От головы до пят: самый полный гайд по использованию ретинола на теле
Сухие локти, прыщи на спине, пигментация на руках, «гусиная кожа» — далеко не полный список того, с чем успешно работает ретинол в средствах для тела. Разбираемся, как получить от этого актива максимальную пользу и минимизировать побочку.
Ретинол считается одним из ключевых уходовых компонентов с доказанной эффективностью. Он является мощным антиоксидантом, помогает в борьбе с акне, уменьшает пигментные пятна и оказывает антивозрастной эффект. Последнее время производители все чаще включают его в формулы средства для тела.
Разбираемся с химиком, технологом-разработчиком бренда “Гельтек” Анжелиной Сатаевой, как встроить флюиды и лосьоны с ретинолом в свой уход за телом (да, даже летом!), какая концентрация этого ингредиента считается оптимальной и как безопасно сочетать его с другими активами.
Главные вопросы про ретинол для тела:
Что такое ретинол?
Ретинол — одна из форм витамина A, но далеко не единственная. Существует множество других его форм и соединений, и все вместе они образуют целое ретиноловое семейство.
В бьюти-индустрии для облегчения восприятия слово «ретинол» часто применяют как общее название для всех форм. Производители косметики порой указывают на титульной стороне баночки именно его, хотя в полном перечне всех ингредиентов состава может значиться другой ретиноид.
По сути все ретиноиды — разные ступени одной цепочки, в которой витамин A постепенно превращается в самую активную свою форму — ретиноевую кислоту, Retinoic Acid.
Как объясняет косметический химик Анжелина Сатаева, таких превращений три:
- 1 ступень: ретинальдегид (самый быстрый и потенциально самый раздражающий)
- 2 ступень: ретинол (золотая середина)
- 3 ступень: ретинилэфиры (ретинилпальмитат, ретинилацетат ретинилпропионат, гидроксипинаколон ретиноат), самые мягкие, но при этом и самые слабые.
«Если выбирать из ретинолов, которые применяются в косметике, ретинол — наиболее изученный и эффективный. Его можно безопасно использовать на теле, — говорит Анжелина Сатаева. — Для создания формулы нашего средства для тела Retinol Care мы выбрали именно эту форму витамина А».
Как работает ретинол?
Приготовьтесь, сейчас будет немного науки.
«Клетка живет, делится, поглощается по определенному сценарию, который прописан в ДНК. ДНК — большая молекула, как книга с рецептами, где каждый рецепт — определенный ген, — объясняет Анжелина Сатаева. — Когда молекула того или иного ретиноида попадает в клетку, она с помощью химических реакций превращается в ретиноевую кислоту. В этой форме она связывается со специальными ядерными белками-рецепторами (RAR) — как ключ с замком. Такое взаимодействие включает определенные гены в молекуле ДНК, и клетка запускает многочисленные каскады реакций, которые приводят к разглаживанию микрорельефа кожи, уменьшению жирного блеска, улучшению эластичности, тургора, а также осветлению и выравниванию тона кожи».
Какие задачи ретинол решает на теле?
Кожа тела и лица подчиняются одним и тем же биологическим механизмам, поэтому эффект от его использования в обоих случаях схож. Однако в средствах для тела спектр действия витамина А еще шире.
Вот что конкретно он умеет:
Повышает упругость кожи и оказывает антиэйдж—эффект
«Ретинол стимулирует фибробласты, заставляя их активнее синтезировать коллаген и эластин, и попутно блокирует активность коллагеназы (фермента, который коллаген разрушает), — объясняет Анджелина Сатаева. — В результате морщинки становятся менее выраженными, а тургор кожи заметно возрастает».
Борется с гиперпигментацией
Одно из ключевых свойств ретинола — способность замедлять меланогенез, то есть выработку пигмента меланина. Благодаря этому он помогает осветлять темные пятна — например, на руках или в зоне «солнечной» пигментации на плечах.
Улучшает текстуру и работает с «гусиной кожей»
«Фолликулярный кератоз — генетическая предрасположенность к закупорке волосяных фолликулов «старыми» клетками кожи, которые отшелушились естественным путем, — рассказывает Анджелина Сатаева. — Ретинол способен облегчать процесс отшелушивания, что делает текстуру кожи более ровной. Однако этот эффект возможен только при постоянном использовании».
