Независимый
Ресурс
О красоте

Мифы и правда о витамине С: полный гид по ингредиенту

Nastya Suraeva
Nastya Suraeva 18 мая 76
Мифы и правда о витамине С: полный гид по ингредиенту

Витамин С способен радикально улучшить кожу. Но есть нюансы. Косметологи и химики рассказывают, как и чем пользоваться, чтобы он действительно работал.

Кажется, про витамин С всё давно известно. Но, как всегда в таких случаях, стоит копнуть чуть глубже — и выясняется, что все не так просто. Без экспертов не разберешься. Нам помогали:

  • Оксана Иванова — косметический химик, создатель бренда G.Love, совладелец контрактного производства косметики в Doka Lab.
  • Тийна Орасмяэ-Медер — врач-дерматокосметолог, эксперт по разработке косметических средств, основатель бренда профессиональной косметики Meder Beauty Science.
  • Оксана Моисеенко — врач-косметолог, дерматовенеролог клиники Gen87.
  • Мария Бондарева — врач-дерматолог, косметолог клиники Remedy Lab.
  • Алтана Базылева — медицинский эксперт Vichy, косметолог-дерматолог.
  • Яна Шаманова — тренинг-менеджер брендов 3LAB, Dr. Barbara Sturm, Rodial.

Что витамин С делает для кожи?

  1. Работает как антиоксидант, то есть нейтрализует действие свободных радикалов.

В человеческом организме непрерывно происходит цепочка химических реакций. В результате этих реакций (в основном — переработки кислорода) образуются «отходы». Примерно 5% (у здорового человека) из этих «отходов» — свободные радикалы. Они представляют собой молекулы, потерявшие один электрон. Чтобы восстановить баланс, свободные радикалы дрейфуют в поисках молекул с лишним электроном. Часть из них делает полезную работу: цепляется к бактериям, вирусам и раковым клеткам, тем самым убивая их, помогает синтезировать гормоны и ферменты. Но есть свободные радикалы, которым полезной работы не хватило. Они цепляются к молекулам здоровых клеток и крадут у них электрон, тем самым окисляя их. А окисленная клетка — мертвая. Конкретно в коже в первую очередь страдают коллаген, эластин и липиды.

И тут появляется молекула витамина С. У нее есть неспаренный электрон, который она готова отдать свободному радикалу. И свободный радикал цепляется к ней, оставляя коллаген, эластин и липиды живыми и здоровыми.

Другими словами, витамин С препятствует разрушению липидов и тем самым помогает сохранить естественный кожный барьер. А также спасает от разрушения коллаген и эластин, от которых зависит упругость кожи.

Есть другой вид свободных радикалов — чужеродные. В отличие от тех, которые являются продуктом нашего же обмена веществ, чужеродные свободные радикалы возникают в организме результате воздействия ультрафиолетового излучения и других вредных факторов окружающей среды. Однако витамин С защищает и от них, действуя по той же схеме: притягивает их к себе своим лишним электроном до того, как они успеют повредить здоровые клетки. В лабораторных условиях посчитали: витамин С, нанесенный на кожу, на 52% сокращает повреждения, вызванные UVB-лучами, и на 40-60% — повреждения, вызванные лучами UVA. (Кстати, даже санскрин не способен полностью защитить от образования чужеродных свободных радикалов: он снижает их выработку, но не блокирует полностью.)

2. Регенерирует и заживляет повреждения. Это происходит за счет увеличения синтеза коллагена I типа.

3. Выравнивает тон и осветляет гиперпигментацию. А именно — подавляет активность фермента тирозиназы, участвующего в выработке меланина.

4. Обладает противовоспалительными свойствами, предотвращая активацию воспалительных цитокинов (гормоноподобных белков). Также к воспалению может приводить окисление липидов, о котором упоминалось выше. Блокируя это окисление, витамин С снижает вероятность появления воспалений.

Кроме того, есть данные, что витамин С снижает количество бактерий P. acnes, вызывающих акне.

5. В высоких концентрациях — отшелушивает и выравнивает рельеф, то есть работает как пилинг.

Есть еще два свойства, приписываемые витамину С. Но пока их не удалось ни доказать, ни опровергнуть.

1. Повышает упругость (или нет), стимулируя синтез коллагена. В теории. На практике — следите за руками.

В нашем организме насчитывается 28 типов коллагена. Есть данные, что витамин С стимулирует синтез коллагена I типа (если очень упростить). Точнее, если у вас нет дефицита витамина С, этот коллаген у вас синтезируется сам по себе. А дефицит витамина С сложно не заметить. Его симптомы — кровоточивость десен и гематомы.

Но это касается именно дефицита витамина С в организме в целом. Однако его уровень может снизиться и локально.

