Мануальная терапия: помогает ли от болей в спине и может ли замедлить старение?

Эстетическая медицина
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Настя Сураева, у которой 100500 проблем с позвоночником, сходила на прием к мануальному терапевту, чтобы узнать, может ли он избавить об болей в спине и разгладить морщины.

Спина у меня болит уже лет 10, то есть почти всю сознательную жизнь. У меня высокий болевой порог, поэтому, когда я говорю «болит», я имею в виду именно это. А не «что-то где-то тянет», «побаливает» или «как-то дискомфортно». Помимо спины, из-за позвоночника у меня (и всех остальных, но я сейчас о себе) может болеть все, что угодно: рука, нога, бок, даже мой правый глаз плохо видит от этого же.

Не буду тут приводить расшифровку МРТ, но проблемы у меня есть в каждом отделе позвоночника. Наверное, это называется чем-то вроде запущенного остеохондроза, но так как диагноз «остеохондроз» — не болезнь, а отписка российских врачей, то и называть его так не буду.

Что я делала раньше? Просканировала все,что возможно и невозможно. Пила таблетки, ходила на массажи (стало хуже). Ходила не к первым попавшимся врачам по страховке, а к проверенным, которые помогли моим знакомым. Обычно это происходило так: болеть начинает сильнее обычного — пару месяцев ходишь по больницам — надоедает. Года через три — очередной круг. За это время я нашла только одни рабочие таблетки, которые, конечно, не лечат, но облегчают состояние.

Почему я не пошла к мануальному терапевту раньше? Потому что я за традиционную медицину. Мне кажется, на одного прекрасного мануальщика приходится 1000 шарлатанов, которые в лучшем случае не сделают ничего, а в худшем — что-то поломают.


Про Сергея Викторовича Великого (да, да, Великий — это фамилия) я услышала, когда мы ходили в клинику Gen 87, чтобы выяснить, какие процедуры делать в 30 лет. Мне представили его как врача, который может рассказать, как позвоночник влияет на состояние лица. Я прочла, что по первому образованию Великий – анестезиолог и реаниматолог. Мануальной терапией занимается 17 лет. Подумала, что такой врач ничего не поломает.

Первое, что меня удивило на приеме: в первые минуты разговора Сергей Викторович очень точно назвал пару моих проблем. Во время осмотра — все остальные проблемы. При том, что мои МРТ он не смотрел. (Но я-то знаю, что там написано:))

«Костная структура тела зависит от положения головы. Если оно неправильное, позвоночник вынужден адаптироваться под эти изменения. У здорового человека центр тяжести приходится на крестец и тазовые кости. Незначительные отклонения в положении головы (1-2 мм) провоцируют изменения ниже и могут достигать 1-2 см в поясничном отделе. Чтобы скомпенсировать это, телу приходится подстраиваться, мышцы вынуждены удержать позвонки. Могут возникать боли или общая усталость».

У меня скорее всего именно тот случай — по непонятной причине сместились шейные позвонки. Смещение пошло по позвоночнику, тазовые кости наклонились, итог — одна нога короче другой на 2 см.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

«От позвоночника и мыщц идет множество рецепторов, которые контролируют работу других органов. Если мышцы сдавливают нервные корешки, выходящие из межпозвоночных отверстий, возможно три варианта развития событий:

  • Нервы, которые отвечают за чувствительность, могут острее реагировать на раздражители
  • Происходит сбой в работе нервов, которые отвечают за движения
  • Происходит сбой в работе нервных волокон, которые управляют органами и сосудами

Последствия могут быть неожиданными и разнообразными».

«Hеожиданные и разнообразные последствия» — это про меня. Иногда у меня очень колет плечо. Говоря «очень», я подразумеваю, что в этот момент я могу только сползти на пол там, где стою, и ждать, когда отпустит. Это происходит именно потому, что мышцы шеи сдавливают нервы.