Смягчает огрубевшую кожу
Благодаря своей способности ускорять обновление, ретинол помогает смягчить огрубевшие участки — например, делает кожу на локтях более гладкой и ровной.
Предотвращает появление прыщей
«Ретинол способствует снижению выделения количества кожного сала, а это — одна из основных проблем в случае с акне, — объясняет Сатаева. — Также он стимулирует процессы деления, созревания и миграции кератиноцитов (клеток верхнего слоя кожи), что облегчает обновление эпидермиса в целом”.
Корректирует следы постакне
На месте высыпаний часто может появляться поствоспалительная пигментация. Ретинол ускоряет обновление клеток (за счет чего пигмент быстрее уходит — вместе с ороговевшими клетками), и параллельно нормализует распределение меланина, делая тон кожи более ровным.
Уменьшает видимость целлюлита
«Целлюлит как структурное изменение ретинол не лечит — он не влияет на жировые клетки или соединительнотканные тяжи. Но улучшение внешнего вида может быть связано с общим повышением плотности и гладкости кожи».
Сглаживает растяжки
Здесь тоже важно оговориться: ретинол не стирает стрии, а делает их менее заметными. Растяжки могут стать менее выраженными по глубине и чуть ближе по цвету к основной коже. Лучше всего он работает на свежих, розовых стриях.
Какая концентрация ретинола в средствах для тела считается оптимальной?
Это зависит от состояния кожи, ее толерантности к активу и ваших целей.
«Здесь та же логика, что и в средствах для лица. Для привыкшей к ретинолу коже, без проявлений дерматита и с выраженным гиперкератозом нужны более высокие концентрации, для чувствительной и склонной к сухости — низкие, — говорит Анжелина Сатаева. — Но исследования показывают, что для эффекта на теле не нужны высокие проценты. Например, на коже предплечий 0,025% ретинола уже вызывают статистически значимое утолщение эпидермиса и ускорение обновления клеток”.
Поэтому, как правило, при создании средств для тела производители используют более низкие концентрации актива, чем в средствах для лица. Кроме доказанной эффективности низких доз ретинола, есть еще несколько причин:
- Безопасность
Это главный фактор. При наружном применении ретинол оказывает минимальное системное воздействие — подавляющая его часть остается в коже. Однако при нанесении на большую площадь (как в случае с телом) суммарное количество вещества, способное проникнуть в кровоток, увеличивается. «Поэтому в ЕС разрешенная концентрация ретинола для тела в 6 раз ниже, чем для лица», — объясняет Анджелина.
- Риск раздражения
При применении ретинола всегда существует вероятность возникновения реакции: покраснений, шелушений, сухости, зуда, жжения, мелкой сыпи и стянутости. И на лице, и на теле. Но раздражение на теле лечить сложнее, чем на лице (хотя бы из-за масштаба бедствия: больше площадь, больше дискомфорта).
- Экономика продукта
«Флаконы средств для тела имеют объем 200–400 мл, и высокие концентрации ретинола сделали бы их неоправданно дорогими. Но это вторичный фактор — первична безопасность», — говорит Сатаева.
Как правильно использовать ретинол на теле?
Здесь снова все точно так же как и с лицом: кожа должна привыкнуть к активу. Сразу вводить средство с ретинолом с ежедневной основе не стоит.
Флюид с ретинолом Geltek Retinol Care — антиэйдж-средство для кожи тела, которое интенсивно увлажняет, питает и борется с заломами и морщинами. Эффективен при всевозможных высыпаниях на теле, постакне и пигментации, неровностях и шероховатостях, гиперкератозе (в том числе «гусиной» коже) и различных деформациях эпидермиса, будь то шрамы или растяжки.
Самая безопасная схема, которую предлагает Анжелина Сатаева, выглядит так:
- Первые 1–2 недели — 1 раз в неделю
- Следующие 3–4 недели — 2 раза в неделю
- Далее: 3 раза в неделю или через день. При выраженном гиперкератозе и хорошей переносимости, можно использовать каждый день.
