15 советов тем, кто хочет заниматься танцами

dance
После шести лет занятий танцами Маша Ботвинина выяснила, можно ли, танцуя, похудеть, и какая часть тела обычно больше всего мешает танцору. Ее советы новичкам — бесценны.
Несколько лет назад я записалась в школу танцев. Просто так. Совершенно случайно увидела объявление в ленте ЖЖ. У меня не было глобальных задач вроде «похудеть вот здесь» или «подкачать вот там». Мне нужна была нескучная физическая нагрузка — и я вдруг решила, что танцы — то, что нужно.

А недавно меня неожиданно осенило: я занимаюсь уже шестой год. Мысленно перебрала последние несколько лет: сменила 3 места работы и 4 парней, а танцы никуда не делись!

Поэтому, если вы тоже начинаете заниматься танцами или подумываете об этом — вот вам практические советы, проверенные на личном опыте.

1. Занимаясь 1-2 раза в неделю, можно вполне привести мышцы в тонус, некоторые накачать, а некоторые даже очень неплохо накачать. Но — не все. Незадействованные в танцах системы (например, бицепсы-трицепсы) будут плачевно выделяться на фоне тех, что задействованы.

2. Немного похудеть — да, можно. А радикально — нельзя. Танцы — это не тренажерка, поэтому у вас, ура, будут отличные мышцы, а сверху, увы, ваш родной жирок.hip-hop

3. Всех новичков обычно волнует вопрос «смогу ли я потом круто танцевать на дискотеке?» Все зависит от вас и от танцев. Если учиться танцевать хип-хоп — и пойти в хип-хоп клуб — да. А вот мои ирландские танцы помогут разве что в пабе)))

4. Танцевать может научиться каждый. Вы — тоже. Если ваш преподаватель говорит, что танцы не для вас — можете смело сжечь его взглядом: \это не ваш преподаватель, да и вообще не преподаватель.

5. Учиться танцевать никогда не поздно. В современных школах нет ограничения по возрасту. Даже в балетных школах есть группы для взрослых. Так чего же вы теряете?

Barborka

Танцевать никогда не поздно!

6. Если вы пришли на первое занятие, и в вашей группе оказалось полно народу — не пугайтесь: на второе занятие треть не придёт, потому что им не понравится непривычно большая нагрузка. Через месяц не придёт ещё треть, чьё желание заниматься будет сломлено осознанием того, что «как в Ривердансе» за месяц чо-то не получилось… Затем от тех, кто остался, останется еще одна треть — остальные что-нибудь себе растянут, сломают, переедут в другой город или просто забьют. Так осуществляется естественный отбор и приведение групп к нормальной численности.

7. У вас наверняка появится часть тела, которая будет постоянно мешаться и норовить делать не то, что вам надо. Например, в моих ирландских — это руки. Тут они нужны, чтоб завязывать шнурки, а все остальное время — нет. Возможно, иногда вам будет хотеться их оторвать. В такие моменты помните, что зубами шнурки завязывать совсем не комильфо. А еще есть шанс, что вы соберетесь на групповые ирландские танцы. Ходят слухи, что там двигают и руками тоже.

image

Это я. Думаю, как мешают руки)))

8. Скорее всего, вам понадобится специальная обувь. Если, опять-таки, вы пойдете на ирландские танцы, на которые хожу я, вам потребуется минимум 2 пары обуви: «степовки» и мягкие кожаные тапочки. Если вы купили обувь и она кажется вам удобной, сходите в ней на занятие. Если вы до сих пор думаете, что она удобная — это не ваша обувь. При взгляде на именно Вашу обувь вам должно хотеться замотать ноги пластырем до колена. Если эти жертвы не для вас, попробуйте танцы, где танцуют в кроссовках или вообще босиком.

Ботинки для степа, они же "харды", они же степовки

Ботинки для степа, они же «харды», они же степовки

9. Через полгода занятий вы научитесь пафосно перепрыгивать лужи. Это один из самых главных бонусов. Однако через пару лет все лужи вы будете аккуратно обходить боком, потому что для прыжков нужно разогреться, быть в правильной обуви и вообще тут улица, а не сцена.

