Как найти боксерский клуб? Советы и рейтинг

zahod

Оля Третьякова побывала в 11 боксерских клубах и спортивных залах и рассказывает, как выбрать тот, куда захочется вернуться.

После двух лет занятий боксом я пришла к выводу: если вы сходили на одну тренировку и вам не понравилось, значит, вы просто пришли в неправильное место. Не попади я в  первый раз в клуб «Бобо», может, у меня бы тоже не сложилось.

Поэтому я решила систематизировать опыт и рассказать, куда стоит пойти в зависимости от того, новичок вы или любитель, и какова основная цель ваших тренировок: постройнеть/стать более спортивной, сбросить стресс или научиться драться?

october5

Клуб «Октябрь»

ЕСЛИ ВЫ — СОВСЕМ НОВИЧОК

На начальном этапе, выбирая клуб, обращайте внимание на эти моменты:

  • Безопасность. В классическую тренировку входят: общефизическая подготовка (ОФП — прыжки через скакалку, бег, отжимания, приседания и т.д.), отработка ударов перед зеркалом («школа бокса»), на мешках и работа в парах. Первые три части — это мобильность, выносливость, техника, последняя — уже бокс. Запомните слово «отработка» — это все, что вам можно делать в паре с другим человеком. Это имитация ударов, она безопасна. Если в программе спарринги, этот клуб пока не для вас.
  • Нагрузка по силам. Бокс — один из самых интенсивных видов спорта, за час можно потерять 800-1000 ккал. Или сознание — и для этого необязателен нокаут. Занятие делится на раунды, после каждого — смена деятельности. Как круговая тренировка, только с упором на бокс. Спросите у тренера (или администратора), как она строится (в идеале после 1-2 раундов должен быть отдых — 30-90 секунд), сколько длится раунд (учебный — две минуты, а не три).
  • Твердый пол в зале. Это скорее совет из личного опыта, чем общий, но тем он и ценен. Мягкий пол, покрытый матами (татами), бывает в борцовских клубах – падать на паркет больно и травматично. В чисто боксерских местах пол – твердый, потому что в стойке на нем удобней работать: икры меньше забиваются, а ступни не так стираются и скользят. Но клубам надо как-то выживать, поэтому их обычно приспосабливают для разных видов борьбы. Поэтому кладут мягкое покрытие. Новичку лучше, чтоб в зале под был твердый (продвинутым в целом все равно:)). Боитесь, что будет больно падать? К вашим услугам следующий пункт.
  • Ринг. Казалось бы, как без ринга? Да запросто. Считается, что хорошему бойцу он не очень и нужен. Но профи, если честно, вообще ничего не нужно! А если вы только начинаете, на ринге гораздо удобней учиться держать дистанцию (очень нужная штука для боксера!). Да и покрытие там особое – не твердое и не мягкое, среднее. На нем тренироваться удобней всего и падать не так больно. А еще в ринге получаются шикарные фото и видео☺

ПЯТЬ ПРОВЕРЕННЫХ КЛУБОВ ДЛЯ НОВИЧКОВ 

1. БОБО: любят девушки и медийные персоны

bobo1

Оля: «Идеальная техническая оснащенность — мешки, груша, «Герман» (манекен для отработки ударов). Зона кроссфита для круговых тренировок. Перчатки и шлемы — напрокат, полотенца — тоже. Шампунь, фен, вода, шкафчики (можно арендовать). Тренеры — классные (идите к Денису Петикину, не пожалеете!), занятия — веселые, но интенсивные, я о них подробно писала. И особая атмосфера: так хорошо и спокойно мне не было нигде. Не попади я изначально сюда, не факт, что мой роман с боксом бы затянулся.

Bobo-Gym-1

Фото/видео тут получаются шикарные – «БоБо» часто арендуют для съемок фильмов, презентаций и фотосессий.  Запросто можно встретить медийного персонажа (а некоторым можно даже набить лицо в формате спаринга☺).

