SPF-крем для лица: как правильно пользоваться и когда обновлять

Может ли SPF заменить дневной крем? Какой санскрин выбрать для бега и как его обновлять, если лицо вспотело? Какой минимум средств желательно под него наносить?

Офис, парк, пляж или диван – где вы проводите это лето? Для каждого сценария – свои нюансы защиты. Разбираем их с экспертом d’Alba Екатериной Анчиковой.

---

В офисе

«Буду работать и каждый день делать макияж»

Дойти до метро мне 10 минут, а потом 8 часов сидеть в офисе. Зачем мне SPF, если я почти не вижу солнца?

Это самое опасное заблуждение. SPF нужен не только для прогулки.

UVA-лучи проникают через окна и автомобильные стекла. Они не вызывают ожогов (как UVB), но ведут к фотостарению: морщинам, пигментным пятнам, потере упругости. Даже в пасмурную погоду до 80% UVA-лучей проходит сквозь облака. Если ваше рабочее место у окна, 8 часов за стеклом равноценны 8 часам UVA-облучения.

Короткие выходы на солнце суммируются: 10 минут утром, 15 минут в обед, время за рулём – за неделю и месяц набегают часы облучения. Повреждения ДНК накапливаются и приводят к разрушению коллагена.

УФ-излучение – причина развития рака кожи. Регулярное пребывание под солнцем без защиты – доказанный фактор риска.

2. Нужно ли использовать санскрин, если в моём тональном или BB-креме уже есть SPF 30-50?

Коротко: нет, тональный или BB-крем с SPF не заменит санскрин.

Во‑первых, заявленный на упаковке SPF достигается только при правильной дозе: примерно треть чайной ложки на лицо. Тонального крема вы наносите в разы меньше, поэтому его реальная защита падает до SPF 7-10. Этого недостаточно.

Во‑вторых, тональный крем может вообще не защищать от UVA-лучей (которые ответственны за фотостарение), потому что его главная задача – декор, а не защита.

В‑третьих, тональный крем не создаёт такой же устойчивый слой, как санскрин. Его формула рассчитана прежде всего на лёгкую растушёвку и красивое покрытие, а не на долгую защиту.

Санскрин должен быть самостоятельным слоем, а SPF в тональном – только дополнительной страховкой.

Хороший выбор для офиса – SPF с функцией базы под макияж. Например, тонированные санскрины d’Alba совмещают защиту, уход и выравнивание тона.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

4. Чем лучше убирать жирный блеск в течение дня – салфетками или пудрой? И как часто это можно делать?

Припудривание (особенно частое) может ослабить SPF защиту и способствовать забиванию пор. Лучше использовать матирующие салфетки. Приложите на 5–10 секунд, не трите. Если после этого всё ещё заметен жирный блеск, можно слегка припудриться припечатывающими движениями.

Салфетки можно использовать до 3-4 раз в день. Чаще не стоит, чтобы не пересушить и не спровоцировать ещё более активное выделение себума.

---

Дома

«Я работаю на удалёнке. Выхожу из дома только в магазин»

1. Мой прошлогодний SPF не успел закончиться. Можно продолжить пользоваться им этим летом?

Лучше не рисковать. Химические фильтры – это нестабильные молекулы, которые со временем разрушаются, особенно при перепадах температур. За год хранения реальная защита может упасть с SPF 50 до SPF 15 или ниже. Вы думаете, что защищены, а на самом деле получаете фотоповреждения.

Физические фильтры не разрушаются со временем так, как химические, но их эффективность всё равно падает. Частицы фильтров слипаются и перестают равномерно распределяться по коже, а кремовая основа окисляется.

Ориентируйтесь на срок годности после вскрытия, обычно он составляет 6–12 месяцев (значок баночки с цифрой на упаковке).

2. Может ли SPF заменить дневной крем и что должно быть в его составе?

Да, если это средство с уходовыми компонентами, а не просто защитный щит. Если в составе санскрина нет ничего, кроме фильтров и силиконов, под него стоит нанести как минимум сыворотку с активами.

Чтобы санскрин полноценно заменил дневной крем, в его составе должны быть: увлажнители (глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол), липиды (сквалан, церамиды, масла), антиоксиданты (витамин Е или C).