Исследования, в ходе которых была получена версия, что витамин С, нанесенный поверхностно, увеличивает в коже количество коллагена, проводили на ранах, на коже с солнечным эластозом и коже женщин в постменопаузе. Доказать же увеличение количества коллагена в здоровой коже при топическом применении витамина С пока не удалось.

2. Укрепляет (или нет) сосуды, стимулируя синтез коллагена. В теории. На практике — следите за руками-2.

Сосудоукрепляющее действие витамина С доказано. Аскорбиновая кислота напрямую влияет на синтез коллагена IV типа, который выстилает стенки капилляров. Именно поэтому одним из симптомов цинги (дефицита витамина С) являются синяки и кровотечения десен: сосуды разрушаются буквально в труху.

Если человеку с цингой дать таблетку витамина С, состояние его сосудов улучшается. Следует ли из этого, что если человеку, не страдающему цингой, но с куперозом, нанести на кожу средство витамином С, это укрепит сосуды? Нет, укрепление сосудов при местном применении витамина С доказать не удалось.

На всякий случай поясним на более простом примере. Доказано, что парацетамол сбивает жар. Если человеку с температурой 39 дать парацетамол, температура у него действительно понизится. Но если тот же парацетамол выпьет человек с температурой 36,6, ниже она не станет. При этом утверждение, что парацетамол понижает температуру, не является ложным.

Всем ли типам кожи подходит витамин С? 

Да. Но если у вас чувствительная реактивная кожа, этот ингредиент может спровоцировать покраснение и зуд. Поэтому сначала лучше протестировать средство на небольшом участке.

В каких формах существует витамин С в косметике? Какая самая эффективная?

Форм витамина С, которые используются в косметике, множество. Перечислим самые популярные. (Хочется расположить их в порядке убывания эффективности, но, увы, это не всегда возможно: результат зависит не только от формы витамина С, но и от состава конкретного средства.)

  • L-Аскорбиновая кислота (Ascorbic acid) — чистый витамин С. Самая эффективная, но крайне капризная форма: стабильна только в виде порошка, а при разведении разрушается под воздействием света и кислорода. Производители научились это обходить, расфасовывая средство в темные герметичные упаковки, и добавляя в состав стабилизирующие компоненты. Все остальные формы являются производными L-аскорбиновой кислоты, и основную работу выполняет именно она.
  • Аскорбил пальмитат (Ascorbyl Palmitate) — получается путем соединения L-аскорбиновой кислоты с жирной пальмитиновой кислотой. Окисляется при контакте с воздухом, светом и теплом. Стабилен только при отсутствии воды в формуле. Не способен осветлить пигментацию.
  • Аскорбил фосфат натрия (Sodium Ascorbyl Phosphate). Имеет частичку фосфата, то есть фосфатный хвостик, делающий его более стабильным. За счет этого Sodium Ascorbyl Phosphate может проникать в кожу глубже, чем чистая аскорбиновая кислота. Быстро окисляется при солнечном воздействии и температуре выше 40 градусов.
  • Аскорбил глюкозид (Ascorbyl Glucoside). Аскорбиновая кислота, связанная с глюкозой. Достаточно стабильна. Косметические средства, в которые она входит, со временем могут чуть желтеть, но это не влияет на их свойства.
  • Аскорбил тетраизопальмитат (Ascorbyl Tetraisopalmitate). Жирорастворимая форма витамина С. К молекуле прикрепляется хвостик пальмитиновой кислоты. Этот хвостик протаскивает витамин С в роговой слой.
  • Аскорбил фосфат магния (Magnesium Ascorbyl Phosphate) – проникает в кожу глубже, чем чистая аскорбиновая кислота, при сочетании с липосомами. Мягкая и стабильная. Подходит чувствительной коже.
  • Тетрагексилдециловый аскорбат или 3-O-этил-аскорбат (Tetrahexyldecyl Ascorbate) и 3-O-этил-аскорбиновая кислота (3-O Ethyl Ascorbic Acid). На данный момент считается самой стабильной (и дорогой). Не окисляется под воздействием света, воздуха, воды и других ингредиентов. Подходит чувствительной коже.

Какой тип средства и с какой концентрацией витамина С выбрать?

Витамин С встречается в тониках, кремах, сыворотках (в том числе ампульных) или сухом порошке, который смешивается непосредственно перед применением. Рабочая концентрация для домашних средств 3-30% (хотя Пола Бегун считает, что витамин С работает даже при концентрации 0,6%). Как правило, в кремах и тониках содержится 3-5%, в сыворотках — 5-30%.