«Когда нарушается двигательная функция одного из позвонков, ее берут на себя соседние. Каждый позвонок отвечает за конкретную часть тела. Основываясь на этом, можно понять, какие проблемы есть или будут в будущем. Мигрени могут быть связаны с изменениями в 1-2 или 6-7 позвонках, болезненные месячные — 3-4, отдышка и перебои в работе сердца — в грудном отделе».

Вот это неожиданно. Про отдышку и мигрени я знала, но не предполагала, что на боли во время месячных это тоже может влиять.

Мои морщины на лбу тоже могут быть связаны с позвоночником — с напряжением затылочно-любной мышцы.


Как проходит процедура. Во-первых, она длится меньше пяти минут. Я ложусь, вдыхаю — и на выдохе доктор чем-то щелкает. Неприятно, но не адски больно. Чувствительнее всего — в районе копчика. Хотя страшновато: кажется, что-нибудь поломается:)

Выглядит все значительно более пугающе, чем на самом деле. После меня процедуру проводили нашему фотографу Кристине. Я подумала, как хорошо, что мне сделали первой . Я бы, конечно, не сбежала из кабинета, но легла бы на пол с меньшим энтузиазмом.


Помогло ли мне? Я сейчас буду очень аккуратна, потому что после процедуры прошло два месяца, и глобальные выводы делать рано. Но у меня не болит спина. Вообще. Я чувствую себя, наверное, как слепой человек, который вдруг прозрел. Потому что я уже забыла — как это, когда она не болит.

Как я работала раньше: 30 минут за столом, потом становится тяжело, на 30 минут пересаживаюсь на диван, потом обратно за стол. А тут я стучу по клавишам, где хочу: хочу так сяду, хочу сяк, и мне не надо постоянно менять позу.

Я смогла достать пальцами рук до пола. Такого я не могла сделать никогда вообще, даже в школе.

И лоб! Морщины у меня, конечно, не разгладились, но ушел спазм. То есть это не ботокс — я могу поднять брови, но не вздергиваю их постоянно и бесконтрольно.


Попутно я выяснила у Сергея Викторовича, как еще позвоночник может влиять на внешний вид:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Провоцировать морщины и птоз. «Мышцы мимической мускулатуры тестно связаны с мышцами шеи. Когда они напряжены, мимика меняется, и не обязательно в нижней части лица. Это может отразиться, например, на зоне вокруг глаз или спровоцировать птоз».

«То же самое с затылочно-лобной мышцей. Если она напряжена, появляются морщины на лбу».

Влиять на состояние кожи. «Корректировка позвоночника улучшает обменные процессы, соответственно, меняется состояние нервных волокон и качество кожи».

Отразиться на весе. «Работа органов зависит от согласованности импульсов позвоночника. Корректировка нормализует обменные процессы. Например, человек наедается меньшим количеством пищи и заметно худеет. Такое лечение проводят в паре с эндокринологом».


Я по-прежнему не хочу сказать, что мануальная терапия — панацея и может заменить ботокс, МРТ и все остальное. Но в моем случае, как оказалось, она работает. Понаблюдаю, насколько продолжительным окажется эффект, и схожу к доктору на повторную консультацию в сентябре.


Благодарим Клинику инновационной косметологии Gen 87 и мануального терапевта Сергея Викторовича Великого за помощь в подготовке материала.

Телефон: +7 495 241 97 74

Адрес: Москва, Осенний б-р. 12, к.10.

(18 голос., в среднем: 4,39 из 5)
Загрузка...




69 комментариев

Добавить
  1. Юлия

    Не реклама ни в коем случае, личный опыт. От проблем в спине (остео, протрузии и даже грыжи и далее по списку) мне очень помог и помогает знаменитый коврик pranamat. Это сейчас его расхвалил каждый первый блогер, а я привезла свой первый пранамат из Литвы лет 8 назад, второй мини-вариант из Штатов. Это абсолютный мастхэв во всех отношениях — спина, релакс, энерджайзинг, общее здоровье. Одна из немногих зож-приблуд, которая стоит каждой копейки. И еще — хороший кинезитерапевт (у меня в Литве, в Мск не нашла хорошего спеца) и остеопат. Мануальных терапевтов боюсь с детства, щелчки в спине и вот это все. Но за маиериал про этого врача спасибо, сохранила.