Хороший пример – санскрин d’Alba Vita Capsule Anti-Aging Sun Cream SPF50+ PA++++. В нём уже есть витамины С и Е, гиалуроновая кислота и комплекс из 8-ми масел, растительный ПДРН, гидролат облепихи (53 %), ниацинамид. Это как раз тот случай, когда SPF работает как полноценный дневной крем: увлажняет, повышает упругость, защищает от свободных радикалов.

• 

• 

4. Какой SPF рекомендован при разных уровнях УФ-индекса? Не верю, что в Санкт-Петербурге и Краснодаре нужен один и тот же SPF 50.

Не думайте, что дерматологи игнорируют географию. SPF 50 – это подстраховка. Большинство людей наносят санскрин тоньше, чем нужно, и реальная защита оказывается ниже заявленной. SPF 50 «компенсирует» ошибки нанесения.

При этом важно понимать: за старение кожи отвечают UVA-лучи – они есть и в пасмурный день, и в Петербурге, и в Новосибирске. Просто вы не чувствуете их воздействия: кожа не горит и не краснеет. Так что средство должно быть не просто с высоким SPF, а обязательно с защитой от UVA (маркировка PA++++, UVA в кружочке или надпись Broad Spectrum).

По шкале Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) уровни УФ-индекса делятся на низкий (0-2), средний (3-5), высокий (6-7), очень высокий (8-10) и экстремальный (11+). Защита рекомендуется при УФ-индексе 3 и выше, а именно средство широкого спектра действия (защищающее от UVA и UVB) с SPF не менее 30.

Поэтому дерматологи рекомендуют с 1 апреля по 1 октября в России использовать как минимум SPF 30, а лучше – SPF 50.

---

Крутя педали

«Собираюсь кататься на велике, играть в падел, ездить на дачу. Не упущу ни минуты этого лета»

1.Какой санскрин выбрать для бега и других активностей с высоким потоотделением? И как именно наносить (до тренировки, во время, после)?

Желательно использовать SPF 50+ с водостойкой формулой. Защита должна быть максимальной, потому что пот и частое касание лица руками снижают её эффективность быстрее, чем в обычных условиях.

Выбирайте стабильные химические или комбинированные фильтры – они лучше держатся на коже при потоотделении, в отличие от чисто физических (оксид цинка и диоксид титана), которые в жару могут потечь.

Если утром вы уже нанесли базовый SPF, можно усилить защиту. За 10 минут до старта пройдитесь SPF стиком по выступающим зонам, словно делаете контуринг. Проведите несколько линий по скулам, лбу, спинке носа, обязательно по ушам и шее сзади и слегка вбейте кончиками пальцев.

Во время бега и активных игр обновляйте защиту каждые 40-60 минут – опять-таки удобно использовать для этого SPF-стик.

После тренировки умойтесь. Смесь пота и санскрина может вызвать комедоны, если надолго оставить её на коже.

• 

• 

2. Как быть, если нужно обновить SPF, а ты вся потная? Можно ли наносить новый слой SPF поверх пота?

На потную кожу санскрин ляжет неравномерно, и вместе с новым слоем SPF в поры попадут роговые чешуйки и грязь. Просто вытереться полотенцем недостаточно – это убирает только влагу, но не соль и себум.

Поэтому если есть возможность умыться – идеально. Если нет, очистите кожу салфеткой для демакияжа или ватным диском, смоченным в мицеллярной или термальной воде. Дайте коже высохнуть и нанесите новый слой SPF.

3. Нужно ли смывать SPF перед походом в фитнесклуб, если тренировка проходит в помещении, а не на солнце?

Да, перед тренировкой в помещении SPF лучше смыть. Во время занятия санскрин смешивается с потом и себумом – эта плотная смесь закупоривает выходы сальных протоков и может спровоцировать воспаления или милиумы.

Просто умойтесь и нанесите лёгкое увлажняющее средство. Во время кардио и силовых нагрузок коже лучше быть чистой, чтобы пот свободно выходил и не создавал среду для бактерий.

---

На пляже

«Ура, отпуск!»

1. Нельзя просто взять SPF, которым я обычно пользуюсь, и поехать на море?

У городского и пляжного санскрина разные задачи. Городской – лёгкий, быстро впитывается, не оставляет ощущения плёнки. Пляжный в первую очередь должен быть водостойким, чтобы не смываться при купании и трении полотенцем. Часто такие средства ощущаются более плотными – в них добавляют плёнкообразователи, которые помогают средству держаться на коже.

