breackfast-oak

На самом деле, оказалось вкусно и сытно.

ananda-morning

После завтрака меня натурально стало разрывать на части. Вата разбушевалась. Хотелось одновременно плавать в бассейне…

ananda-pool

ananda-pool-1

Идти ловить павлинов…

ananda-peackok

И писать пост, чтобы не захлебнуться красотой.

А надо было идти на йогу, потом — на массаж, потом — еще на что-то таинственное под названием jal neti, потом еще на какой-то водный стимулирующий массаж (о чем, интересно, я думала в Москве, когда все это себе назначала?:) А потом еще интервью с доктором Аюрведы, чтобы разобраться в Питтах-Ватах.

А как же павлины, думала я. Павлины как же?%)

Тем временем оказалось, что уроки йоги здесь могут проходить буквально где угодно. Для некоторых групповых в расписании определено четкое время и место (завтра пойду, узнаю, что это и где это), а с прочими — и тем более индивидуальными — полная свобода. #гденочьюупалтамипланетарий.

Вот так, например, тут иногда занимаются:

ananda-yoga-far

А мой учитель выбрал просто лужайку недалеко от гольф-полей (есть тут и такое развлечение, к счастью, не очень популярное. Лежать в шавасане и получить мячиком в нос — сомнительное счастье).

ananda-privat-yoga

С одной стороны, это был не безусловный выбор. Насекомые там, муравьи и все такое. С другой стороны, открывая глаза, я видела над собой вот такое небо:

ananda-sky

Что касается самого урока, то я поняла, что а) мой йог Сохан все же гений, так как за месяц с небольшим смог мне какие-то движения и позы поставить правильно, б) каждый учитель неслучаен, и может кое-что тебе дать, если ты готов брать, в) единственно верных методов обучения йоги просто не существует. Это был примерно десятый учитель в моей жизни, и он говорил и делал кое-что не то и не так, как девятый, восьмой, седьмой и далее везде. Я решила, что об этом еще подумаю.

Но самое смешное из того, что случилось со мной сегодня — это промывка носа. Именно это скрывалось под красивым словосочетанием jal net. Вы когда-нибудь делали что-нибудь подобное? Я — честно — нет. А оказалось, это древнее развлечение йогов. Прочищает всю систему ухо-горло-нос. Исполняется без ансамбля почти самостоятельно, но под руководством терапевта-йога.

ananda-nose-treatment

Вот видите, у моего наставника в руках нечто, похожее на соусник? А сзади — видите белый чайничек? Так вот, все мероприятие сводится к тому, что из этого чайничка в этот соусник надо налить теплую воду, в которой в пропорции чайная ложка на поллитра разведена соль.

После чего наклониться над раковиной, вставить носик соусника в одну ноздрю и лить воду, наблюдая, как она выливается из другой. Наставник мне это дело мастерски продемонстрировал и уверил меня, что сам делает это каждое утро, с той же периодичностью, как и чистит зубы. Потому что в носовых пазухах скапливается немеренное количество пыли, и если этому не воспрепятствовать, она либо забьет вам нос насмерть, либо распространится по всему организму, а вам это надо?..

Тут главное — дышать ртом, иначе все насмарку. Не захлебнетесь, но нахлебаетесь.

Я послушала, покивала, вставила — и, естественно, тут же втянула в себя носом просоленную воду. Хорошо, что в этот момент никто меня не снимал. Впрочем, что-то мне подсказывает, эти фото свет все равно бы не увидели:)

Удалось мне это дело примерно с третьей попытки. На четвертую даже понравилось. Просморкавшись и продышавшись, я поразилась, как много, оказывается, вокруг запахов и даже красок, которых я не видела.

Обед мне тоже показался сегодня особенно вкусным. Но, может, я просто проголодалась. Соусник для носа мне выдали в безвозмездное пользование. Велели чистить нос почаще. Пообещала себе это делать.

До доктора Аюрведы пока не дошла (к нему тут просто не протолкнуться), но все больше замечаю в себе повадки Ваты. И вот еще что думаю. Мой драгоценный соблогер Юля — она, похоже, еще большая Вата, чем я. Вот эта стремительность «благоустрою всю планету за один день» — а потом вселенская усталость и депрессняк — и желание бегать во что бы то ни стало — и следующее за ним нежелание жить — и далее везде — это же Юля! Ну и я немного тоже, да:)

Представляете, как нам вдвоем непросто?:) И как хорошо мы друг друга понимаем? Юля, как новообращенная Вата — Вате тебе говорю: I love you%)

Но как жить, чтобы все успевать, если успевать хочется все, я пока не знаю. Главное, павлины, павлины без нас явно скучают.

И да, продолжение следует:)





Яна Зубцова, она же - блогер Ya-z-va и бьюти-директор Allure Russia. В прошлом - бьюти-директор Harper's Bazaar, редактор культуры Vogue Russia и зам.главного редактора журнала SNC, куратор бьюти-раздела. В прошлом и настоящем - человек, искренне верящий, что у бьюти-индустрии должны быть независимые критики. Они оздоравливают процесс.



34 комментариев

Добавить
  1. Yulia

    Почитала про Ватту — похоже, это действительно я -))

  2. Лера

    Как же мне нравится Вас читать!) А точнее — как же интересно Вы пишите) Спасибо!