Минусов за год так и не нашла. Ну ладно, ладно: раздевалка могла бы быть и побольше. Эх, не находился бы «БоБО» так далеко от моего дома!»

Условия: твердый пол, есть ринг и все необходимое оборудование.

От метро Чеховская: 15 минут пешком.

Цена месячного абонемента 6000 – 8000 руб. (12 занятий), пробная тренировка – 500 руб. (подробней смотрите здесь).

Контакты: сайт, Инстаграм.


2. MSK CROSSFIT & FIGHT CLUB: любят тусовщики

msk5

Оля: «Несмотря на отсутствие ринга и мягкий пол, новичкам это место рекомендую. Здесь отличный тренерский состав. В частности, сюда ушел из «БоБо» мой любимый  Стас Ермолов. Для начинающих лучше не найти: поможет, подскажет, поставит отличную базу и, главное, докажет, что бокс – это круто и здорово. Еще, свидетельствую, отлично умеет работать с теми, кто восстанавливается после травм.

А клуб — самый инстаграбельный ever! Выглядит просто вау: селфи хочется делать на каждом углу. Тренировки средней интенсивности, в группах работа в парах – по запросу, изначально она не предусмотрена. Высший балл за комфорт и безопасность».

Условия: мягкий пол, нет ринга, но другое нужное оборудование в наличии.

От метро Кропоткинская: 15 минут пешком.

Бонусы: полотенца, шампунь, фен, вода, шкафчики (можно арендовать), в женской раздевалке есть даже ватные диски и мицеллярка для снятия макияжа.

Цена месячного абонемента – 7000 руб. за 12 занятий единоборствами (в стоимость дополнительно входят самостоятельные занятия в зале для кроссфита), пробная тренировка – бесплатно (уточнять цены по телефону 8 495 150 02 90).

Контакты: сайт, инстаграм.


3. ROCKY ROAD: любят те, кому нужно много пространства

olia3-1

Оля: “Я была еще в старом зале – в том, который на Кутузовском, 12. Но летом там случился пожар, и клубу пришлось временно переехать. Однако 2 ноября Rocky Road снова откроется на старом месте, и в честь этого события хозяева даже обещают большой спортивный праздник.

 

Ничего особенного - просто разминка

Ничего особенного — просто разминка

Я бывала в Rocky Road всего раз – на мероприятии, которое устраивал Nike в честь запуска обуви для тренинга Free Transform Flyknit. И получила надрыв икроножной мышцы, решив посоревноваться в беге с ультрамарафонцем Анной Косовой. Ну что тут скажешь? Слабоумие и отвага – это про меня, но зал-то хороший!

Большая часть боксерских залов — небольшие помещения подвального типа. Или не подвального, но все равно маленькие. Тут, конечно, не стадион, но пространство огромное, позволяет без проблем вместить большую группу, а то и две. И светлое — нет ощущения, что вы в декорациях «Бойцовского клуба».

Тренировка – классическая боксерская с упором на ОФП. В парах — только отработка ударов. То есть никто никого всерьез не бьет – задания больше напоминают игры: салочки и пятнашки».

Условия: твердый пол, два ринга, есть все необходимое для тренировок (и даже больше!).

От метро Воробьевы горы: 15-20 минут пешком.

Бонусы: вода, полотенца, фен, шкафчики.

Абонемента на месяц нет, разовая тренировка – 1500 руб.

Контакты: сайт, инстаграм.


4. «ОКТЯБРЬ»: любят белые воротнички

october

Оля: «В этом клубе я занималась месяц в рамках курса «Спортивной секции» — «Бокс + Балет», и мне в целом нравилось. Тренировки – классические: разминка, работа перед зеркалом/в парах/на мешках, ОФП, растяжка.

Тогда клуб находился на «Красном Октябре», сейчас переехал на Ленинский проспект, на территорию спортивного комплекса «Сити-Спорт», где занимает 2 этажа. Уверяют, что зал выглядит один-в-один, цены не поменялись, тренерский состав тот же. Если так, то место достойное… только на новом месте☺.