Форм-фактор и процент актива стоит выбирать в зависимости от того, какой эффект вы рассчитываете получить:

  • антиоксидантная защита — крем или сыворотка с концентрацией 3-5%;
  • выравнивание тона — сыворотка 5-15%;
  • выравнивание рельефа и осветление пигментации — сыворотка 15-30% или чистый порошок аскорбиновой кислоты.

Сколько раз в день использовать? Утром или вечером?  

Вроде все просто: можно и утром, и вечером. Но есть нюансы.

Нанесение утром хорошо тем, что витамин С будет защищать от свободных радикалов, атакующих кожу под воздействием солнца. Есть два «но»:

  • Витамин С разрушается от ультрафиолета (вот такой парадокс: защищает от него, но сам разрушается), поэтому его надо «закрывать» средством с SPF.
  • Витамину С нужно время, чтобы подействовать. Изначально витамин С — твердое вещество. И, какие бы формы ему ни придавали производители, в кожу ему проникнуть достаточно сложно. Чтобы он сработал по максимуму, средство должно находиться на лице целый день (хотя бы 8 часов). Если с утра вы нанесли уход, а затем отправились на тренировку, приняли душ и смыли крем или сыворотку, витамин С не успеет развернуться в полную силу.
  • На ночь логичнее использовать средства с высокой концентрацией витамина С, работающие как пилинг, и осветляющие сыворотки. В таких концентрациях витамин С повышает фоточувствительность, так что санскрин на следующий день необходим.

Резюмируя: если хотите антиоксидантную защиту — используйте с средства с витамином С с утра. Если нужно выравнивание тона — используйте вечером. И в обоих случаях не забывайте про санскрин.

Витамин С действует через 8 часов?! Подождите, а как же маски с витамином С, которые выдерживаются на коже 15 минут?

Как правило, в масках содержится чистая сухая L-аскорбиновая кислота в высокой концентрации. Она работает как пилинг (без прочих бонусов, которые дает витамин С).

Можно ли использовать средства с витамином С летом? Например, в отпуске на море?

Средства с концентрацией 3-5% — можно и даже нужно: пусть защищают от последствий усиленного воздействия ультрафиолета. Но, повторим (в сотый раз, да) солнцезащита обязательна.

Средства с высокой концентрацией витамина С повышают риск пигментации.

С какими ингредиентами (в других средствах) можно сочетать витамин С? А с какими — нельзя?

В теории витамин С сочетается со всеми ингредиентами. То есть не разрушается сам и не разрушает их. На практике его использование советуют разводить по времени с кислотами, ретинолом и ниацинамидом, чтобы не увеличивать риск раздражения кожи. (Правда, существуют средства с именно такой комбинацией, но там проценты активов просчитаны.)

И, как и всегда, важна мера. Если вы используете ретинол или кислоты в высокой концентрации, то витамин С в высокой же концентрации для отшелушивания и осветления вам не нужен. Хватит небольшого процента для антиоксидантной защиты.

А идеальная компания для витамина С — витамин Е. При совместном использовании антиоксидантная защита вырастает в 4 раза. Это справедливо и относительно средств, в которых содержатся два этих ингредиента сразу, и при сочетании, например, сыворотки с витамином С и крема с витамином Е.

А если купить в аптеке аскорбинку, растереть и умыться этим порошком, будет эффект? Или так делать нельзя? А протереться долькой лимона?

От аптечной аскорбинки вреда не будет: концентрация витамина С там низкая, а благодаря глюкозе, которая входит в состав той же аскорбинки, ожог вы не получите. В общем, ничего страшного не случится, но и пользы немного: при местном нанесении витамин С не усваивается кожей ни в каком виде — ни в виде аскорбинки из аптеки, ни в виде пюре из черной смородины. Молекулы витамина С, которые способны проникнуть в кожу, можно только синтезировать в лаборатории.

Но если от аскорбинки нет ни вреда, ни пользы, то протирать лицо лимоном не стоит категорически. Лимонная кислота, которая в нем содержится, может спровоцировать раздражение и ожог.

Есть ли эффект от БАДов с витамином С? Можно ли обойтись только ими и не использовать крем, содержащий этот ингредиент? 

Витамин С не синтезируется в человеческом организме, а поступает с пищей. (Рубрика «интересные, но бесполезные факты»: в организме кошки витамин С может синтезироваться сам — из глюкозы). Но, как и любой другой БАД, витамин С следует принимать только в случае его дефицита. Дефицит витамина С, как мы уже писали, достаточно просто заметить. Его признаки: кровоточивость десен, медленное заживление ран, гематомы.

Исследования влияния перорального приема витамина С на кожу проводились, но статистически значимый результат получить не удалось. Только в одном исследовании, где принимало участие всего 33 человека, было установлено, что у испытуемых увеличилось число улавливаемых в коже свободных радикалов. (Но за точность мы поручиться не можем: измерение количества свободных радикалов в биологических организмах — очень сложный процесс). Других бенефитов обнаружено не было.