Salsa-4

10. Метро — лучшее место, чтобы тренироваться разворачивать носки ног. К тому же, при виде вашего лица во время этого занятия даже беременные бабушки будут уступать вам место.

11. Если на соревнованиях вы увидели цветастое блестящее платье и подумали, что никогда в жизни не наденете такую безвкусицу, просто подождите. Через год-другой вы сами будете выбирать стразы к такому же.

Здесь тоже есть своя мода. Весьма своеобразная

Платья для ирландских танцев всегда «очень»: очень яркие, очень блестящие и очень короткие

Victory-1

В бальных танцах тоже своя мода, весьма своеобразная)

12. Соревнования по танцам — практически единственное место, где взрослым тетям можно носить короны, диадемы и стразы, а еще красить лицо так, что мама не горюй. В конце концов, это ли не повод поучаствовать?))

13. Судьи на соревнованиях очень коварны и могут снижать оценки из-за всякой фигни. Например, если у вас сполз один носок. Хитрые ирландские танцоры ради медалей даже придумали клей для носков! Теперь вы видели все)

Клей для носков - не вымысел, а суровая реальность

Клей для носков — не вымысел, а суровая реальность

14. А нет, еще не все. Парик и пучок — тоже важная деталь костюма. А вы хотели с хвостиком на сцене танцевать??

IrishDancersWigs

Для ирландских танцоров есть специальные парики с бешеными кудряшками

Бальные танцоры делают пучки и заливают парой-тройкой баллонов лака

Бальные танцоры делают пучки и заливают парой-тройкой баллонов лака

 

15. Вы узнаете вкус побед и поражений. Почему бы не постоять на пьедестале, если есть такая возможность? Правда, только вы будете знать, каким трудом достаются эти места.

Вот в эти моменты понимаешь, зачем тебе все это

Вот в эти моменты понимаешь, зачем тебе все это

Кстати, если вы однажды решитесь участвовать в соревнованиях, про обычный отдых скорей всего придется забыть — весь ваш график путешествий будет подчинен графику проведения соревнований. Именно поэтому я уже третий год езжу в отпуск в апреле, и примерно столько же не была на теплом море! А все потому, что в апреле моя танцевальная ассоциация — World Irish Dance Association — проводит большое событие: Чемпионат мира, Чемпионат Европы и Grade Feis («Большие соревнования») — и весь этот пирог со свечками разом за 3-4 дня где-нибудь в Европе. В чемпионатах я пока не участвую, а вот с Grade Feis у меня есть два серебра 🙂

10654941_883640665030263_1424491824_n

Из-за накладок в расписании не успела на собственное награждение! Пришлось лезть на пьедестал, когда уже все ушли!

За все свои достижения огромное спасибо моему преподавателю и основательнице «Московской школы ирландского танца Марии Сингал» — Маше Сингал и всем остальным преподавателям, потому что за эти 6 лет я успела позаниматься у каждого, и точно знаю, что они чудесные 🙂

Уверена, среди наших читателей много танцоров. А что танцуете вы?


Читайте также:

Рейтинг: 0 голосов
Загрузка...




56 комментариев

Добавить
  1. maria vol.

    Маша, спасибо за материал, как большой любитель танцев могу сказать, что все советы имеют место быть) у вас никогда не было такого,что «арр,достали эти танцули,я же взрослый человек» и тому подобное, вы уходили на месяц/неделю/год, но потом снова возвращались?

    • Intern Maria

      Маша, вам спасибо)))) я уходила на полгода из-за работы, но потом вернулась) а вот на соревнованиях я всегда очень волнуюсь и каждый раз думаю: «что я тут забыла? зачем мне оно? это ж нигде никому не пригодится! мама-хочу-домой-уууууу»))))

  2. Евгения

    13 лет спортивных бальных танцев и 4 года стрип-пластики.
    Материал чудесный, спасибо 🙂

    • Intern Maria

      Пожалуйста)))) 13 лет! Евгения, да вы просто супер-профи! а с какого возраста вы начали танцевать?

      • Евгения

        Для профи я слишком ленива 🙂 с 6ти лет. Потом на 3 года отвлеклась на сына и после этого перешла на стрип.