Публика — в основном менеджеры, которым после офиса надо снять стресс. Учитывая цену абонемента, не самые рядовые. А учитывая оформление, которое хочется фотографировать, тут все дружат с Instagram».

october3

Условия: твердый пол, два ринга, отличное оборудование.

От метро Ленинский проспект: пешком 10 минут.

Бонусы: полотенца, вода, шкафчики (закрываются на ключ — так далеко не везде).

Абонемент на месяц – 9000 руб. за 12 занятий, пробное занятие – бесплатно, по предварительной записи.

Контакты: сайт, инстаграм.


5. GM GYM: любят теоретики

gm11

Логотип на полу обычно клево выглядит на фото:)

Оля: «Место для тех, кто хочет знать о боксе как можно больше: здесь часто проводятся лекции и мастер-классы с известными спортсменами. GM Gym очень хорошо себя продвигает: активно ведут Instagram, проводят акции, раздают флаеры на бесплатные тренировки в магазинах спортивного оборудования. Я сама получила приглашение сюда вместе с покупкой футболки.

Пришла и обнаружила симпатичное, хорошо оснащенное место: три по-разному оборудованных зала, всё новенькое, чистое и просится на фото. Тренировки – какие захотите. Боксерские группы есть для взрослых и детей, тренеры – мастера спорта. Кстати, тайский бокс ведет девушка – действующая спортсменка и трижды чемпионка России по кикбоксингу Светлана Винникова. А в в соседнем зале (который с мягким полом) занимается Московская сборная по MMA”.

Условия: твердый пол в боксерском зале, в бойцовском — мягкий, два ринга, все необходимое оборудование.

От метро Белорусская: пешком 15-20 минут.

В стоимость абонемента входит только тренировка, все дополнительные нужды нужно оплачивать отдельно. Аренда полотенец – 200 руб., вода – 100 руб.

Абонемент на месяц – 5000 руб. за 12 занятий, пробная тренировка бесплатно.

Контакты: сайт, инстаграм.


ЕСЛИ ВЫ — ПРОДВИНУТЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ

Если вы уже занимались, то сами все знаете лучше меня 🙂 Но, возможно, ограничиваете себя привычным залом. Мое главное открытие последнего года: если хотите идти вперед, не стоит привязываться к одному месту. Да, клубам выгодно удерживать клиентов и месячный абонемент в пересчете на одну тренировку стоит дешевле разового посещения. Но занимаясь в нескольких местах, вы получаете возможность расширить опыт и постоять в парах (а если вы продвинутый пользователь, то наверняка это уже делаете) с разными партнерами.

7 КЛУБОВ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ 

1. BROTHERS BOXING: любят хипстеры

brothers11

 

Оля: “Зал с необычной концепцией: здесь есть индивидуальные тренировки (для всех) и в мини-группах – только для девушек. При этом раздевалки – общие. Так что когда переодеваетесь или принимаете душ, который, к слову, не закрывается даже шторкой, будьте начеку: в любой момент может внезапно заглянуть кто-то из парней. Торжество равноправия или стёб? Так и не поняла до конца.

В остальном место прекрасное – светлое, с огромными окнами и видом на Музеон. Находится в здании Московского академического художественного лицея, так что доступ – через проходные, без паспорта не пускают, учтите. У клуба есть собственная крыша и летом занятия проходят там. Имеется просторное лобби, где можно часами сидеть на подушках и пить кофе (кстати, вкусный).

Вид из окна

Вид из окна

Здесь хочется делать селфи, но на тренировках что-то не до того. Программа – боксерское ОФП очень высокой интенсивности: много кардио, круговые тренировки. Работа на мешке и в парах занимает максимум 20 процентов времени.

Все – без пауз и передышек. К середине занятия я, селфи-маньяк, мечтала об одном: лечь и умереть. В общем, летом (потому что крыша!) опять пойду”.

Условия: твердый пол, есть ринг и всё необходимое для тренировок.