Говорят, витамин С особенно полезен курильщикам, это так?

В организме курильщиков (10+ сигарет в день) уровень витамина С действительно снижается. Но обычно употребления в пищу продуктов, богатых витамином С, достаточно, чтобы скорректировать дефицит. (Если нет — привет цинга, незамеченной не останется.)

Местное же применение витамина С в виде кремов и сывороток действительно помогает бороться со свободными радикалами, которые образуются потому, что на кожу курильщика постоянно воздействуют продукты горения.

Можно ли использовать витамин С беременным?

Да. Витамин С — редкий компонент, который разрешено использовать во время беременности и лактации.

Если сыворотка с витамином С потемнела, значит ли это, что она испортилась? 

Потемнение — результат окислительного процесса. Помните, как темнеет на воздухе откусанное яблоко? Это означает, что к молекулам витамина С уже прикрепились молекулы кислорода. И свободные радикалы они зацепить уже не смогут. Такая сыворотка не принесет вреда, но она бесполезна.

Средства с некоторыми формами витамина С могут чуть желтеть, но это легкий оттенок, а не темно-коричневый цвет. Современные стабильные формулы цвет, как правило, не меняют.


Наши любимые проверенные средства с витамином С и интересные многообещающие новинки:



Наши эксперты:

Оксана Иванова
Косметический химик, создатель бренда G.Love, совладелец контрактного производства косметики в Doka Lab.
Тийна Орасмяэ-Медер
Cоавтор книги «Бьюти-Мифы», врач-дерматокосметолог, эксперт по разработке косметических средств, основатель бренда профессиональной косметики Meder Beauty Science.
Оксана Моисеенко
Врач-косметолог, дерматовенеролог клиники Gen87
Мария Бондарева
Врач-дерматолог, косметолог клиники Remedy Lab
Алтана Базылева
Медицинский эксперт Vichy, косметолог-дерматолог
Яна Шаманова
Тренинг-менеджер брендов 3LAB, Dr. Barbara Sturm, Rodial

Читайте также:

(26 оценок, среднее: 4,88 из 5)
Загрузка...
Читайте также
Спецпроект
Бюджетная косметика
Комментарии76
Наталия
18 мая 2021 в 12:14
Есть какие-то варианты по рабочим сывороткам с витамином С не по цене крыла самолёта? В пределах 2000.
ответить
Nastya SuraevaНаталия
18 мая 2021 в 12:33
Я, как человек постоянно сидящий на вит С, таких не встречала. Либо некомфортно, либо не работает. Из недорогих пробовала шарову и адель, какой-то бестселлер с айхерб, люмене - никак, что есть, что нет. Ля-рош, наверно, за 2 с чем-то - нижняя граница нормального, что я встречала.
ответить
НаталияNastya Suraeva
18 мая 2021 в 13:27
Ясно, поживем со свободными радикалами 😆
ответить
ЕленаНаталия
18 мая 2021 в 13:34
Исдин Ультрагликан. На вайлде 1300 за 10 ампул, но их на 3 раза хватает, итого месяц.
Испанская аптека.
ответить
АсемНаталия
18 мая 2021 в 13:38
попробуйте витамин С у Адэль, стоит, правда, 2190 рублей
Сияние точно обеспечено) пользуюсь, правда, пару дней всего
очень комфортная
ответить
АлександраНаталия
18 мая 2021 в 14:31
Ciracle Vitamin C-20 – в России, правда, уже не продается, беру на ибее за 1700-1800 с доставкой, пользуюсь три года
за неделю цвет лица выравнивается, появляется то самое сияние, то есть я эффект вижу и очень крутой, такой только ретинол еще может дать
ответить
ЗояНаталия
18 мая 2021 в 14:52
Я брала отличную сыворотку у прекрасных Novexpert (здесь про них много рассказывали) — Novexpert Booster With Vitamin C. В Ривгоше продается за беспощадные 4 с лишним тысячи, но во время распродаж стоит 2 200. Никаких нареканий, в использовании комфортная, личико сияло. Эта сыворотка как раз с модной эффективной 3-O-этил-аскорбиновой кислотой и еще каким-то производным.
ответить
ТарьяNastya Suraeva
18 мая 2021 в 15:49
а крем с витамином С у G.Love пробовали? как он?
ответить
Nastya SuraevaТарья
18 мая 2021 в 15:55
В списке у меня, но пока не дошли руки, точнее лицо, которое одно)
ответить
BalsaraЗоя
18 мая 2021 в 16:20
Но если у вас чувствительная тонкая кожа, то Novexpert слишком сильный, на своем опыте узнала, к сожалению.
ответить
ТарьяЕлена
18 мая 2021 в 18:01
ой, вот после него меня зверскими прыщами обсыпало в прошлом году, лечила несколько месяцев потом(
а маме моей хорошо зашли эти ампулы
ответить
ЕленаТарья
18 мая 2021 в 18:17
Бывает. Но на мне уж очень хороши. Блюрит, подтягивает и создает отдохнувшую физиономию. Главное не совсем перед выходом наносить, витамин С может покраснение дать, но потом успокаивается все и светлеет.
И цены стали милые. Марка, похоже, в РФ раскрутиться не смогла, ее много где сейчас сбрасывают по цене.
ответить
Татьяна ЛЗоя
18 мая 2021 в 18:20
Плюсуюсь за novexpert vit c. Мне очень зашёл, отлавливаю на скидках себе и дочке
ответить
Nadia-criticНаталия
18 мая 2021 в 20:17
Ну Mad Hippie же, с iHerb, многим небюджетным фору даст.
ответить
qwertyНаталия
18 мая 2021 в 20:24
внезапно в польской биленде 3-O Ethyl Ascorbic Acid по цене около 10 евро (BIELENDA PROFESSIONAL Vit-C Activ)
ответить
СойкаНаталия
18 мая 2021 в 20:59
Я пользуюсь cывороткой By Wishtrend Pure Vitamin C 15% with Ferulic Acid.
Мне прям оч нравится, она как водичка и не даёт аллергии.
Стоит как раз до 2000.