    • Nastya Suraeva

      У меня коврик с иголочками есть, и я им достаточно часто пользовалась. Но он мне не снимает боль совсем, а как-бы рассеивает. А при колющих болях вроде моего плеча почему-то делает хуже.

      • Юлия

        У вас именно пранамат? Все остальные коврики с ним рядом не стоят по действию.
        Насчет острой боли — коврик ее и не снимет (тут нужны блокады и прочие сос средства), я им пользуюсь ежедневно для профилактики.

        • Елена

          У меня именно пранамат. Ну, он расслабляет, если нигде ничего остро не болит.
          Но все мои острые боли где бы то ни было чихать на пранамат хотели:(
          при том, что я свободно могу стоять на нем ногами и лежать телом без одежды.
          То есть, что хочу сказать. Всё сугубо индивидуально.

          • Ярослава

            А чем он отличается от аппликатора Кузнецова? По внешнему виду — один в один. Знаю хорошо «в лицо» и его, и коврик Ляпко. Сама пользовалась лет 10 назад, пока не сформировала нормальный корп. Теперь только как сос средство кому-то в семье

          • Елена

            ничем, по сути. Ну, выглядит гламурнее. В интерьере.

    • Irina

      Юлия, можете дать координаты литовского кинезиотерапевта? Я в поисках хорошего специалиста в Вильнюсе.

  2. Наталия

    Ни в коем случае не отрицаю ваш опыт, Настя, но что вы думаете об отвергании мануальной терапии доказательной медициной?

  3. Kitaika

    Это круто, Настя, лечись!

  4. Yasna

    Интересно. У меня самой сто проблем с позвоночником и я прошлась и по традиционной и по нетрадиционной медицине. Мануальщик оказался незаменим при острой боли. Когда защемило межпозвонковый нерв, не могла ни встать ни лечь — поправил за 1 сеанс. Но хронику, не знаю, способно ли что-то/кто-то вылечить.

  5. Юля

    Супер!!! Навели на мысль, что мне надо поискать такого в своем городе. Спина последнее время беспокоит. Офисная работа сидя за компом по 8 часов в день и 2 часа в автобусе дабт о себе знать.

  6. Лиза

    Здорово, что Вам так помогло, Настя!! По поводу доказательной медицины хочу заметить, являясь ученым, что мануальную терапию традиционная медицина не отрицает. Дело в том, что очень тяжело стандартизовать данные мануальных терапевтов, а значит и науку в современном понимании сделать практически невозможно. Хотя у меня есть в Штатах хороший друг-мануальщик, PhD кандидат, которая бьется над созданием базы данных мануальных терапевтов, и это очень тяжко. И к сожалению, по опыту, шарлатанов на самом деле много, а найти специалиста-врача очень непросто. Да и есть ли в России школа мануальной терапии?..

    • Nastya Suraeva

      У доктора в инфо на сайте написано «профессиональная переподготовка по мануальной терапии на базе Российской медицинской академии последипломного образования министерства здравоохранения РФ», так что , видимо, есть.

  7. Светлана Никитина

    также добавлю, что положительно отношусь к мануальной терапии.
    я в регионе (Саратов), и у нас такие спецов человек 10 на весь город, обращалась к остеопату (это смежная с мануальной области) по поводу того, что годовалый ребенок не мог сидеть/ползать и тем более ходить. За один сеанс устранил небольшое отклонение — и через трое суток сын встал на ноги и начал ходить. В совпадения не верю, так как до этого было перепробованы и массаж и физиопроцедуры — а эффекта не было, ребенок мог только лежать и дергать конечностями.
    И мой остеопат также, не глядя в медкарту ребенка, перечислил все основные проблемы, просто глядя на ребенка.