«Не наносите крем с ретинолом на подмышки, внутреннюю поверхность бедер, паховую область: кожа здесь слишком тонкая», — предупреждает Сатаева. — Используйте крем только на сухой коже: влага усиливает проникновение, что может спровоцировать реакцию”.
Если на зону, на которую вы наносите ретинол, могут попадать солнечные лучи, используйте средство в вечернее время, а днем — обязательно крем с SPF.
Также нежелательно использовать ретинол накануне эпиляции или бритья (высок риск раздражения).
Можно ли наносить ретинол на все тело?
Да. Ограничений по площади нанесения ретинолсодержащей косметики нет, это безопасно. Другой вопрос, целесообразно ли.
«Обычно средства с ретинолом наносят именно на проблемные участки: декольте, плечи, спину, руки, бедра. Так сохраняется и эффективность, и уменьшается перерасход продукта», — объясняет Сатаева.
Почему ретинол почти всегда сушит кожу — и можно ли этого избежать?
«Ретинол ускоряет обновление эпидермиса и временно истончает роговой слой, что увеличивает трансэпидермальную потерю воды. Это и вызывает ощущение сухости и стянутости”, — объясняет Анжелина Сатаева.
Чтобы этого избежать,следуйте инструкции выше: начинайте с низких концентраций и не применяйте средство чаще 1–2 раза в неделю. Дополнительно используйте увлажняющий крем с церамидами и холестеролом, аминокислотами, гиалуроновой кислотой.
То есть сверху нужно наносить увлажняющий крем?
В начале использования — да. Если у вас чувствительная кожа — тоже да. В остальных случаях — не обязательно.
«Современные формулы средств с ретинолом уже содержат увлажняющие компоненты — церамиды, липиды, жирные кислоты или компоненты натурального увлажняющего фактора (мочевину, аминокислоты)», — пояснят Анжелина Сатаева. — Так, например, в составе флюида для тела Retinol Care есть витамин Е, Д-пантенол и масло семян винограда, которые смягчают и успокаивают. Плюс целый комплекс церамидов (NP, AP, AS, NG) и холестерол — они помогают сохранить целостность гидролипидной мантии, компенсируя временное повышение трансэпидермальной потери воды, снимают сухость и шелушение”.
Какие еще неприятные сюрпризы можно ожидать от ретинола?
«Ретинол — не самый активный ретиноид. Негативные побочные реакции (увеличение трансэпидермальной потери воды, жжение, эритема, шелушение) после него намного менее выражены, чем после чистой ретиноевой кислоты (третиноина), — успокаивает Анджелина Сатаева. — Однако для людей с сухой, чувствительной кожей, экземой или дерматитом даже мягкая форма ретиноида может оказаться раздражающей».
Минимизировать «побочку» поможет соблюдение вышеописанных правил. Кроме того, после косметологических процедур связанных с обновлением кожи (пилинги, шлифовки) использование ретиноидов рекомендуется временно прекратить — до восстановления барьера.
Существуют ли возрастные ограничения?
В целом, нет. «Основное ограничение — не возраст, а показания: для борьбы с акне его используют с 14–16 лет, для профилактики возрастных изменений — с 25–30 лет, когда начинается естественное снижение синтеза коллагена», — объясняет Анджелина Сатаева.
Можно ли использовать средство с ретинолом при беременности?
«Системные ретиноиды (перорально) строго запрещены, предупреждает Сатаева. — Топические ретиноиды на коже всасываются в небольшом проценте, но из-за тератогенного риска (Прим. ред. — риска нарушения развитие плода во время беременности), от них рекомендуют отказаться на весь период беременности и грудного вскармливания».
Вот чем можно на это время заменить ретинол:
- При жирности и акне на теле — азелаиновая кислота (15–20%) (безопасна и эффективна).
- Для обновления кожи — мягкие PHA-кислоты (глюконолактон).
- При пигментации — ниацинамид (4–5%) и аскорбиновая кислота.
- Против первых возрастных изменений — пептиды.
Когда появится эффект?
Мгновенного результата от ретинола ждать не стоит: первые улучшения станут заметны через 4–6 недель. А чтобы выровнять тон, уменьшить кератоз и получить выраженный антиэдж-эффект, понадобится от 3 до 6 месяцев.