Единственное, её надо чуть половить, потому что быстро везде заканчивается) Но её регулярно поставляют.
ответить
PolishechkaНаталия
18 мая 2021 в 22:11
Вот из рекомендованного косметологами выше желтенькая Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid Serum просто огонь!!! Она даёт осветление лица мне и когда ровная и идеальная прям
Заказывала на официальном сайте, мне кажется цена около от 15 баксов (там разные объемы), при этом у них практически постоянно есть какие-то коды на скидки. Я как то закупалась со скидкой 50 процентов и до сих пор теперь использую все
ответить
Nastya SuraevaPolishechka
18 мая 2021 в 22:12
Таймлес есть в моем длиннющем списке)
ответить
ЕленаBalsara
18 мая 2021 в 23:01
Видимо я коллега по несчастью(((( несколько подходов к нему сделала уже((( по факту лоб усыпан мелкими прыщами, середина лица сохнет адски, но я не останавливаюсь, все жду заявленного укрепления ;))) выкинуть-то жалко. Сравнивая с ампулами Сесдермы - небо и земля, там и тон лица и отдохнувший вид почти сразу
ответить
РасторопшаNadia-critic
19 мая 2021 в 18:46
Mad Hippie ночной 60 мл, подскажите, пожалуйста?
ответить
ЕленаNastya Suraeva
19 мая 2021 в 21:33
На счет люмине не соглашусь: она очень даже рабочая, лицо просто сияло от нее, нравился эффект, но раздражает кожу (лично мне), лицо начало краснеть, пришлось отказаться, отдала мужу)). Но у меня чувствительная кожа
ответить
KuklaPolishechka
20 мая 2021 в 03:35
Согласна, уже второй раз TimeLess покупаю. Очень нравится!
ответить
ЕкатеринаНаталия
22 мая 2021 в 18:15
Manyo Factory
ответить
Nadia-criticРасторопша
25 мая 2021 в 00:48
Нет, сыворотка 30 мл, она там вроде одна
ответить
АлинаНаталия
11 августа 2021 в 21:05
На мне прекрасно работал и the ordinary очень бюджетный , с айхерб advance clinicals .
Слышала много хорошего о паула чойс, но дорогая
ответить
Богдана
18 мая 2021 в 13:19
Спасибо, нужная статья!
ответить
Зоя
18 мая 2021 в 13:51
Отличный разбор, спасибо вам! Все по полочкам (:

Но немедленно хочу уточнить формулировки:

"Они цепляются к здоровым клеткам и крадут у них электрон, тем самым окисляя их. А окисленная клетка — мертвая. Конкретно в коже в первую очередь страдают коллаген, эластин и липиды"