        • Intern Maria

          Я вам так завидую — я в детстве вообще никуда не ходила(( а в 6 лет как-раз можно и осанку поставить, и гибкость, и плавность движений. Это же такой подарок на всю жизнь!

          • Евгения

            Подарок отличный, согласна! Но такая «наркота» — затягивает 🙂
            Иногда думаю, что буду танцевать и на собственных похоронах 🙂

        • Ya-z-va

          Танцевать на собственных похоронах — что может быть круче?! это ж класс)

  3. chiaia

    Приятно почитать про почти «коллегу». -) Надеюсь, никакого проф- или межконфессионального снобизма это заявление не вызовет.)) Занималась американским степом; ирландские танцы тоже хотела попробовать, но не собралась. Американский оказался прям «мое-мое», но сейчас у меня длительный перерыв. Не могу вернуться по двум причинам: проблемы со спиной (а прыжки такие прыжки) и мой любимый преподаватель перестал давать уроки. Но вернуться все равно очень хочется.
    Присоединюсь ко многим замечаниям, в том числе, что от стандартных тренировок 2-3 раза в неделю особо не похудеешь. И про боль и обувь, обувь и боль.)

    • Intern Maria

      вообще никакого снобизма) надеюсь, у вас получится вернуться к занятиям! а много школ американского степа в Москве?? я как-то о нем раньше почти не слышала (хотя я и про свои не слышала, пока не пошла))))

      • chiaia

        Спасибо! Именно для взрослых не сказать, чтоб много, по пальцам одной (ну может, полутора:) руки пересчитать. Конечно, уже начали преподавать ученики тех самых школ, но в общем и целом «мастодонтов» (в хорошем смысле слова) вовлеченный в это дело человек будет знать по имени и в лицо всех. Сейчас, может, что и поменялось, но информационной поддержки в любом случае не так много (я как говорю «степ», мне всегда приходится добавлять, что чечетка, чтобы не путали с видом фитнеса или даже с ирландскими), поэтому как ни начну гуглить новые занятия-школы, все одни и те же ребята, у большинства из которых я так или иначе пробовала заниматься. )) И до той же Америки нам как до Марса — долететь можно, но это неблизкий путь. Во-первых, не так много людей, которые владеют всеми современными мировыми трендами, техниками (сравните, например, классику от Фреда Астера и, я не знаю, например, Michelle Dorrance и Jason Janas в youtube); во-вторых, мало кто организует общие мероприятия, где можно себя показать и на других посмотреть. Вот просто так прийти вечерком в джинсах, натянуть ботинки и поимпровизировать от души. Опять же, не знаю, насколько это справедливо на текущий момент, т.к. я немного выпала из этой жизни, но последний раз, когда степ массово шагал по стране, был, пожалуй, лет 30 назад, когда вышел фильм «Зимний вечер в Гаграх». )) И локально, когда в немного одиозное место ММДМ приезжал Сэвион Гловер. На мой личный взгляд, по сравнению с популярностью Riverdance это просто капля в море.

        • Intern Maria

          У нас тоже все время одни и те же лица мелькают, все у всех на виду. Можно наблюдать, как кто растет, с какими успехами. А когда я говорю, какими танцами занимаюсь, люди редко понимают, у них прям сразу напряженные лица становятся от раздумий) Даже заветное слово Риверданс не всегда спасает, хотя они уже столько раз у нас были!

          • chiaia

            Зато теперь как минимум вся немаленькая аудитория бьютиинсайдера точно узнает и будет понимать! 😉

  4. macsie

    ах, ирландские танцы!! я тоже 6 лет протанцевала, пока не переехала (думала, и там буду танцевать, но , оказалось, негде). Чувствую себя таким динозавром, в мое время все ирландцы еще были первооткрывателями, никто не ездил на феши (да и слов-то таких не знали)), Маша Сингал была «той самой Машей, которая участвовала в чемпионате» ))))…Очень отрадно видеть, что это искусство развивается все больше и больше, что не с видеозаписей степы учат, а от преподов, которые экзамены сдавали, с правильной техникой. Над клеем для носков тоже смеялись:))) А я , помню, специально в Лондоне в отпуске ездила в мини-ирландский магазинчик где-то на окраине, чтоб добыть там красивые пряжки для ботинок, на выступлений!:)

    • Intern Maria

      АА! Я тоже, когда ездила в Лондон, ездила в магазинчик на окраине, только он закрыт оказался((( А Маша в этом году получила уже статус судьи! Очень ей гордимся)

      • macsie

        Дааа, на самом деле, как тесен мир! Раньше ирландскими занимались только оголтелые фанаты, а сейчас и на бьютиинсайдере про танцы читаю))) И вы абсолютно правы про возраст, с нами всегда занимались как дети, так и взрослые, и совсем-уже-взрослые. То же и про классику можно сказать. Это же прекрасно!

