Независимый
Ресурс
О красоте
все проекты
 

Take it easy: 5 приложений против стресса

Лена Логинова рассказывает о 5 приложениях, которые помогут снять стресс, успокоиться и выдохнуть, когда кажется, что все вокруг горит.
«Стресс — бич XXI века» — одна из тех расхожих фраз, под которыми я готова подписаться. Что делать, когда на тебя с разных сторон напрыгивают дела, а ты уже не знаешь куда деваться? Идеальное решение — пара недель на Багамах, но в их отсутствие помогают и приложения на айфоне (главное условие — отключить уведомления рабочей почты, пока ими пользуешься-)).

Stop, Breathe & Think

stop-breathe-and-think

Что это? Симпатично оформленное приложение сначала предлагает оценить свое эмоциональное состояние, а затем подбирает вам одну из 23 (да-да, есть из чего выбрать-)) медитаций. Из бонусов — приятный женский голос, который, кажется, мог бы читать телефонный справочник и уже этим снимал бы стресс. Еще приложение помогает создать привычку к медитации: за регулярные занятия вы получаете забавные стикеры. Идея не новая, но в случае со Stop, Breathe & Think работающая на все сто.

Для кого? Для тех, кто хочет приучить себя медитировать, или просто нуждается в быстрой дозе релакса.

Сколько стоит? Само приложение бесплатное и на iOs, и на Android, но за сеты медитаций придется доплатить.


Orbits

orbits

Что это? Очень захватывающая игра. Суть ее в том, чтобы переводить шарик, бегающий по кругу, с одной орбиты на другую. Настоящая убийца времени: я даже несколько раз проезжала свою станцию метро, играя в Orbits. Очень здорово помогает отвлечься, когда ты физически не можешь делать рабочие дела (например, едешь в метро или уже лег спать), но тревожным мыслям на это пофиг. А мне с этой игрой становится пофиг на тревожные мысли-) Бонус — красивое лаконичное оформление, которое мне доставляет эстетическое наслаждение.

Для кого? Для тревожных людей, которым надо на что-то срочно отвлечься.

Сколько стоит? Бесплатно и на iOs, и на Android


Blitz Pop

Bubble-wrap

Что это? Я давно ждала, когда кто-нибудь создаст приложение по лопанию пузырей на пленке. И вот оно, свершилось! Больше о нем сказать особенно нечего: выбираешь, лопать ли пузырики на время или просто предаться антистрессу без ограничений по времени. Звук абсолютно идентичен настоящей лопающейся пленке, и благодаря этому Blitz Pop стал моим любимым антистрессовым приложением. Пришел с работы, полопал пузыриков, и жизнь снова хороша-)

Для кого? Для любителей лопать пузырики на пленке, конечно-)

Сколько стоит? Бесплатно и на iOs, и на Android.


Pacifica

pacifica

Что это? Карманный психотерапевт: каждый день спрашивает, как ты себя чувствуешь, и предлагает либо помедитировать, либо выполнить несложные задания для снятия тревоги. Мое любимое задание — сначала описать то, что тебя волнует, а потом отметить в тексте места, где ты преувеличиваешь. У меня таких мест в каждом предложении поначалу оказывалось не меньше двух-) В случае, если вы ходите к настоящему психотерапевту, Pacifica тоже может оказаться полезной штукой: в приложении можно вести дневник своего эмоционального состояния, что дает отслеживать, как идет терапия.

Для кого? Для тех, кто не может найти время/деньги на поход к психотерапевту или просто хочет избавиться от имеющихся психологических проблем или снять стресс.

Сколько стоит? Бесплатно и на iOs, и на Android.


Zenify

zentify

Что это? Приложение, которое дает несложные задания на осознанность. Например, 5 минут сидеть и просто прислушиваться к своим ощущениям, не позволяя мыслям убегать куда-то далеко (впрочем, на практике это оказывается совсем не так просто). В результате начинаешь больше ценить настоящий момент и действительно становишься осознаннее. Очень полезное приложение. Еще бы уведомления не были такими навязчивыми — цены бы ему не было-)

Для кого? Для тех, кто часто уходит во внутреннюю рефлексию, забывая о происходящем в конкретный момент.

Сколько стоит? Бесплатно и на iOs, и на Android. Но за расширенный пакет заданий придется заплатить 1,99$.