Бонусы: вода, шкафчики (не закрываются), чай и кофе.

Абонемента нет, стоимость разового занятия 1500 руб., блок из 10 тренировок в мини-группе – 10 000 руб.

Контакты: сайт, инстаграм.


2. OBSESSION GYM: любят профи

obsession2

 

Оля: “Давно хотела сюда попасть, но не решалась даже позвонить. Спортзал раскрученный, там работает супер-тренер Андрей Ивичук – в частности, учитель победителя боксерского реалити-шоу “Бой в большом городе” Георгия Челохсаева . У Ивичука и у самого больше 80 тысяч подписчиков в Instagram. В общем, тот случай, когда если не потренироваться (группы он не ведет), то хоть рядом сфотографироваться.

По фото/видео все кажется внушительным. На самом деле это небольшой зал в подвале спортклуба «На Плющихе». Никакого пафоса – каждый занимается своим делом. Тренер мини-группы, в которую я пришла – самый титулованный кикбоксер России, трижды чемпион мира Зураб Фароян. Он, кстати, объявил набор в группу вот только что, на днях, так что пока есть шанс потренироваться в компании 2-3 человек (в другой группе – 15).

obsession

Фото из Инстаграма клуба

Занятие строится в зависимости от уровня/пожеланий учеников: новичкам нужно дать базу, если уровень более продвинутый – разобрать и исправить ошибки/поработать над элементами боя. Но если хотите просто боксерский фитнес, тоже можно устроить. Мне, к примеру, тренер показал очень прикольный и эффективный нырок. Надо будет прийти еще».

Условия: полумягкий пол (не татами, а тонкие маты), есть ринг и все необходимое.

Бонусы: шкафчики (закрываются), фен.

Абонемент на месяц – 7000 руб. за 12 занятий боксом (в стоимость входит безлимитное посещение тренажерного зала этажем выше), первое занятие – бесплатно.

Контакты: сайт, инстаграм.


3. «УДАРНИК»: любят жители окраин

udarnik11

Оля: «Вот мы и добрались до одного из тех мест, куда большинство не доберется никогда:). Для своих денег место выглядит ну очень аскетично. Видавший виды зал с перевязанными липкой лентой мешками, раздевалка – две шаткие лавочки и душевая за шторкой.

Но не все так плохо, а кое-что — наоборот, хорошо. «Ударник» — целая сеть из 10 боксерских залов, и они довольно популярны – в группы приходит по 15-25 человек. Работа идет на результат: воспитанники участвуют в боксерских турнирах. Тренировки – разминка, ОФП и спарринги. Без полной экипировки (шлем, капа, бинты, перчатки, для парней – защита паха) могут и не пустить. Никакого гламурного кроссфита, только бокс».

Условия: мягкий пол, есть ринг и минимальный набор снарядов для занятий.

От метро Волгорадский проспект пешком 10 минут)

Бонусы: в раздевалке нет шкафчиков, но зато есть фен!☺.

Абонемент на месяц – 4500 руб., девушкам и детям – 3000 руб. (не спрашивайте!) за 12 занятий, разовая тренировка – 600 руб., первая – бесплатно.

Контакты: сайт, инстаграм.


4. BOXEO GYM: любят консерваторы

boxeo5

 

Оля: «Клуб позиционирует себя как «школу классического советского бокса». Главная особенность — в том, что придется больше прыгать в «челноке» — то есть вперед-назад — и нагружать руки. В современной школе принято шагать и больше работать корпусом.

Тренировки – более стрессовые (к примеру, запрещено пить воду, считается, что от этого теряется скорость), много времени уделяется отработке ударов перед зеркалом. У советской школы бокса много фанатов, но лично мне такие занятия кажутся скучноватыми».

Условия: твердый пол, есть ринг, мешки и минимальный набор оборудования (мячи, скакалки, гантели).

От метро Павелецкая: пешком 10 минут.

Бонусы: нет.

Цена 12 занятий – 3000 руб., пробное – бесплатно.