        • Intern Maria

          а мне кажется ирландскими и сейчас занимаются только оголтелые фанаты — остальные просто сливаются))) в моей группе на первом занятии было человек 30! а сейчас от нее человек 8-10 осталось

  5. Анакен

    Я занимаюсь балетом (дада, как раз группа для взрослых), давным-давно тоже занималась им же, но лет 6 назад бросила из-за сломанной ноги, и вот пару месяцев назад опять вернулась, потому что это самое прекрасное искусство и лучший способ приобрести красивое тело и растяжку с пользой. Ну и да, я не люблю тренажерные залы, потому что они бесцельны, вернее, самоцельны. а балет — это очень тяжело, потому что все движения ужасно неестественны, зато очень результативно по части похудения и тренировки и очень, даже нет, ОЧЕНЬ, красиво. Но, пока, не у меня 🙁

    • Intern Maria

      О! Я точно знала, что среди наших читателей есть балетные танцоры! Это же так прекрасно, и я совершенно не представляю насколько тяжело.. А то, что не всегда получается красиво, мне кажется так у всех, кто в детстве не танцевал. Тут только практика) И я тоже по этой же причине не люблю тренажерные залы)

  6. nastasyia

    Эх, я думала, что у автора статьи своя такая крутая прическа, а оказалось, что кудряшки — это парик?
    Сама я всю жизнь была бальницей (и тренером побывала, и судьей). А сейчас на пилоне занимаюсь. Тоже своя специфика. И шутки типа » у вас вся спина белая»:) Из-за магнезии:)

    • Intern Maria

      парик-парик) я сначала тоже завивала свои, но их явно не хватает для нужного объема, да и в движении не смотрится) а шуток своих тоже навалом, о да) пилон — это прям круто, столько сил нужно! вы молодец!

  7. Анастасия Петитгрейн и Кофе

    Как много правды в этих написанных вроде шутливо советах))))

  8. Анна

    Я 2 года упорно,даже в мороз минус 35 и в жару ходила на восточные танцы.Потом полгода занималась латинскими танцами индивидуально с преподавателем.А потом еще 3 месяца к свадьбе с мужем вальс готовили с замечательным преподавателем.И все равно я хорлшо танцевать не умею,хотя я быстро схватываю связки в танце,но чувства ритма нет совсем:в восточных музыка мне очень мешала)в латине я вообще танцевала в своем ритме,не сильно связанным с музыкой)а про свадебный вальс в моем исполнении преподаватель сказал:главное,что у жентха есть чувство ритма)))в общем,грустно все это

    • Intern Maria

      ооо, я даже сейчас не всегда слышу музыку или не попадаю в нее. а у нас надо стучать в ритм XD но я уже научилась ко многому относится с юмором. главное, чтобы то, что делаешь было в удовольствие!)

  9. Electrohexe

    Танцы — это мой ужас и боль. В детстве меня почему-то не отдали куда я хотела в какой-то момент, зато отдали куда получилось — и эта была жесть, что в одну, что в другую секцию танцев я шла как на пытку, потом танцы в школе — тоже кошмар, и как изюминка на торте — моя мужественная попытка сходить на классическую хореографию (типа для фигуры, пластики и тп). Выдержала 3, что ли, занятия. Я даже в командных спортивных играх не чувствовала себя таким отвратительным кривым неповоротливым бревном!!!
    Понятия не имею, что делать с этим, уж лучше зал, бег и другие активности((

    • Intern Maria

      какой печальный опыт((( а я себя плохо чувствую во всяких волейболах-баскетболах — мне в детстве удачно мячиком заехали. с тех пор обхожу их стороной) и как все-таки хорошо, что на свете и правда есть кучи других занятий

