Выяснить все: 10 вопросов про ретинол, которые редко задают

Как увлажнять кожу, если пользуешься средствами с ретинолом, каких изменений ожидать в зеркале, и на что способны ретиноиды нового поколения – отвечает кандидат медицинских наук, эксперт Klapp Ольга Летяева.

Ретинол – одна из форм витамина А и единственный антиэйдж компонент, одобренный авторитетной организацией FDA. Другими словами: единственный, чьё омолаживающее действие научно подтверждено. Кроме уменьшения морщин, у ретинола есть свойство осветления пигментации, он борется с акне, выравнивает тон и рельеф кожи.

Хотя ретинол используют в косметике больше полувека (изначально им лечили акне), сейчас он переживает ренессанс – но уже в роли антиэйдж ингредиента. На сегодня это самый востребованный актив против морщин.

Однако не самый простой в использовании. ​​​Средства с ретинолом могут вызывать побочные эффекты от лёгких шелушений до ретиноидного дерматита, требующего продолжительного восстановления.

Немецкий профессиональный бренд Klapp выпустил линию Retinol Multi Level Performance, которая, согласно утверждениям производителя, совсем не раздражают кожу. Этими средствами можно пользоваться каждый день (без перерывов), утром и вечером (а не только по вечерам), круглый год (даже во время солнечной активности).

И это не сказывается на эффекте. Средства заряжены на максимальный результат и подходят всем типам кожи, включая чувствительную.

Основа линии – Triple retinol complex, в составе которого ретиноид нового поколения – гидроксипинаколона ретиноат, а также ретинола пальмитат и мастика острова Хиос (пролонгирует действие ретинола благодаря тому, что ингибирует фермент, его инактивирующий).

Мы поговорили с экспертом Klapp Ольгой Летяевой о возможностях нового ретиноида. А также, пользуясь случаем, узнали другие тонкости применения ретинола.

---

Ретинол — всё-таки от морщин? Или от прыщей?

– Какие-то средства с ретинолом лучше работают как антиэйдж, какие-то — против комедонов. Как это понять?

– Для начала давайте разберемся, что имеется в виду под ретинолом. В обиходе так называют разные формы витамина А, из-за чего возникают неувязки.

Если смотреть на группу ингредиентов под общим названием «ретиноиды», то в ней выделяется несколько форм:

• эфиры ретинола (например, ретинола пальмитат) – самая мягкая форма, которая превращается в…
• …ретинол – более активную форму, которая превращается в…
• … ретинальдегид – ещё более активную форму, которая превращается в…
• … ретиноевую кислоту – наконец, самую активную форму.

Если построить цепочку трансформаций, то на самом отдалённом краю находятся эфиры ретинола (мягкая и не раздражающая форма), а ближе всех к клетке-мишени – ретиноевая кислота (наиболее активная, но рискованная с точки зрения побочных эффектов).

Для лечения классической воспалительной формы акне, с папулами и пустулами, используются топические препараты с ретиноидом в форме адапалена (аналог ретиноевой кислоты, самой активной формы ретиноидов). Это лекарственные средства, которые не относятся к косметике.

В косметических средствах мы можем встретить ретинол, ретинальдегид, их эфиры. И тем, и другим, и третьим свойственны оба действия — и омоложение, и регуляция работы сальных желёз, которые непосредственно участвуют в патогенезе акне. (В механизме его возникновения и развития, – Прим. ред.)

Все формы ретиноидов действуют по двум направлениям одновременно: антиэйдж и борьба с акне

Конечный эффект средства в большей степени зависит от дополнительных ингредиентов, которые введены в состав. Если это цинк, кислоты, ниацинамид — это продукт для проблемной кожи. Если пептиды и антиоксиданты — антиэйдж.

– Но если ретинол действует по двум направлениям – я могу рассчитывать на оба эффекта сразу? Средство для проблемной кожи должно параллельно уменьшать глубину морщин?

– Да, если это действительно работающее средство. Когда была открыта самая активная форма ретиноидов, третиноин, её рассматривали исключительно для лечения акне. Но потом обратили внимание, что у испытуемых, кроме купирования воспалительных процессов, уменьшилась глубина морщин, улучшилась текстура кожи. Внедрённый в практику как анти-акне компонент, он приобрёл статус омолаживающего.