    • Инна

      Светлана, а подскажите, пожалуйста, данные остеопата, я тоже из Саратова. Работает ли он со взрослыми?

      • Светлана Никитина

        да, работает. я была у Кузнецова в Вита-спа, у него дикая очередь, ждали 2,5 месяца приема, но он единственный у нас в городе с лицензией и сертификатом именно остеопата, а не просто мануального терапевта. и стоило это порядка 3500.

  8. Надя

    Я в свое время часто страдала от боли в спине, особенно во время сессии. Мой ортопед отправил меня на спорт для поддержки (У вас, милочка, проблемы со статикой, Вы высокая и худая). Спасибо ему за эту мысль.
    А другой выяснил, что мои проблемы ещё и усугублялись неправильным прикусом. Нижняя челюсть была неправильно подвешена по отношению к верхней. И каждый раз, когда я кусала или глотала, шел импульс в спиной мозг, вот меня в сторону и кренило. Наклон влево до терапии был порядка 4 градусов. После трех лет ношения брекетов, коррекции прикуса и постоянного ношения шины ночью я забыла о болях в спине, даже в самых стрессовых ситуациях. Но и без спорта тоже никуда.

  9. Ляйсян

    Крутой материал,для меня остеопаты и мануальщики тоже были сродни шарлатанам, но когда сестру в Норвегии по страховке отправили к осьеопатию,то задумалась, а потом ещё мне мой невролог,профессор и тд,советовала остеопатию (от мигреней). Про мануальщика сказала,что для меня жестковато. но я так и не дошла, потому что непонятно к кому и страшно,что все сломают и сделают хуже.
    А ещё вспомнила Юлины статьи об исправлении осанки. Интересно, какие были долгосрочные эффекты у тех занятий, продолжила ли она их.

    • юлия

      хорошие эффекты. сутулость возвращается, если не заниаться. а если заниматься, то я выправляюсь обратно за неделю-две, а не за год, как в первый раз. И самое главное, у меня уже давно ничего глоабльно не болит — ни шея, ни спина
      но надо заниматься

      • Елена

        Юля, давно не было от вас никаких рассказов про ваш спорт. Все по-прежнему, или вы что-то поменяли в занятиях? Именно благодаря вам я пошла на пилатес, а потом и других своих специалистов нашла, спасибо вам за то, что делитесь своим опытом.

  10. Наталья

    Обожаю остеопатов, недавно была, шею расслабили, лицо аж поменялось, кровь стала лучше циркулировать. Они и с внутренними органами работают, застой желчи и прочие застои убирают. Завтра дочь веду, ее каждое полугодие стабильно

  11. Elba

    Год назад я дошла, наконец, до остеопата… теперь жалею, что не сделала этого раньше… за год (по одному сеансу в месяц) стала в целом ровнее, могу почистить зубы в небольшом наклоне, не ставя ногу на ванну для опоры (а делала я это на протяжении 12 лет) и — о счастье — у меня стали лучше расти волосы, моя рубцовая алопеция оказалось не такой трагичной как предрекали трихологи… когда остеопат сказала, что у меня срощены кости в основании черепа от частых падений в детстве, и из-за этого нарушено кровоснабжение кожи головы, я ей даже не поверила… но волос теперь реально больше, вот:))

    • Елена

      Вот уже не первый раз слышу о том, что при проблемах с волосами помогают остеопаты…У вас очаги заросли?

      • Elba

        Очаги заросли… и остановился (или сильно замедлился) процесс рубцевания на коже головы, который трихологи объявили аутоиммунным и необратимым… хорошее кровоснабжение кожи головы очень важно, даже если это не единственная причина облысения

  12. Ekaterina

    За время проживания во Франции нашла своего остеопата (к слову, остеопатия тут очень сильно распространена). Своему счастью нет предела! Делаю в среднем 2-3 сеанса в год — и чувствую себя человеком.
    В прошлом году лечение зуба выдало сильную затяжную мигрень. Сеанс остеопата поставил на ноги!
    А вообще как только начинает ныть спина, шея, живот, голова и всё остальное — сразу записываюст к остеопату! сколько таблеток не выпито!