    • Ya-z-va

      танцы и мой ужас и боль( Думаю сделаем серию постов «слон в посудной лавке»)

  10. Инстаграм бьютиинсайдеров: пять селфи и один котик | Beauty Insider

    […] звезда ирландских танцев в поездке на феш обнаружила, что бб-мания добралась до […]

  11. Мари

    Мария, очень позитивная статья и Вы! Для меня танцы — закрытая тема… я была полноватым ребенком и пришлось вынести немало издевательств в связи с любыми попытками танцевальной активности. По той же причине избегала дискотек в юности, не танцую никогда и нигде. Даже на своей свадьбе не танцевала. Меня любые танцевальные движения доводят до стресса… я не просто бревно, а закомплексованное бревно, которое и наедине с собой не танцует;)

    • Intern Maria

      Мари, спасибо за откровенность) поверьте, когда учишься, это самому себе никогда не видится красивым. всякий раз, осваивая что-то новое, будь то ролики или танцы, я чувствую себя неуклюжим пингвином))) а на дискотеки я никогда не ходила — танцевать-то я не умею))))

    • Ya-z-va

      Та же фигня) я то же бревно и лежу неподалеку от вас)

  12. юлия

    Может быть я пропустила, хотя внимательно читала. но добавлю. Многие думают, что ходить на танцы, фитнес, пилон, тр.зал это надо иметь многоооооо свободного времени. И первая отговорка — да у меня же нет времени на это- дети, работа, семья и прочие отговорки слышу. Раньше тоже так думала. С трудом выкроила время на 8 занятий в месяц, теперь вот 12, а душа уже просит каждый день! Это наркотик. Многое что пробовала и восточные, хип-хоп, пол дэнс, сейчас фитнес. А еще вот открыли мне балет для взрослых, удивительно, но время нашлось!

  13. beatris

    вообще не поняла про обувь и про носки ног.
    Обувь должна быть неудобной?

    • Intern Maria

      Биатрис, про обувь это юмор такой. Я имела ввиду, что очень часто обувь для танца неудобная, она натирает, ее надо разнашивать. А про носки — я танцую в специальных носках, это часть костюма, дань истории и в них удобно 🙂

      • Юля

        Я бы сказала, танцевальная обувь она прекрасна пока в ней танцуешь, но стоит остановится или не дай боже снять — она становится самой ужасной и «обожеянемогуихобратноодеть».
        Люблю свои туфли) все!

  14. Leto

    Какой классный материал!!)))
    Я занимаюсь танцами с детства. Перетанцевала, наверное, все.
    Сейчас шью сама себе костюмы — много стразиков и пайеток (ненавижу то и другое в обычной жизни). И да, боевая раскраска на сцену — что может быть приятней?))))

    Бабуси в балетных пачках — встречались мне и такие на отчетниках школ. и бабуси, танцующие танго. Вызывают глубокое уважение.

    «Для ирландских танцоров есть специальные парики с бешеными кудряшками» — ахахаха! У моих друзей, где муж — ирландец, доча вот точно с такими кудрями)))))

    • Intern Maria

      Спасибо)) а дочка с настоящими кудряшками? Своими?))

      • Leto

        да-да, свои))) Она еще совсем маленькая.
        У нее мама русская казашка, блондинка голубоглазая, но волосы сильно вьющиеся, и папа ирландец. Малыха вышла со strawberry blonde афро)))

  15. Ольга

    Я занимаюсь танго с декабря прошлого года и сейчас понимаю, что это уже любовь на всю жизнь 🙂 Абсолютно согласна насчет группы, что часть людей отваливается по разным причинам и не такая уж большая часть остается заниматься дальше.
    И да, пункт насчет одежды и обуви особенно актуален. Когда я покупала свои первые танго туфли пару недель назад, никогда бы не подумала, что смогу купить обувь с глиттером. Да я вообще никогда бы не подумала, что смогу купить обувь с блестками, но в танго они так красиво смотрятся на ноге, что да, это любовь 🙂

  16. Инстаграм бьютиинсайдеров: Яна едет к Шарон Стоун | Beauty Insider

    […] Наш самый рыжий бьютиинсайдер снова приняла участие в соревнованиях по ирландским танцам. […]