Поэтому — да, мы можем наблюдать разные эффекты ретинола одновременно. Кроме омоложения и себорегуляции, мы ещё не назвали функцию осветления и нормализации меланогенеза. Улучшается синтез опорных белков, повышается тургор и плотность кожи. Пациентов, которые используют кремы с ретинолом, видно – их кожа сияет.

---

Про новую форму ретинола

– А где на шкале превращений находится ретиноид нового поколения – наш гидроксипинаколона ретиноат, входящий в линию Klapp Retinol MLP?

– Он идёт как бы под руку с ретиноевой кислотой, самой активной формой ретиноидов.

Гидроксипинаколона ретиноат (далее будем звать его HPR) это эфир ретиноевой кислоты. Подчёркиваю: не ретинола. (Для сравнения посмотрите, как далеко на шкале находится эфир ретинола – ретинола пальмитат.)

– И в чём его преимущества?

– Их несколько. HPR эффективнее ретинола. Чтобы начать действовать, ему не надо ни во что превращаться. Ретинол должен пройти две ступени, трансформироваться в ретинальдегид и в ретиноевую кислоту. У HPR этих ступеней нет. Он сразу, так же как ретиноевая кислота, связывается с рецепторами клеток и оказывает действие напрямую.

Более того, HPR показывает лучшие результаты даже в 5 раз меньшей концентрации, чем у ретинола.

При этом HPR не обладает раздражающим действием ретинола. Доказано, что средства с HPR могут использоваться два раза в день, утром и вечером, без какого-либо раздражения.

Наконец, HPR гораздо более стабилен, чем производные ретинола.

---

Ожидания от ретинола

– Что вообще нужно увидеть, пользуясь ретинолом?

– Скорее всего, вы увидите, что кожа меньше жирнится, на ощупь она стала более упругой. Возможно, подруга заметит: «Ты как-то светишься. У тебя гладкий лоб. Что делала у косметолога?» Красивые ретиноловые лица, повторюсь, их видно. Это ровная сияющая кожа, как будто в хайлайтере, с такой приятной гладкой поверхностью.

– Бывает, мажешь крем неделю, две – изменений не видишь. Задумываешься: это крем не работает, или я недостаточно долго им пользуюсь? Ждать дальше? А сколько ждать? Перейти на другой крем?..

– Чтобы оценить эффект ретинола, кожа должна пройти пресловутый жизненный цикл обновления, который составляет 28-30 дней в молодом возрасте и 30-35 дней в более зрелом. То есть нужно набраться терпения как минимум на месяц.

Но лично я считаю, что полноценный курс того или иного косметического средства — баночка. Я советую продолжать применение, пока она не закончится. После этого вы можете более-менее уверенно сказать, подходит или не подходит вам данное средство. Выбрасывать половину или треть в мусорное ведро – я считаю, неправильно.

Показания к ретинолу: возрастные изменения, неровный тон и рельеф, пигментация, воспаления и избыточная выработка себума.

– Ну вот средство закончилось, а впечатления неопределённые. О чём это, по вашему, говорит?

– Тут можно сделать разные выводы. Я как детектив начинаю выяснять, действительно ли пациентка пользовалась кремом по назначенной схеме. Не было ли пропусков. Может, она болела в этом месяце или худела к лету и не получала нужное количество нутриентов.

Если эффект недостаточно выраженный, это повод подумать о расширении домашнего ухода. Например, добавить к сыворотке с ретинолом крем из этой же линии. Или усилить действие ретинола отшелушивающим кислотным продуктом – пенкой или тоником – для того, чтобы тот лучше проникал. Универсального ответа нет, это решается по ходу беседы.

– У меня была сыворотка с ретиналем, от которой я на следующее же утро видела эффект. Воспалений становилось очевидно меньше. Это подействовало что-то другое в составе? Не ретинол?

– Вы сами ответили на свой вопрос. Когда эффект быстрый, скорее всего, подействовал не ретинол, а дополняющие его компоненты. Составляя рецептуру, хороший технолог использует принцип синергии: «Ты вот потихонечку будешь работать, а ещё для проблемной кожи мы добавим цинк, ниацинамид, лёгкие кислоты». Проверьте, может быть, в вашем средстве помимо ретинола есть салициловая кислота?