    • Анна

      А координаты не подскажите?) Раньше ходила к замечательному остеопату в Париже, а потом она переехала в Швейцарию. И теперь не могу найти ей замены…

  13. Екатерина

    Остеопатия реально помогает нам кривым и сутулым. В Дании, где я живу, лечение у них частично покрывается государственной страховкой. Не поняла только, почему на фотографии Настя обнажена по пояс. Ни разу меня не попросили обнажиться. Даже через футболку делают.

    • Nastya Suraeva

      Как я понимаю, мануальных техник много, поэтому врачи работают по-разному. Мне кажется так вправить, как вправляли мне через футболку будет сложно.

  14. Марыська

    А мне дядечка понравился — обожаю мужчин с усами!
    PS Настя поздравляю с избавлением от боли!

  15. Кристина

    Возможно, сейчас соберу много негатива, но кто-нибудь пробовал кровати Nuga Best? У меня был сильный спазм правового плеча, мануальщики помочь не смогли, а массаж на кровати очень быстро дал результат. За то время, пока прорабатывалось плечо кроватью, я успела и онеменение в пальцах правой руки испытать, и дискомфорт в ногах, и синяки на спине, но в итоге мышцу под лопаткой отпустило (ощущения были, как будто струна порвалась), и мне стало гораздо легче. Сейчас работаю над плоскостопием и прикусом, следующий обязательный этап — прокачка мышц всей спины. На своём опыте убеждилась, что, вправив позвонок, можно лишь снять острую боль, но со временем все вернётся обратно…

    • Оксана

      Мне назначали в государственной больнице, но для меня это оказалось слишком крутым и только усугубило ситуацию. Правда, у меня и проблемы совершенно другие. Но в принципе слышала немало положительных отзывов, так что незачем камнями бросаться 🙂

    • Юлия

      Мой папа пробовал) правда давно это было. Не повторял, видимо, не особый был эффект

  16. Нэля

    Свою шею (2 подвывиха и кисты) вылечила в Дикуле. Мне нравится что там все в одном месте и хороший врач попалась , и в зале все грамотные специалисты — мастера спорта и спецы по ЛФК со среднем мед образованием. Но дорого, но помогло конкретно. Теперь раз в год прохожу цикл в зале ( можно и не в их, главное комплекс для спины и шеи делать).
    Ну и понятно откуда ноги растут у моей шеи, я все время раньше с опущенной головой ходила, а это реально перегружает шею.

  17. Аннушка

    Эх… а мне мануальщик решил вылечить сколиоз, в итоге его трудами 1 степень превратилась во 2-3. Так что, увы, не все йогурты одинаково полезны, и выяснить это бывает очень непросто

  18. Ксения

    Ну так это вопрос к конкретному мануальщику, его профессиональной компетенции, а не отрасли в целом. Человеческий фактор, он везде портит вкус и полезность йогуртов. Мне, например, именно мануальщик помог существенно облегчить многолетние головные боли. Но прежде чем начать работать со мной, он попросил сделать ренген соответствующих областей тела, плюс узи сосудов шеи, а не на глаз ставил диагноз по принципу «я так думаю»

  19. Татьяна

    Очень странно смешивать мануальную терапию с остеопатией. Это «разные йогурты». И ненавязчивая реклама гламурной и неприлично дорогой версии аппликатора Кузнецова в первом же комментарии)))

    • Юлия

      Я сразу написала, что это мой ЛИЧНЫЙ опыт, а не реклама. Капсом персонально для вас, раз не умеете читать. :)))