Но отпуск – это не только пляж. Это ещё перелёт с сухим воздухом в самолёте, долгие прогулки по городу, обеды на открытых террасах. Для таких сценариев лучше иметь с собой увлажняющий санскрин. Waterfull Essence Sun cream SPF50+ PA++++ не водостойкий, так что если всё-таки используете на пляже, не забывайте обновлять после каждого купания.

• 

• 

2. Как использовать крем с SPF, чтобы загореть, но не обгореть?

Загар – это защитная реакция кожи на повреждение. Получить его без вреда для клеток невозможно.

Если вы всё же хотите загореть, используйте SPF 30-40, а не SPF 50. SPF 30 пропускает 3,3% UVB-лучей против 1,7% у SPF 50. Эта разница позволяет коже потемнеть, но всё ещё защищает от ожогов. Однако помните, что это – компромисс, который не делает загар безопасным. Обновляйте крем каждые 2 часа и избегайте солнца в пиковые часы.

3. Как обновлять SPF для лица на пляже? Нужно ли перед повторным нанесением стирать старый слой влажной салфеткой, если нет возможности умыться?

После каждого выхода из воды промокните кожу полотенцем (не трите), дайте ей высохнуть 1–2 минуты и нанесите свежий слой крема.

Ополаскивать лицо водой перед повторным нанесением не обязательно, только если чувствуете жжение от морской соли. Стирать предыдущий слой влажной салфеткой тоже не нужно: вы сотрёте остатки защиты, которая ещё работает; и большинство таких салфеток содержат спирт или ПАВы, которые могут пересушить.

4. Чем смывать солнцезащитный крем с тела?

Главное – не мылом: оно не справится с водостойким SPF, потому что такие формулы не смываются обычными ПАВами. Их может растворить только масло (по принципу «подобное растворяет подобное»). Поэтому используйте гидрофильное масло или гель для душа с маслами в составе. Нанесите на сухую кожу, разотрите, смойте водой.

Если под рукой ничего нет, можно использовать растительное масло (кокосовое, оливковое). Нанесите его на влажную мочалку, смойте, а затем вымойтесь с гелем для душа. Если после этого кожа всё ещё кажется маслянистой, можно ещё раз намылиться гелем.

---

Как карта ляжет

«Мое второе имя — спонтанность»

1. Ничего страшного, если за день на лице оказывается два, а то и три разных санскрина? Бывает, утром нанесла один, перед прогулкой – другой, а потом ещё перехватила стик у подруги. Это ок, или так делать не стоит?

Смешивать разные санскрины нежелательно, но допустимо, если нет раздражения и средства не скатываются друг под другом.

Оптимально: утром нанести один базовый SPF крем, а в течение дня обновлять защиту стиком или спреем. И не пользуйтесь чужим стиком – это негигиенично.

2. Утром нанесла SPF, а вечером собираюсь в театр, ресторан, клуб. Нужно ли перед выходом его смыть?

Да, если идёте в закрытое помещение, SPF лучше смыть. За день он смешивается с себумом, потом и макияжем, образуя на коже окклюзионный слой. Это лишняя нагрузка, которая может привести к забитым порам.

3. Можно нанести SPF на голое лицо, если я проспала, и нет времени на все этапы ухода? Какой минимум уходовых средств под ним всё-таки желателен?

Если времени совсем нет, сбрызните лицо термальной водой или тонером, дайте им высохнуть 30 секунд и нанесите крем с SPF – этого минимума достаточно. Исключение: если в вашем уходе есть ретинол или кислоты, тогда перед санскрином лучше нанести ещё сыворотку и/или крем, поскольку коже требуется больше увлажнения.

Если хотите заодно выровнять тон, обратите внимание на Waterfull Tone-Up Sun Cream SPF50+ PA++++, d’Alba. Это санскрин с деликатным розовым оттенком и эффектом свечения – он освежает, придаёт сияние, разблюривает мелкие несовершенства и увлажняет. В составе – гидролат дамасской розы, ниацинамид, гиалуроновая кислота, экстракт персика и центеллы, а также комплекс физических и химических фильтров для надёжной защиты.

• 

• 

---

Реклама. ООО «Дальба Рус», ИНН 9710116278 , erid: 2SDnjdJrSi7