Контакты: сайт, инстаграм.


5. РОДЪ: любят спортсмены

rod

 

Оля: «Здесь тоже тренируется московская сборная по ММА — у них тут основная база. Долгое время зал был открыт только для продвинутых спортсменов. Сейчас есть группы для всех. Основной профиль – смешанные единоборства, в которые входят все виды бокса, борьбы и кроссфит. Можно ходить на все тренировки, можно выбрать только одну.

rod2

Фото с сайта клуба

В группе – человек 25, и все очень строго: за непослушание можно огрести, причем не только словесно. В лучшем случае будете отжиматься, в худшем – получите пинка. Хотя не факт, что пинок хуже 50 отжиманий.

Но если отвлечься от экзотики в стиле «Бойцовского клуба», тренировки полезные: много работы в парах, отработки элементов боя. Шлем и капа очень пригодятся!

rod3

Фото с сайта клуба

Деления по половому признаку нет. Пришла – значит, не девушка, а воин. Так что раздевалки общие (точнее, в уголке мужской натянута условная ширма), душевые тоже. К счастью (или к сожалению?), на них есть дверцы».

Условия: мягкий пол, есть ринг и все необходимое для тренировок.

От метро Павелецкая: пешком 15-18 минут.

Бонусы: нет.

Абонемент на месяц – от 6000 руб. за 12 занятий, разовая тренировка – 1000 руб., подробнее о ценах тут.

Контакты: сайт, инстаграм.


6. ВЫСОЦКИЙ/Мытищи: любят школьники и местные жители

vys

Фото с сайта клуба

Оля: «Я думала, что таких спортзалов уже не бывает. В моем детстве существовали Дворцы пионеров – с бесплатными секциями для школьников. Дети и сейчас тут занимаются бесплатно. Но есть и платные группы для взрослых. Рассказываю об этом не для того, чтоб заманить вас из центра Москвы в Мытищи. Просто если погуглить, где-то рядом и в вашем районе может найтись зал такого типа.

vys2

Фото с сайта клуба

На примере «Высоцкого»: здесь работают хорошие тренеры старой советской школы, которые могут поставить базу. Взрослая группа – человек 10-15. Тренировка – боксерское ОФП, работа перед зеркалом, на мешках и в парах (безопасная отработка, никаких травматичных ударов). О спаррингах предупреждают заранее и участвовать в них необязательно – тренер всегда может дать другое задание.

Из особенностей – такие здания не ремонтируются годами, так что на красивые селфи из раздевалки можно не рассчитывать. Хотя я сделала».

Условия: твердый пол, ринг, необходимый минимум. Расположение – Мытищи, ул. Летная, дом 8.

Бонусы: нет.

Цена разового посещения – 300 руб., абонемента нет.

Контакты: сайт.


Что выбрала я?

“Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича…” Точнее, если бы взять клуб «БоБо», да прибавить к нему вид из окна, как в Brothers Boxing, нанять туда всех моих любимых тренеров – и передвинуть всю эту конструкцию ко мне во двор, было бы идеально. Но это, увы, невозможно. Поэтому 1-2 раза в неделю я езжу в Сергиев Посад к одному из любимых тренеров – Зауру Исаеву, четырехкратному чемпиону России по кикбоксингу и тренеру команды Московской Области по ММА Golden Team.

Получилось это случайно: раньше зал команды Московской Области по ММА располагался буквально в соседнем дворе, и я ходила в него почти год, а теперь тренер ведет занятия в другом месте.

Так выглядел зал в Мытищах

Так раньше выглядел зал в Мытищах. Теперь ринга там нет.

Чем может быть для вас полезна эта информация? Тем, что сборных по разным видам спорта немало, и в залы, где они тренируются, пускают и начинающих. Позаниматься с крутым тренером полезно и совсем не страшно: чем он круче, тем больше знает, как работать с учениками любого уровня. То есть требовать от вас на первом занятии подтянуться 300 раз, а потом встать в спарринг с чемпионом мира он не будет☺»

Условия: мягкий пол, ринга нет, есть минимальный необходимый набор для тренировок.