  17. Хочу сесть на шпагат! Личный опыт | Beauty Insider

    […] могу-мечтала с детства.  И еще я хочу лучше танцевать и в танце задирать ногу так, чтоб судьи ахали и […]

  18. Куда идти на маникюр и педикюр? 5 салонов красоты (часть 1) | Beauty Insider

    […] с пониманием отнеслась к моим «танцевальным» ногам, с которых нельзя спиливать мозоли до […]

  19. 7 любимых средств бьютиинсайдеров в июле | Beauty Insider

    […] что я натираю ноги практически любой обувью, не только танцевальной. Новые туфли — это всегда новые мозоли в новых […]

  20. Юля

    Танго) как вы здорово написали про обувь и платья, хаха.
    И да, график отпусков и их географические координаты стали тесно связаны с местами хороших милонг. И первое что я делаю в новом городе — ищу где бы мне потанцевать.
    Удачи Вам и чемпионатоввввв!!!

  21. Марина

    Спасибо вам, очень вдохновляющая статья. Отличные советы 🙂
    Только вот мне они, наверное, не помогут. В ансамбль, куда хочу пойти, чтобы танцевать, идти уже вроде как поздно (14 лет, да еще и с пышными формами 🙁 ). Слабую надежду дает то, что раньше занималась танцами, но это был просто кружок, перерыв уже в три года, совсем задеревенела за это время. Боюсь, не пройду, да и в коллективе, наверное, не примут…
    Еще раз спасибо за столь чудесную статью. Отличная замена всем тем, кто говорит, что ничего не выйдет. А таких довольно таки много 🙂

  22. Анастасия

    Я тоже занимаюсь ирландскими танцами, но пока только 5-ый год. С первого класса школы по 7-ой занималась эстрадными танцами в школьном ансамбле. И вообще не жалею, что ушла оттуда. Благодаря ирландским танцам я познакомилась с кучей замечательных людей. И две девочки(одна ровесница, другая младше) стали моими лучшими подругами. Сейчас на первом курсе института и рада, что выбрала именно ирландские танцы, но я уже не помню как выбрала и почему именно эти танцы, а не популярные сейчас(хип-хоп).

  23. Же Ка

    Спасибо за советы но я себя чувствую чем то разбитым после брейк данса

  24. Мария

    В школе занималась эстрадными танцами ( боже как давно это было 😄) потом после некоторого перерыва перешла на восточные , ходила для удовольствия больше чем для конкурсов, и проходила лет 6 (перестала ходить в связи с беременностью, правда до 20 недели еще танцевала ) , но к сожалению после рождения малышки переехали, потом решили сразу за вторым 😄 в общем пока не танцую , но надеюсь что еще все впереди 😉

  25. Таня

    Мария,здравствуйте!спасибо за статью!!!!Скажите пожалуйста,как вы думаете в 26 лет можно научиться танцевать профессионально? Для себя конечно в первую очередь,но хочется выступать,участвовать в соревнованиях! Я ходила на танцы с 6-12,потом урывками по месяца три до своих 26 лет,и понимаю что время уходит(((( но обожаю танцы!! Но предательская мысль,что столько пропустила и уже времени не вернуть все портит.

  26. Елена

    Очень интересная статья))) Спасибо за Ваш труд.)) Я сама занималась в детстве художественной гимнастикой 7 лет, но потом бросила. Сейчас это единственная вещь, о которой могу жалеть за свою жизнь..
    Так вот с 15 лет начала сама дома заниматься, правда, только тянулась на шпагаты.. А в 18 лет случайно попала в фитнесе на СтрипПластику.) И с тех пор не могу остановиться))
    А в итоге знаете что?) Мы подружились с преподавателем и организовали свою маленькую студию танцев и фитнеса.) Так что, если у кого есть желание, приходите)))
    Моя подруга потрясающие преподаватель, никого не оставит равнодушным.) Если что, вот наши контакты: 89672992326
    И, мой совет, продолжайте заниматься все, кто уже это делает. А кто только хочет, не теряйте времени)) Вы получаете(или получите) огромное количество преимуществ (от фигуры до снятия стресса и творческой самореализации!))


Добавить комментарий Отменить ответ