  3. Sveta-flower

    Ох, узнаю себя на отдыхе =( но я отчаянно учусь расслабляться и не бояться все пропустить, и мне кажется, в последние разы мне это удавалось где-то наполовину. Хоть и свербило немного впоследствии, когда друзья, посетившие те же места, говорили «а вот это видели, а вот это пробовали, кааааак вы не взяли гида и не узнали стотыщ бесполезных историй, которые забываются чуть позже, чем сразу?»
    Но прочитать, что я не одна такая страдалица, так приятно, я-то думала, я советский союз, а это оказывается, тип характера всего лишь. Но я всё равно отчаянно над собой работаю дальше =)

    • Ya-z-va

      да, вот эти вот друзья, которые все успели, все попробовали и узнали стотыщ бесполезных историй — тоже источник постоянного стресса) А как вы над собой в этом смысле работаете, Света? Мне нада)))

    • ANNA

      Когда одна отдыхаю, ещё как-то получается расслабиться. Не в первый день) Но когда с детьми, то вообще беда. Пофигизма не хватает.

  4. kavalerievna

    Вот и меня на отдыхе разрывает !)
    Могут же некоторые люди спокойно получать удовольствие , без суеты .
    Я за бездействие не люблю сеансы массажа, не расслабляло даже на Бали. В голове одно — бросай мешки, вокзал отходит )

  5. kavalerievna

    Кстати , тож хочу такой чайник для носа, а то я промываю еще более изощренным способом — втягивая с ладони. Меня этому научил мой сенсей — лор гор.больницы )

    • svet1aya

      Я обычной спринцовкой промываю. Только если резиновый носик длинный — его нужно обрезать. А если носик пластиковый — то вынуть, остается резиновый носик как раз удобной длинны. А еще в России продается Долфин, очень удобная штука, лучше спринцовки 🙂

      • kavalerievna

        Я Долфин выкинула , после того, как наполоскали им сыну гайморит ( врачи не любят Долфин, с ним вода может попасть под давлением куда не надо, а обычное промывание с руки или чайником физиологично.

    • Виктория

      Я промываю каждое утро «Отривином море» — тат удобный длинный носик

    • Ya-z-va

      какой у тебя сенсей замечательный) не йог, случаем?:) а то так бывает вроде — и лор, и йог)))

  6. Виктория

    Я промываю каждое утро «Отривином море» — тат удобный длинный носик

    • Виктория

      Ой, дважды отправилось ((

    • Ya-z-va

      А кто вас натолкнул на эту мысль, Вика? Вот это интересно) не вопрос, чем промывать -я просто в принципе не слышала о такой необходимости)

      • Виктория

        Начала во время насморка и втянулась))) уже года 2 как обязательная утренняя процедура, нравится ощущение какой-то свежести и чистоты, что ли, даже не могу объяснить )

  7. Анастасия Петитгрейн и Кофе

    Павлины, конечно, мяукают на задворках моего разума (куда ж без них?!), но промывание носа важнее. Его прямо каждый день надо промывать? А осложнений не бывает?
    И не противно это все? Ну там рвотные рефлексы всякие…

    • Ya-z-va

      Говорят, да, каждый день; Про осложнения, кстати, надо спросить у лориков — лор-врачей то есть. Хотя вот выше или ниже Анжела пишет, ей врач это тоже советовал. Хотя вот серу из ушей грамотные врачи вычищать с особым рвением не советуют, кстати)

    • Bella-shmella

      Промывание носа и наши лоры советуют. То что у нас продается долфин с порошками. Там только конструкция бутылки позволяют подавать воду не сильной струей.

  8. Екатерина К.

    Ох Яна, ведь и я шесть раз на Бали в одно и то же место — по той же причине. А потому что отдыхаешь с первой же минуты. Но нет, нет, все равно нужно все обойти, проверить, все ли на месте, желательно сфотографировать еще раз. Неужели я тоже Вата?

  9. Татьяна

    Яна, Вы поразили меня в самое сердце, так чудесно написав о моей обожаемой Ананде! Была там уже трижды, хочу ещё). Каждый раз после двух недель пребывания возвращаюсь в Москву умиротворённая, просветлённая (хи хи хочется верить), счастливая, поскольку Ватта как-то незаметно притормаживает.
    Аюрведические процедуры перепробовала у них кажется все и осталась довольна. Вы наверняка пойдёте там в спортзал, очень рекомендую индивидуальные занятия с Лаканом, он делает потрясающие растяжки. Я после него обнаружила в своём теле такую гибкость, какой не было даже в юности.
    Пишите ещё ещё и ещё! Это место и люди, которые там работают того достойны.

  10. ANNA

    Жаль, что фото с промыванием нет:) Не очень представляю. Голову как наклонять нужно? Прямо, вниз?

    • Ya-z-va

      Голову — вбок. Например, наклоняете голову вправо к плечу, вставляете соусник в левую ноздрю, льете воду — она выливается из правой. Главное открыть рот и не забывать дышать им) Попробуйте — после пары попыток у вас получится безо всяких фото) Пожалейте самолюбие автора)))

      • Evgesha

        о да, от соплей вернейшее средство! сама пользуюсь)) главное с раствором для промывания не промахнуться)

      • Элина

        Я как-то никогда не думала, что можно лить в левую ноздрю, а выливаться будет из правой. Пошла экспериментировать 🙂

        • Ya-z-va

          Стопудово будет выливаться из правой))) Оказывается наши ноздри — сообщающиеся сосуды) Кто бы мог подумать))) Только дышите ртом!)

  11. Bella-shmella

    Такая примодненная аюрведа-йога в этом месте)) для туристов).

  12. Александър

    Думаю, что индийский климат все-таки требует определенной адаптации, а в целом ретрит можно проводить в любом месте, где не холодно и не жарко и есть хорошая пещера.


Добавить комментарий Отменить ответ