---

Причины побочных явлений

– Почему бывают побочные эффекты от ретинола? Кожа таким образом защищается от улучшений?

– Это определяется механизмом воздействия ретинола. Вот он приходит к клетке-мишени и говорит: «Ты чего тут спишь?». И она начинает усиленно делиться. Условно говоря, не по одной в час, а по двадцать в час. Куда этим клеткам деваться? Они поднимаются на поверхность, и мы видим шелушащиеся чешуйки.

Классический ретинол (который обозначается в составе retinol) повышает трансэпидермальную потерю влаги. То есть немножко барьер-то он истончает – из-за снижения темпа сальной секреции.

– А что представляет собой ретиноидный дерматит?

– Не углубляясь в детали, можно сказать, что это передоз ретинола. В чём это выражается? Краснота, сильное шелушение, болезненность. Кожа становится очень чувствительной, нетерпимой к прикосновению и к умыванию водой. В таком случае отменяется терапия ретинолом, и мы прикладываем максимум усилий, чтобы восстановить барьер.

– Почему у кого-то возникает такая сильная реакция?

– Кроме концентрации и дозировки играет роль и исходное состояние кожи, и индивидуальная чувствительность. Если кожа тонкая, и мы вдруг взяли сыворотку с 1% ретинола (это очень много), к гадалке не ходи, человек столкнётся с такой активной формой побочных явлений.

– Правда, что люди с тонкой кожей сильнее подвержены побочным эффектам? А те, у кого кожа плотная и жирная, наоборот, толерантны к ретинолу?

– Да, это обусловлено физиологией. Чтобы заставить шелушиться плотную кожу, нужно приложить больше усилий. Представьте, клетки начинают делиться, им надо пройти во-о-о-от такое большое расстояние до поверхности кожи – или вот такое скромное. Конечно, выше вероятность шелушений на тонкой коже.

– Что ещё надо предпринять, столкнувшись с побочными эффектами? Ну кроме как сделать перерыв.

– Сказать об этом косметологу, чтобы тот оценил, правильно ли подобрана концентрация, не надо ли её пересмотреть. Как лучше восстановиться.

Если препарат назначен не косметологом, а вы выбрали его сами, тактика похожая: отменить – восстановить защитный барьер – снова потихоньку внедрять. Оглянитесь и проанализируйте, что вы делали, как использовали средство. «Наверное, мазать 6 дней подряд было ошибкой. Надо попробовать один-два раза в неделю». То есть вернитесь на исходную точку.

Применительно к бренду Klapp, у меня есть любимый продукт, который выручает меня и моих пациенток после профессиональных пилингов на основе ретинола. Возьмёте, может быть, на заметку: это восстанавливающий крем из линии Immun. Потрясающе работает, один-два дня, и барьерная функция восстанавливается. Единственное, предупреждаю, что после первого нанесения может щипать, но это пройдёт.

---

Как считать время до первых результатов?

– Как считать месяц с начала использования, если мы вводили ретинол постепенно? Начали с 1-2 раз в неделю, потом использовали 3-4 раза в неделю.

– Конечно, на этапе введения мы не будем пользоваться ретинолом каждый день, чтобы не получить раздражение. Поэтому – месяц стабильного применения. Не обязательно ежедневного.

– Стабильное применение – это сколько раз в неделю?

– Подход всё-таки должен быть индивидуальным. Нельзя сказать: «Маше ретинол через день, и не реже». Допустим, я, как обладатель плотной кожи, спокойно наношу средства с ретинолом каждый день. Для кого-то оптимально 2-3 раза в неделю. Этого достаточно и больше не нужно.

– Значит, если я наношу ретинол два раза в неделю, можно сказать, я стабильно им пользуюсь, и вести отсчёт времени?

– Да.

---

Про проценты

– Часто слышу советы: «Начните с такого-то процента…», «Для чувствительной кожи лучше такой-то процент…». Но по факту непонятно, как разобраться с этими процентами, если разные формы ретинола не соответствуют друг другу по силе воздействия. Например, 0,3% ретиналя сильнее, чем 0,5% ретинола, потому что он делает одно преобразование вместо двух.

Это не единственная сложность. Другая заключается в том, что не все производители пишут на упаковке процент. Или указывают процент внутри комплекса – которого неизвестно сколько в cоставе всей формулы.