      • Татьяна

        Пранамат лишил вас манер? Обидно. Я рекламу чую за версту, не надо жать капс. И в рекламе тайда тоже личный опыт)))

  20. Светлана

    Расскажу свою историю. Я однажды работа с профессором 1 меда, чья деятельность связана с болезнями опорно-двигательного аппарата. Просила её посоветовать мне хорошего мануального терапевта, так, хозяйке на заметку. На что она меня активно отговорила от похода к мануальным терапевта в принципе. По фен-шую до и после мануальной терапии должен быть продолжительный массаж, чтобы разогреть мышцы. Никто этого не делает. Ведь кости смещают перенапряжение мышцы и спустя некоторое время кость займет свое «неправильное» положение снова. Помимо этого в этом месте возникнет гиперподвижность и с каждым разом костям смещаться будет всё проще. Короче, по словам того профессора, нужно заниматься лфк.

    • Татьяна

      Мой мануальщик делал мне спину полчаса, начинал именно с массажа, и уже с разогретыми мышцами работал. И потом — опять массаж. Поэтому 5 минут в этой статье у меня прямо вызвали фейспалм.

  21. Светлана

    Тогда я была молода, хороша собой и беззаботна. Но пришло время и мне обратиться за помощью к разного рода массажистам и прочим специалистам. У меня появился ребенок и как это обычно бывает, ему понадобилась помощь. В 2,5 года она почти не говорила, хотя многие детки к этому возрасту болтают будь здоров. Уж были развивашки/занятия/мелкая-крупная моторика и вот это вот всё. Ничегошеньки не эффективно. Она прекрасно изъяснялись жестами, говорить ну вообще никак. Мы поехали к мануальному терапевту по совету моей знакомой. За один сеанс он ей там в шее чем-то щёлкнул, и она заговорила. Чудеса. Но понаблюдав, как массажист резко ей всё дёргал, я сделала вывод, что сама бы на массажный стол к нему не пошла бы.

    Дальше — 3 года, тонус в ногах и все такое, пошли к остеопату. Она весьма деликатно общупала дочь, нашла, какие мышцы зажаты, раскритиковала мануальную терапию и лфк. Дала домашнее задание — нажимать на разные точки. Нажимаю. Я и сама к ней пошла, она меня отлично избавила от мигрени, прям чудеса. И да, тоже точки, тоже нажимать. Кстати, по образованию остеопат вообще не врач, а очень даже юрист. И если б я это знала с самого начала, то конечно не пошла к ней.

    Добавлю ложку дегтя. Знакомая моей мамы мучилась болями в шее, голове, руках, ногах и вообще. Думала, что это ей зубы плохо вставили. Ходила по совершенно разным врачам, мануальным, остеопатам и всем-всем-всем. Ау неё был микроинсульт. И никто ей не диагностировал. Вот так.

  22. zlyca

    Вопрос Насте — по поводу разной длины ног, у Вас какие-то изменения наметились? Вопрос не праздный, у меня после перелома тоже нога укоротилась на 4 см, хотя при осмотре после снятия гипса мой травматолог сказал- укорочения нет. Но потом нога «съежилась» см на 6-7. Мне удалось немного размять ее с помощью гимнастики, но -4 см моих никуда не делись. Возможно еще рано задавать вопрос по восстановлению ноги, и да, что-то по этому вопросу доктор может сказать, насколько реально восстановить длину ноги.

    • Ninni

      у меня перекрученный таз и одна нога короче другой на два сантиметра. вроде бы не особо заметно, но обувь изнашивается неравномерно, плюс вечно одна штанину наддо укорачивать. ХОдила к мануальщику раз в полгода, ставил таз на место, длина ноги восстанавливалась. но потом опять — не так встала, не те тяжести потащила, не так скукожилась….