Вы имели в виду, что цепляются к свободным молекулам? Вокруг здоровых ли, нездоровых клеток электроны не летают, это уровень материи повыше. Коллаген/эластин/липиды — это все тоже вещества, а не примеры клеток.
ответить
Nastya SuraevaЗоя
18 мая 2021 в 14:16
Именно это, смысл чуть уполз в процессе редактирования, поправлю, Спасибо!
ответить
ЗояNastya Suraeva
18 мая 2021 в 14:48
Спасибо вам, что слушаете (:
ответить
Бендер
18 мая 2021 в 13:58
Настя, спасибо за статьи с теорией!
Но я опять буду вам разные вопросы задавать 😁
1) как я понимаю, золотой стандарт работающего продукта с витамином С - это C E Ferulic от SkinCeuticals. По нему же есть и исследования.
Читала мнение, что все производные, хоть и более стабильны сами по себе, но просто не работают, потому что толком и не проникают так глубоко, чтобы поработать. Не могли бы прокомментировать?
И, я так понимаю, многое зависит в том числе от pH средства. Или нет?
2) По поводу сочетаемости с другими активами: опять же читала, что несочетаемость с ниацинамидом - миф, активно подкрепленный the Ordinary. IRL ниацинамид и витамин С не существуют в таких условиях, чтобы друг друга дестабилизировать.
Читала об отличной сочетаемости с азелаиновой кислотой и группой АНА кислот, особенно если продукт с витамином С наносится на чистую кожу после умывания со средством, содержащим кислоты.
И читала также мнение о несочетаемости пептида меди с витамином С из-за сильной кислотности последнего, но это относится именно к кислой аскорбиновой кислоте.
3) и по поводу БАДов, как раз, если я правильно помню, Всё совсем не радужно. Вроде как до кожи он не доходит, а для женщин-курильщиков чуть ли не вреден (сейчас поищу у себя ссылки на исследования в сохраненном, добавлю, если сама найду).
ответить
ЗояБендер
18 мая 2021 в 14:02
Хорошие вопросы, постою-послушаю (: Про мифическую "несочетаемость с ниацинамидом" тоже читала несколько разборов.
ответить
NKБендер
18 мая 2021 в 14:39
Отличные вопросы. Только не соглашусь по поводу пункта 3, как человек, принимающий Бады. Вижу результат от приема витамина С и цинка (в качестве профилактики ковида) в том числе и на коже. Вопрос с влиянием витаминов на курильщиков я тоже изучала (хотя не курильщик), А и Е перорально могут увеличивать риск рака у курящих, но про витамин С таких данных я не встречала.
ответить
БендерБендер
19 мая 2021 в 00:55
Пункт про вред витамина С для курящих женщин снимаю: в сохраненном у себя не нашла, белым гуглингом тоже. Не понимаю, откуда отложилось 🤷‍♀️
ответить
Nastya SuraevaБендер
19 мая 2021 в 09:28
Было-было такое, но я тоже не могу найти теперь, инфа-призрак)
ответить
РасторопшаNK
19 мая 2021 в 11:18
Извините, но личный неконтролируемый опыт не работает
ответить
NKРасторопша
19 мая 2021 в 15:53
Я полагаю, мне виднее, работает ли на МНЕ или нет. Я (долго) принимала витамин С для иммунитета, а результат увидела в том числе и на коже. И не только я, почитайте отзывы на iherb. Витамин С способствует выработке собственного коллагена. Про цинк даже не говорю, его, насколько я знаю, часто назначают при акне.

Другое дело, что если кто-то будет принимать витамин С только для того, чтобы осветлить пигментное пятно или постакне. В этом нет смысла. Для таких целей конечно лучше сыворотка.

А так Бады внутрь вполне работают, если выбрать подходящий Бад и правильно принимать.
ответить
РасторопшаNK
19 мая 2021 в 18:48
Ок, тогда вот вам моё не работает, против вашего :) битва двух ёкодзун, и пофиг на наш тип кожи, общее здоровье и существующие проблемы (?) с кожей - ведь есть непогрешимые отзывы на iherb
ответить
БендерРасторопша
19 мая 2021 в 19:00
Ладно вам) человек живёт в своей парадигме мира, которая для него обьяснима и работает. Ну и пусть, зачем его расстраивать?
Я вот в этот момент очень понимаю, что имела в виду Настя, когда писала о нежелании затрагивать тему БАДов в этих обзорах.
ответить
NKРасторопша
19 мая 2021 в 21:56
Любое средство и наружно, и внутренне нужно применять с учетом «типа кожи, общего здоровья и существующих проблем», а не применять бездумно.

А то, что витамин С способствует синтезу собственного коллагена, а цинк уменьшает жирность кожи и количество воспалений, доказано как раз научными исследованиями. В данном случае частный опыт (как мой, так и множества других людей) это подтверждает. Вот и все.
ответить
NKБендер
19 мая 2021 в 22:00
Вы тоже не читайте результаты исследований, чтобы не расстраиваться. Живите в своем мире.
ответить
БендерNK
19 мая 2021 в 22:09
Спасибо, но предпочту всё же почитывать иностранные рецензируемые научные издания с высоким индексом цитируемости. И да, вы верно заметили, что мне комфортно, спокойно и экономно в моём мире доказательной медицины.
ответить
NKБендер
20 мая 2021 в 10:58
Вот именно такие исследования я обычно и читаю, тк вообще провожу большую часть времени в нескрепной англоязычной части интернета, имея первое языковое образование.