Делали все по правилам, а эффекта все равно нет? Вот почему это может произойти:
- Вы недостаточно тщательно очищаете кожу.
«Ретинол — липофильная молекула. Если на поверхности кожи есть слой себума, остатки косметики или загрязнений, ретинол будет растворяться в этом внешнем «жире», не достигая эпидермиса в нужной концентрации, — говорит Анджелина Сатаева. — Кроме того, избыток кожного сала и ороговевших клеток физически увеличивает толщину барьера, который нужно преодолеть активу”.
Поэтому, если вы привыкли просто споласкивать спину водой, и при этом страдаете от акне на плечах, стоит начать ее намыливать: здесь подойдут мягкие пенки и гели, например, бессульфатные.
- Вы недостаточно увлажняете кожу.
Ретинол сам по себе нарушает барьерную функцию, увеличивая потерю влаги. На этом фоне недостаточное увлажнение может спровоцировать утолщение рогового слоя, что нивелирует выравнивающий эффект и создает впечатление, что средство не работает. Поэтому не забывайте про увлажняющий крем: поверх средства с ретинолом или в любой другой удобный для вас момент.
- Вам не подходит концентрация средства.
Возможно, вам просто стоит присмотреться к продукту с более серьезным процентом ретинола. (Ведь все индивидуально!)
А переборщить с ретинолом на теле можно?
Да. По словам специалиста, если наносить ежедневно толстым слоем, пропуская этап привыкания, это почти гарантированно вызовет зуд, жжение, эритему, чрезмерную сухость и шелушение.
Кроме того, высок риск появления «ретиноидного дерматита» — он тоже проявляется в виде покраснения, зуда, жжения, мелкой сыпи, сухости и интенсивного шелушения.
Как безопасно сочетать крем с ретинолом с другими средствами ухода?
Если у вас чувствительная кожа, лучше избегать любых сочетаний. В отставку стоит отправить даже активно пенящийся гель для душа: его лучше заменить на мягкое средства без сульфатов.
На старте — и в любой момент, если появилось покраснение и шелушения — точно стоит избегать сочетания ретинола с кислотами и скрабами.
При хорошей переносимости можно подключать гели для душа с AHA и BHA-кислотами, но их лучше разнести по времени: ретинол — вечером, гели с кислотами — утром.
Другое дело, если несколько активов обозначены в составе одного и того же средства с ретинолом. Тогда за сочетаемой можно не волноваться: косметически химики уже все предусмотрели, а бренд провел не один тест на безопасность продукта. К примеру, в составе флюида Retinol Care ретинол сочетается с двухпроцентным витамином С. И они не спорят между собой, а работают как команда. «Это эффективная синергия: ретинол стимулирует обновление клеток и синтез коллагена, а витамин С — мощный антиоксидант, усиливает выработку коллагена и осветляет пигментацию, — объясняет Анджелина Сатаева. — Чтобы подружить активы, мы использовали стабильную форму витамина С — Ascorbyl Tetraisopalmitate (жирорастворимый эфир), который не окисляется и не дестабилизирует формулу в присутствии ретинола».
Стоит ли отказываться от ретинола летом?
Нет. Но важно придерживаться определенных правил: ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу.
Вот список летних рекомендаций Анджелины Сатаевой:
- Снизьте концентрацию.
- Снизьте частоту использования (до 1–2 раз в неделю).
- Используйте метод «сэндвича»: наносите крем до и после средства с ретинолом. (Важно, чтобы это был не жирный питательный крем, а увлажняющий, например, с глицерином, гиалуроновой кислотой или алоэ вера.)
- Используйте на открытых участках тела солнцезащитный крем — SPF 30 в городе, SPF 50+ на пляже.
- При постоянном длительном пребывании на солнце обновляйте санскрин каждые 2 часа, не важно, в городе вы или на пляже (или сразу после купания/вытирания).
Если кожа чувствительная, на время пляжного отдыха лучше сделать перерыв: соленая вода и смена климата станут дополнительными стресс-факторами. Если кожа устойчива и SPF-режим соблюдается идеально, можно продолжить использование. Но учтите, риск раздражения будет выше.
Реклама
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментировать
0