Читать также:

 

Подпишитесь
на нашу рассылку
и участвуйте
в ежемесячном розыгрыше
бьюти-средств
Никто не голосовал
Загрузка...
16
16
Подписка на еженедельную рассылку
Читайте также
Спецпроект
Комментарии
16
Комментировать
Анастасия
1 декабря, 2015 at 23:07
После такой "чудо-коробки" Шанель определенно нужно снимать стресс! Боюсь ни одно приложение не справится.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья (-> Анастасия)
1 декабря, 2015 at 23:42
А что там с коробкой-то? Я пока не получила...
ответить
Заполните все поля
Отправить
Екатерина (-> Наталья)
2 декабря, 2015 at 02:16
//www.beautyinsider.ru/2015/11/23/beauty-insider-special-edition-box-chanel/comment-page-3/#comment-1160312 - ловите тему(((
ответить
Заполните все поля
Отправить
Екатерина (-> Анастасия)
2 декабря, 2015 at 02:26
вы прям мои мысли прочитали((( у меня уже даже глаз дергаться начал
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ксения
2 декабря, 2015 at 01:30
Мне нравится Calm (сайт calm.com, приложение бесплатное в базовой комплектации, шаг влево-шаг вправо за деньги): тоже медитации, шум моря, леса, ненавязчивых птиц и прочих антидепрессантов с картинками. Очень здорово, что весь процесс расслабления озвучивается, не позволяя мне уходить в пространные размышления или представлять/вспоминать 100 глобальных и малогабаритных катастроф, мысли о которых лезут перед сном.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Анастасия Петитгрейн и Кофе
2 декабря, 2015 at 06:44
Наверное, я из тех, кто в моменты расслабления предпочитает держаться подальше от телефона ;)) но это не мешает мне опробовать игрушку орбитс ;)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина
2 декабря, 2015 at 11:50
Calm и Headspace хорошие (у Headspace есть программа подписки Get one, give one, но мне так и не удалось найти, кому же они ее give). Надо посмотреть перечисленные здесь)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Лена Логинова (-> Алина)
2 декабря, 2015 at 12:39
Headspace классный, но меня жаба задушила столько платить за подписку)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Лена Логинова)
2 декабря, 2015 at 12:50
Мы вроде не на мультимедиа-портале, так что я тихонько признаюсь, что нашла архив со всеми медитациями на торрентах)) Да, вышло без красивой оболочки приложения, но медитируешь все равно с закрытыми глазами, так что какая разница :)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ольга
2 декабря, 2015 at 15:43
Мое любимое - Buddhify. Медитации на все случаи жизни, очень много записей, приятные голоса. В App Store сейчас 4,99, но регулярно бывают скидки.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Юлия
3 декабря, 2015 at 13:37
Класс! скачаю, попробую)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья
3 декабря, 2015 at 13:42
КОГДА БУДЕТ ПРЕДОСТАВЛЕН ОФИЦИАЛЬНЫЙ ОТВЕТ ПО ПРОЦЕДУРЕ И СРОКАМ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ ЗА НЕПОЛУЧЕННЫЕ КОРОБКИ ШАНЕЛЬ?
ВЫ ОБЯЗАНЫ ИХ ВЕРНУТЬ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ В СООТВЕТСТВИИ С ЗАКОНОМ.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Людмила
4 декабря, 2015 at 09:35
Присоединяюсь к комментариям про Headspace - очень и очень крутая штука. Про цену согласна, но они часто предлагают скидки в виде нескольких бесплатных месяцев, а если это еще посчитать из расчета стоимости чашки кофе, то выглядит не так страшно.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Светлана Зорина
4 февраля, 2016 at 22:13
Какая прелесть!Правда мне чтобы расслабиться достаточно книги, вышивки или цветочков из гофробумаги...цветы из конфет клево отвлекают...главное конфеты не сожрать в процессе=)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина
24 октября, 2016 at 12:54
А я еще дополнительно измерила свой стресс вот этим приложением https://itunes.apple.com/ru/app/zdorovyj-obraz-zizni-s-welltory/id1074367771?mt=8 до и после медитаций и подобных практик)) медитация реально помогает! стресс стал меньше на 15%. А Welltory отлично помог понять, самовнушением я позанималась или реально помогло :D
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Ирина)
24 октября, 2016 at 12:56
забавная штука, спасиб!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Заполните все поля
Отправить
Новые комментарии приходят по электронной почте.
Архив