Самое смешное, что информация о «витамин С - цинк - витамин Д» для профилактики ковида изначально была почерпнута мной в блоге leolion, доктора химических наук (потом еще нашла такую же информацию в протоколе профилактики и лечения covid, опубликованном главой пульмонологического отделения крупной больницы в Штатах). Но, конечно же, у них неправильная парадигма и Вам лучше знать. Ок, sapienti sat.
ответить
БендерNK
20 мая 2021 в 11:49
Вы еще не заметили, что я с вами не дискутирую по поводу вашей приверженности БАДам? Хотите кушать - кушайте, как я, тётя из интернета, могу вам запретить? Я, кстати, и не возражала)
Вы хотите дискуссии? Ок)
1) При моём безмерном уважении к научным регалиям и личности указанного вами блогера (я надеюсь, мы вообще об одном человеке говорим), я считаю, что рекомендации по лечению и профилактике каких-либо заболеваний должны исходить от врачей, основывающихся на протоколах лечения. Исследования - это здорово, интересно и перспективно (без исследований у нас не было бы вакцины меньше, чем за год), но 2/3 из них не подтверждаются в дальнейшем (скорректируйте меня, пожалуйста, в конкретном проценте, если я не права), а тематика исследований может простираться от мизофонии (Шнобелевская премия) до открытия вируса гепатита С (Нобелевская премия).
2) поскольку вы не потрудились указать хотя бы имя "главы пульмонологического отделения крупной больницы в Штатах", что тут обсуждать, я особо не вижу. Могу только со своей стороны добавить, что ВОЗ, CDC, NIH и клиника Майо (а не конкретные, может и весьма уважаемые личности) считают, что сведений для профилактики ковида витамином С недостаточно.
Я не сомневаюсь, что когда их будет достаточно, витамин С включат во все протоколы лечения и профилактики ковид. С простудными заболеваниями такого, кстати, не произошло.
3) я сейчас постараюсь кратко резюмировать: личный опыт - не основание утверждать, что какой-либо БАД работает (я огорчена, что вы не заметили из моих сообщений, что я не отрицаю того, что они ВАМ помогают, просто я не уточняла причину, почему помогают). Потому что есть самопроходящие состояния (когда улучшение совпало с приемом определенной таблетки), есть реальные дефициты, есть, например, рабочие БАДы от импотенции (потому что в составе оболочки их капсул есть силденафил), просто есть разные переменные в личном опыте, которые устранены в должным образом проведенных исследованиях, которые потом становятся клиническими рекомендациями.
За сим откланиваюсь, потому что смысла продолжать этот разговор не вижу.
P.S. Очень трогательно вы упомянули про свои несколько образований, в том числе языковое, и нескрепный круг общения. Я немного не понимаю, зачем вы это упомянули (не хватает мне моих нескольких образований, в том числе языкового, или круг общения у меня скрепный, не уверена), но безусловно за вас рада.
P.P.S. Я всегда говорила и повторяю: если я ошибаюсь и меня обоснованно скорректируют, я поблагодарю и изменю свою точку зрения, потому что только в цивилизованной и аргументированной дискуссии рождается знание.
ответить
МарияNK
31 мая 2021 в 19:17
Можно немного встрять ) лет 7 назад озадачилась влиянием аскорбинки на лечение простуды. Прочитала все доступные англ исследования. Они гласили, что ВООБЩЕ никак не влияет. Зато реально уменьшает срок болезни (на пару дней, типа, 7 вместо 9) и ее течение хелатная (это важно, как там писали) форма цинка. Zinc chelated
ответить
Nastya SuraevaМария
31 мая 2021 в 20:16
Ага, это одна из крупнейших витаминолегенд 20ого века)
ответить
Яна З
18 мая 2021 в 15:57
Я в подарок за покупку санскрина Skinceuticals получила пробники CE Ferulic и Silymarin, начала с последнего. Есть подозрение, что он провоцирует странные мелкие прыщи по всему лицу. Я бы предпрложила, что виноват новый санскрин, но я не только его носила вместе с этой сывороткой. Посему вопрос - есть ли индивидуальная непереносимость витамина С? Кожа, конечно, чувствительная, но дискомфорта, как от других неподходящих средств, нет.
ответить