Как от этой математики не свихнуться?

– Да, разобраться в этом непросто. Но давайте попытаемся.

Обычно производители указывают концентрацию именно ретинола, а не других форм ретиноидов. Сложно сказать, с чем это связано, но так повелось. Если на упаковке указан процент, скорее всего, в списке ингредиентов вы найдёте retinol, второй предшественник ретиноевой кислоты.

Для старта мы выберем сотые доли 0,1-0,2% ретинола. Это – тем, кто не знаком с ингредиентом, никогда им не пользовался, или имеет чувствительную кожу. Так скажем, не продвинутый, но опытный пользователь может взять концентрацию 0,25-0,5%. Если кожа хорошо адаптировалась, почувствовала на себе действие ретинола, можно попробовать концентрацию 0,5% и выше, но не более 1%.

– Вы говорите, обычно дают проценты по ретинолу. Но на другие формы ретиноидов их тоже иногда указывают?

– Реже, но могут. Здесь важно сверяться с шкалой преобразований и помнить, что пока эфир ретинола доберётся до клетки-мишени, он пройдёт длинную цепочку трансформаций. Его процент не будет сопоставим с процентом ретинола, это точно.

По тому же самому ретинолу проводилось исследование, демонстрирующее, что концентрация ретинола 0,5% в 10 раз слабее, чем аналогичная концентрация ретиноевой кислоты.

– Так можно сойти с ума, сопоставляя проценты. Как мне быть, если я не хочу этого делать?

– Вот вам универсальный совет: если вы неопытный пользователь и впервые пробуете ретинол, начните с самой мягкой формы – как вышеупомянутый HPR – или с самого низкого процента.

Вот вы смотрите на витрину магазина, видите три баночки. Тут – 1% ретинола, там – 0,5%, здесь – 0,2% . Вам кажется: «Что такое 0,2%? Совсем мелочь. У меня морщины, возьму один процент». Но с ретинолом так не работает. Чем выше концентрация, тем тяжелее вы будете привыкать к продукту, а возможно, один раз попробуете и скажете: «Я к нему больше не притронусь». Сразу начинать с высокой концентрации небезопасно. Можно переборщить, столкнуться с ретиноевым дерматитом и несколько месяцев лечить последствия.

Это если мы говорим именно о средствах на основе ретинола. По правилам их введения, повторюсь, мы начинаем с маленького процента. Адаптировались – можем подняться. Ещё адаптировались – можем ещё выше подняться.

– Процент вообще стоит повышать? Некоторые исследования говорят о том, что при увеличении концентрации ретинола эффект почти не меняется, а побочные эффекты становятся более вероятны.

– Да, не всем пациентам нужен крем с 1% ретинола. Абсолютно нет. Для многих 0,25% или 0,5% будут клинически эффективной концентрацией. Поэтому когда кожа адаптировалась к какому-то минимальному количеству ретинола, у нас есть два пути. Первый – незначительно (именно незначительно) повысить процент. Второй – остаться на той же концентрации, если мы полностью удовлетворены результатом.

---

Про адаптацию и введение

– Как понять, что кожа адаптировалась к ретинолу?

– Если вы не ощущаете нежелательные явления, – у вас нет сухости, жжения, шелушений, раздражений, покраснений, – вы адаптировались.

– Давайте всё-таки озвучим правила введения. Итак, берём самое мягкое средство. Наносим его по вечерам? Через день? Что мы с ним делаем?

– Классический ретинол это продукт вечернего ухода, он повышает восприимчивость к солнцу. Наносим по вечерам с интервалом 1-2 дня. Если кожа чувствительная – 1-2 раза в неделю.

После умывания и нанесения тоника/ сыворотки дождитесь высыхания кожи. Средства с ретинолом должны наноситься на сухое лицо. На влажное – не рекомендуется ввиду усиления раздражающего действия, особенно на этапе адаптации. И порция должна быть небольшой, один-два нажатия дозатора. Не переборщите с количеством.