      • zlyca

        Вот и у меня таже проблема, не так встала и скособочилась. Потом расхаживаешься день-два. Я была на приеме у остеопата, но вот конкретно на ногу процедуры не повлияли

  23. Ирина

    У меня великолепный мануальный терапевт (он же и невролог). Спасает мою замученную спину (и особенно шейный отдел) от чудовищных болей. Хотя удовольствие не из дешёвых, если ходить на официальный приём в клинику.

  24. Виолет

    Ой, какая нужная тема! Вообще остеопаты мануальные приемы тоже изучают, так что вполне могут поставить позвонок на место, если что. Чистая мануалка, как мне кажется, это довольно грубо и резко, остеопатия помягче. Фото на полу напомнило мне моего первого мануального терапевта, там мне еще ногу поднимали, чтобы чего-то вправить, а я была в юбке и колготках… Своего остеопата нужно искать, конечно, и лучше, чтобы это был врач с первым образованием по неврологии, я не так давно к такому попала, и он мне столько всего рассказал! Про точки релиза, кстати, тоже, они реально помогают.

  25. Таня

    Я ходила на несколько сеансов к Сергею Викторовичу и впечатления самые лучшие. Да, страшновато, когда что-то в спине щелкает, а иногда и искры из глаз. Но эффект ощутимый. Правда сам доктор сказал, что для того чтобы эффект был устойчивым надо каждый день делать упражнения (упражнения, естественно тоже показал). Вот на этом пункте я, к сожалению сломалась. Неделю поделала и стала лениться 🙁

    • Nastya Suraeva

      Мне тоже дал упражнение, но простейшее — наклонять поднимать голову 20 раз. Но вообще он сказал, что он старается по возможности давать минимум упражнений, потому что практически все ленятся. Даже если у человека очень болело и он обещал делать упражнения всегда, он скорее всего забудет про это, как только его отпустит.)

  26. Злата

    Уже год не могу найти в Новосибирске толкового остеопата и/или мануального терапевта. Подскажите, пожалуйста, хороших специалистов? (Вроде город большой, а днем с огнем искать приходится…)

  27. Ярослава

    Точно знаю, что хорошие мануальщики и остеопаты на вес золота. Почти как косметологи))) подруга раз в несколько лет издит в Ленинградскую область ко врачу, который ей ставит внутренние органы место. Много лет мучалась от болей, пока не нашла это мастера

  28. Нталья

    Посоветуйте, пжл., хорошего остеопата в Москве.

    • Владлена

      Клиника доктора Артемова на Большой Грузинской, Мазыкин Роман Геннадьевич. Уникальный доктор. Хирург по первому образованию, специализации по мануальной терапии и остеопатии. Пламенно рекомендую.
      Он вылечил меня, моих друзей, знакомых и знакомых знакомых.
      А поддерживаю себя плаванием и йогой.

  29. Ninni

    за два года пришла к пониманию как лицо повязано на спину. теперь массажи, сплиты, миофасциальный и гимнастика с йогой наша главная косметика, ну еще маски тряпки через день на ночь, зато могу позволить ходить себе практически без тональника. птоз остановился, брыли при лишних 20 кило на теле ушли, мешки под глазами рассосались. заодно прыщи и непонятные пятна вылазят куда как реже. В общем, бьюти знания должны начинаться с курса анатомии.

  30. Ольга

    Настя, а врач не говорил о регулярных физических нагрузках? Мануальнщики (даже очень крутые), остеопаты, кинезиологи борятся с симптоматикой. А саму причину-слабые мышцы спины, сидячая жизнь и т.д. можно нейтрализовать только постоянной работой. А идеально конечно и регулярно заниматься (плаванье, йога, эмоционально-физическая разгрузка…), регулярный массаж и питание по предписаниям кинезиолога.)

    • Nastya Suraeva

      Говорил.) Что это всегда полезно, только практически никто этого не делает. А вот как раз массаж, мне кажется, не панацея — так как после курса массажа у меня спина не болела никогда.

  31. Anniki

    Исправьте, пожалуйста, оТдышку на одышку


Добавить комментарий Отменить ответ