Бонусы: шкафчики (закрываются), фен.

Абонемент на месяц – 3500 руб. за 12 занятий, первая тренировка бесплатно.

Контакты: сайт, инстаграм зала в Мытищах, инстаграм зала в Сергиевом Посаде.


А вы где занимаетесь? Согласны с моими выводами? В какие клуб мне еще надо было сходить?


Читайте также:

Рейтинг: 0 голосов
Загрузка...




32 комментариев

Добавить
  1. Колобок

    Оля, это потрясающее. Восхищаюсь вами.
    На протяжении чтения поста не покидала мысль, что я бы не смогла. Просто решиться.
    Как наверное и все, думаю, что парни будут смеяться над новенькой девочкой :))) Я из-за таких предрассудков в тренажерный зал долго попасть не могла. Потом пересилила. Убедилась в том, что каждый приходит тренироваться и до меня дела вообще никому и никакого нет. Подозреваю, что в боксе тоже самое.
    Эх, была бы я посильнее физически. У меня от поднятия гантелек в 7 кг, голова кружится, а тут такая интенсивность.
    Да и после 8-часового рабочего дня совсем не хочется тащиться из Перловки в центр Москвы :))
    А не посещали наши спортивные клубы, в которых есть секция бокса? Зебра, Атлант, Олимпик?

    • Оля Третьякова

      Знаете, там все вообще не страшно. Серьезно, никто не смотрит и не оценивают. Я как-то спрашивала у тренеров: как они относятся к новичкам, смеются ли? А они сказали: да ты что; дошел — уже молодец, а умение придет с опытом.

      Так что если дело только в решительности, не стоит боятся. Ну или идите в клуб, который friendly именно для новичков.

      В Мытищах в старом зале вроде есть секция бокса с новым тренером (это на Веры Волошиной зал). В Высоцкий можем вместе сходить, если хотите, чтоб не так страшно было:)))

      В Зебре-Атланте-Олимпике вроде нет секций-то. Ринг в Олимпике есть, но секция? Вроде индивидуальные только. И там вроде абонемент в фитнес, а не отдельно можно ходить. А за год мне платить смысла нет.

      • Колобок

        Понимаю абсурдность моих страхов, но перебороть пока не могу :)))

        В зебре есть точно зал для бокса! 🙂 Но наверное да, вы правы, это не секция, а плюс к абонементу, да еще и за дополнительную плату. И там мягкие полы, и по моему нет ринга. По крайней мере это то, что удалось мне разглядеть проходя мимо 🙂

        А в Олимпике вообще занимались чем нибудь? Хожу в зебру, но с нового года хочу перебраться поближе к Перловке. Манит Олимпик, но цены! На порядок выше других фитнес клубов по Мытищам. Думаю стоит ли потратиться, собираю отзывы клиентов. Ваш — более чем авторитетный! 🙂

        • Оля Третьякова

          Нет, я в фитнес-клубы не хожу, так что ничего не могу посоветовать. Заходила в Олимпик так, на экскурсию.

    • Татьяна

      Тоже было страшновато идти сразу на борьбу, тем более после большого перерыва в занятиях спортом. Но в клубе, который нашелся в Митино есть занятия для девушек ladycombat (это что-то вроде кроссфита с элементами бокса). Подумала, что для начала это будет самое оно, а как втянусь и на бокс или другую борьбу можно перейти.

  2. jnet

    Оля, замечательная статья с продуманной систематикой! Спасибо за вдохновение!

  3. Неля

    Прям вот захотелось пойти на бокс, пойти и научиться. Но боюсь потерять зубы😂хотя может быть страх ничем не обоснован.

    • Оля Третьякова

      Ваши зубы в полной безопасности:)
      Новичка драться никто не поставит. Я два года занимаюсь — и все еще новичок:)

    • Мария

      Если вы не захотите стоять в спарингах, то никто и не заставит, будете отработку делать. А если захотите поспаринговаться когда нибудь — то есть капы, зубам ничего не грозит =)

  4. pushkinnah

    Оля, вы крутая!