Ретинол не рекомендуется наносить на влажную кожу, чтобы не вызвать раздражение

Если возникают побочные эффекты, то, как правило, это происходит на 3-4 сутки. В таком случае сделайте перерыв, дождитесь, когда пройдёт раздражение. Возвращаясь к ретинолу, используйте его реже, один-два раза в неделю. Когда почувствуете, что кожа привыкла, стало меньше неприятных ощущений, можете перейти на интервал 3-4 раза в неделю. Дальше – либо оставайтесь на этой точке. Либо, если позволяет состояние кожи, вводите ретинол на ежедневной основе.

– А на период адаптации мы отказываемся от кислот, ниацинамида, каких-то еще компонентов?

– Я всегда говорю, что на время адаптации остальной уход должен быть максимально нейтральный, базовый увлажняющий. Особенно, если это ваше первое знакомство с ингредиентом. Потом, если чувствуете, что всё отлично, можете подключать другие активы. Но на этапе введения лучшее – враг хорошего, нужно блюсти все предосторожности.

Новое поколение ретиноидов – гидроксипинаколона ретиноат – не требует периода адаптации и может использоваться ежедневно.

– Чем лучше увлажнять кожу на ретиноле?

– У нас есть несколько способов увлажнить кожу – создать окклюзию, притянуть влагу и так далее. С точки зрения коррекции раздражающего действия ретинола нам важно укреплять защитный барьер. То есть не просто нанести гель алоэ или гиалуроновую сыворотку. А использовать средства с восстанавливающими барьерную функцию компонентами: церамиды, липиды, натуральный увлажняющий фактор, жирные кислоты.

Когда все эти компоненты внедрены в состав средства с ретинолом, –как, допустим, в нашем креме Klapp Retinol Multi Level Performance Day + Night Cream, – то мы даже намёка на какое-то раздражение не получим.

– Сколько должен длиться курс ретинола?

– Если речь про активные формы ретиноидов, обычно это сезон осень-зима. То есть мы начинаем где-то с октября и используем практически до апреля. Полгода.

Линию Klapp Retinol Multi Level Performance совершенно спокойно можно использовать и летом – безусловно, в сопровождении с дневным SPF. Но определённые паузы в применении я всё же рекомендую делать. Это связано не с солнцем и не сезоном, а с тем, что у нас есть и другие компоненты, которые хочется добавить в уход – для баланса.

---

Про ретинол летом

– Бренды стали чаще говорить о том, что их средства с ретинолом можно использовать круглый год. Но, как мы с вами только что обсуждали, надо соизмерять пользу и риски. Целесообразно ли применять его летом? Почему бы не дождаться осени?

– Я использую ретинол летом и не представляю без него свой домашний уход. Это не значит, что у меня нет других средств, но ретинол присутствует в моей рутине почти круглогодично, поскольку у меня есть проблемы с жирностью, пигментацией, ну и мне не 20 лет.

Кремы с классическим ретинолом (retinol) нельзя использовать в летний период. Ни в вечернее время, ни тем более в дневное.

Средства на основе нового гидроксипинаколона ретиноата можно использовать круглый год, утром и вечером (утром – в любом случае с SPF защитой).

Я считаю, что появление таких средств – отличная возможность воспользоваться всеми преимуществами ретинола. Большое число пациентов могут пользоваться уходом, показанным им по состоянию кожи, даже в летний период.

---

Про целесообразность сочетания с другими активами

– Целесообразно ли всё лучшее разом: и ретинол, и пептиды, и витамин С, и кислоты в одной рутине?

– Я скорее за, чем против. Каким бы шикарным ингредиентом ни был ретинол – одним сладким сыт не будешь. Мы не должны постоянно кормить кожу одним ингредиентом. У неё много нужд и потребностей.

Но опять же, с оговоркой, что на период адаптации к ретинолу остальной уход должен быть маскимально нейтральным.

– Что не стоит добавлять к ретинолу в нашей вечерней рутине?

– Хотела сказать – да ничего не надо к нему добавлять. Но на самом деле с ретинолом прекрасно сочетаются кислоты. Не зря в косметологии мы используем кислотный пилинг перед тем как сделать пилинг на основе ретинола. Так ретинол проникает лучше и равномерней.

Я за использование кислотного умывания в вечернем уходе. Особенно, когда мы решаем проблему рельефа, расширенных пор и мелких возрастных морщин. Умылись с кислотами. Возможно, добавили тоник с кислотами. Раз в неделю – домашний кислотный пилинг. По утрам – витамин С. И, в общем-то, прекрасно всё это будет совмещаться с ретинолом.

---

И всё-таки: сыворотка или крем?

– Как понять, что мне нужно?

– Опираясь на тип кожи и комфорт восприятия текстуры. Обладателям плотной и жирной я бы предложила сыворотку с ретинолом. Пациентам с сухой или обезвоженной – крем.

Кто-то любит исключительно крем и просит: «Мне баночку крема, пожалуйста. Больше мне ничего не надо». Есть такие пациенты. Они любят, когда рутина ухода минимальная: очищение – тоник – крем. Утром и вечером – один и тот же.

Допустим, у меня несколько средств с ретинолом, я комбинирую их в зависимости от сезона и потребностей кожи. Летом прекрасно обходилась одной сывороткой Klapp Retinol MLP – было очень комфортно с точки зрения её текстуры, дальнейшего мейкапа и нанесения солнцезащитного средства. Сейчас, с наступлением осени, буду закрывать её кремом из этой же линии.

– Если у марки целая линия с ретинолом, состоящая из нескольких средств, надо пользоваться ими в комплексе? Или эти средства предназначены для разных типов кожи / разных жизненных ситуаций как пять типов очищения?

– В моём представлении каждое средство может быть встроено в систему или использоваться самостоятельно. Если мы купим крем с ретинолом, но не купим сыворотку с ретинолом – будет прекрасный эффект. Если купим и сыворотку, и крем – тоже будет замечательный эффект. А если мы возьмём ещё и маску, у нас появится прекрасное средство Золушки на выход.

Как правило, в сыворотках и кремах – разные дополнительные компоненты. Поэтому, применяя их вместе, мы не просто суммируем действие ретинола, но делаем эффект более разносторонним.

• 

Но даже если я скажу: «Слушай, сыворотка в паре с кремом – это бомба, попробуй», человек всё равно будет исходить из собственных ощущений. Если у него жирная кожа, и ему некомфортно ощущать на лице такой слоеный пирог, он будет отрицать все доводы о том, как это здорово и замечательно. И я его понимаю, я – такой же потребитель, как мои пациенты. Допустим, если крем плотный, жирный, блестит – я не захочу им пользоваться.

– А вообще закрывать сыворотку с ретинолом – кремом с ретинолом, это не too much?

– Если речь про новый гидроксипинаколона ретиноат, входящий в линию Klapp, беспокоиться не о чем. У него нет как такового раздражающего воздействия, которое могло бы суммироваться. Бояться каких-то нежелательных эффектов при совместном применении двух средств – это исключено.

Средства с классическим ретинолом (retinol), да, вероятней всего, повысят нагрузку на кожу и возможность побочных эффектов. Но я и не помню, чтобы где-то предлагалось наносить один ретинол на другой.

– Ночная маска с ретинолом – для кого и чего такой формат? Чем она принципиально отличается от крема, который я тоже могу нанести перед сном?

– На примере линии Klapp Retinol MLP: здесь маска – более питательное средство за счёт введённых в состав церамидов, масла ши, виноградной и арбузной косточки. Она, помимо прочего, будет замечательно восстанавливать барьерные функции. А в составе крема – ниацинамид с осветляющим и противовоспалительным действием.

Также у крема более универсальная текстура. То есть, на мой взгляд, маску вы не сможете использовать как дневной крем. Она всё-таки более плотная, будет ощущаться. А у крема текстура тающая, быстро проваливается в кожу.

– Я новичок и хочу приобщиться к ретинолу – может, маска как раз мой вариант? Буду пользоваться пару раз в неделю и втянусь. Как вы считаете, маска это продукт новичка или скорее продвинутого пользователя?

– Скажу вам то, что я всегда озвучиваю пациенткам, когда они выбирают: начните с хорошей крепкой базы. Того, чем вы пользуетесь каждый день утром и вечером. Крем – это база. Маска – это расширенный домашний уход. Она шикарна, она волшебна, но это всё-таки тот продукт, который мы внедряем, когда у нас сформирована основа. Есть очищение, тоник, любимый крем. Кстати, крем Klapp Retinol Multi Level Performance прекрасен тем, что он универсальный – день-ночь.

---

---

Реклама. ООО «БЬЮТИ АЛЬЯНС», ИНН: 7707415997, erid: 2SDnjdKAFXy