  5. Татьяна

    Оля, подскажите, где брали перчатки?)

  6. Patigen

    Оля, классная статья!!! Как ты думаешь, вот если чел нуу совсем не спортивный, местами толстенький..и очень хочет именно на бокс.. идти смело на бокс или не позориться, а сначала привести свою физ форму в более-менее ..?

    • Оля Третьякова

      Спасибо!
      Конечно, можно! Почему нельзя? Иди в дружелюбное место, где рады новичкам и умеют с ними работать. А как разберешься, определишься, чего хочешь, можно будет пробовать и экспериментировать с другими местами:)

    • Мария

      Смело идти! Форма приложится довольно быстро в плане сброса веса 😁

  7. Marina_Po

    Оля, очень заинтересовали темой! Давно хожу вокруг да около боевых видов искусств, изучаю клубы, но в их разнообразии никогда не знаю, куда податься. С первого раза прогадать опасно — с неудачным тренером можно весь энтузиазм подрастерять 🙂 А тут целый список с рекомендациями! Спасибо вам большое!
    Подскажите, а в BoBo Gym вы именно на бокс ходили или на женский кикбоксинг? И не знаете, есть ли какие-нибудь ограничения по здоровью для контактных занятий?

    • Оля Третьякова

      Рада, что заинтересовались — для этого и писала:)

      Я ходила и на бокс, и на женский кикбоксинг. Сходите на кик к Денису — точно не разочаруетесь и заодно попробуете, как вам. В Бобо, кажется, на этой неделе как раз бесплатные тренировки для новичков по всем дисциплинам — только позвоните, запишитесь.

      Ограничения по здоровью как и для любого другого интенсивного кардио. Ну то есть если заразные кожные заболевания или вши, то, наверное, не надо идти на контактные занятия:), а так ничего специального.

  8. Мария

    вот бы такой гид по клубам Питера!

  9. Светлана

    Оля, здесь же от Вас когда-то узнала про Bobo. И решилась попробовать, правда, не бокс, а кроссфит. Вот уже второй год хожу и все время вспоминаю Вас с благодарностью) Клуб действительно замечательный, все очень дружелюбные, а тренировки просто огонь) Спасибо!!!

  10. Stavrogina

    Оля, подскажите, а в Ударнике отдельные группы для девушек и мальчиков или все вместе?

  11. Оля

    Ольга, жаль вы не посетили @wfclub 🙁
    Красивый,новый, чистый зал с панорамными окнами и площадью в 500 кв.м.

  12. Мария

    Про rocky road добавлю. Я туда хожу уже почти год, и на самом деле там есть спаринги (не отработка), просто они по желанию и в мужских группах у Александра Иванова. Но лично я не обламываюсь, хожу в мужскую группу, в конце каждого занятия посде отработки — спаринги, каждую пятницу вообще целиком тренировка спарингов. И в открытых рингах тоже участвуем =)
    По поводу «ударника» тоже добавлю — в тос, который на волгоградке зимой оооочень ооочень холодно, крыша протекает, отопления толком нет. Летом наоборот адское пекло, не очень с этой точки зрения комфортно.
    А вообще зал надо выбирать по тренеру, если найти своего тренера, то все остальное не так уж важно =))

    • Оля Третьякова

      По тренеру выбирать еще сложней:)
      Пока его найдешь, много где и с кем успеваешь позаниматься. А потом — кому что. Если человек к соревнованиям готовится, то нужно от тренера одно, а если на боксерский фитнес ходит — совсем другое. И один тренер для всех хорошим не бывает.

  13. Ольга

    А меня смутило про смешанные раздевалки в паре клубов ) вот наверно даже ксли б клуб был супер-пупер и идеален, именно смешанные раздевалки стали бы фактором не выбирать этот клуб.


Добавить комментарий Отменить ответ