Nastya SuraevaЯна З
18 мая 2021 в 16:08
Есть конечно, как и на любой другой инг. Даже глицерин, например, который гипоаллергенен, в редких случаях может вызывать раздражение при попадании на слизистую.
ответить
БендерЯна З
18 мая 2021 в 16:47
Может быть у вас просто так манифестирует себя раздражение на витамин С в большой концентрации? В вашей сыворотке приличные 15 процентов.
У меня примерно такое было от сыворотки Kiehl's
ответить
Nadia-criticЯна З
18 мая 2021 в 20:18
У меня мелкиепрыщи пошли от Kiehls. Сильный витамин С может провоцировать.
ответить
ЕленаЯна З
18 мая 2021 в 23:14
У меня такая же реакция на CE Ferulic((( алиллуйя что тоже был пробник за покупку крема. И на Novexpert с вит С, выше написала, тоже усыпало(((
ответить
КЭТЯна З
19 мая 2021 в 01:21
У меня такая тема была на все сыворотки именно с Ascorbic acid. Попробовала перейти на более щадящий вариант с Tetrahexyldecyl Ascorbate и проблемы больше не существует)
ответить
LaraЯна З
19 мая 2021 в 10:45
У меня была негативная реакция на CE Ferulic (правда не мелкие прыщи, а болючие подкожники), слава богу тоже был пробник. При этом уже давно пользуюсь их Serum 10, и она прекрасна. Phloretin тоже подошел.
ответить
МарияЯна З
31 мая 2021 в 19:01
Я очень хотела этот silymarin, но не было его еще у нас (только на англ сайтах появился), а еще раньше хотела Sunday Riley UFO oil. Погуглигла, кто такой этот силимарин - оказалось, что выдержка из расторопши, она же milk thistle. И действительно помогает от прыщей. Масло UFO намешано как раз на milk thistle oil, плюс еще много разных, поэтому взяла его как альтернативу skinceuticals. У вас, скорее всего, и есть аллергия на это расторопшу, хотя в лаборатории же собирали состав..
ответить
МарияЯна З
31 мая 2021 в 19:05
Я перепробовала ВСЕ сыворотки skinceuticals с вит С. На CE Ferulic была та же реакция, плюс жирная какая-то, а сверху еще СПФ надо. В итоге мне идеально подошел Phloretin CF gel. Меньше всего его хотела для жирной кожи (хотя они как раз советуют его), т.к. в составе спирт и демитекон. Но он прямо классный на 100% - алюминиевая непрозрачная банка с помпой, пахнет киви, впитывается за секунду. Из холодильника - кайф. Не течет, не печет, расход В РАЗЫ меньше, чем у их жидких сывороток (те же 30 мл). И вит Ф вместо Е меньше жирнит. И вроде она дешевле
ответить
МарияЕлена
31 мая 2021 в 19:12
Попробуйте phloretin CF gel, я выше описала его. Между всеми сывротками скинсеутикалс с вит С, drunk elephant C Firma, маслом, сывороткой и кремом Sunday Riley с вит С, sesderma с вит С, килс силиконовым витамином С в коричневой бутылке, жидкостью и порошком для умывания клиник с вит С я бы всем рекомендовала его. Все перечисленное пробовала в теч оч долгого времени
ответить
terra
18 мая 2021 в 17:04
Что значит "следите за руками"?
ответить
Марияterra
31 мая 2021 в 18:55
Типа фокус щас будет или махинация)
ответить
Ирра
18 мая 2021 в 21:09
Настя, оооогромное спасибо за пост. Интересно и полезно. Сейчас как раз заказала и жду сыворотку с витамином С от Andalou
ответить
КЭТ
18 мая 2021 в 21:59
Настя, какая же вы молодец! Скажите, не предвидится ли подобной статьи о продуктах с факторами роста?
ответить
Ya-z-vaКЭТ
18 мая 2021 в 22:51
Отличная идея) Сделаеи)
ответить
КЭТYa-z-va
19 мая 2021 в 01:21
Супер, ждём!
ответить
Lena Korenkova
18 мая 2021 в 22:19
Интересно, бывает ли индивидуальная невосприимчивость к витамину С:)) В лучшем случае он на мою кожу действует, как вода, т.е. никак, в худшем – провоцирует высыпания.
ответить
АнастасияLena Korenkova
18 мая 2021 в 23:31
Лена, у меня один в один 🙋‍♀️
Чаще высыпания
ответить
ЕкатеринаLena Korenkova
19 мая 2021 в 07:10
Аналогично. Высыпаний вроде и нет, а толку тоже никакого - пробовала проф, и корейцев, про какое там визуальное улучшение люди говорят, понять не могу.
При этом при нанесении он пощипывает, то есть, сыворотки вроде были рабочие?
Сделала вывод, что для меня бессмысленный ингредиент.
ответить
terra
18 мая 2021 в 23:54
Разве яблоко не из-за окисления железа темнеет? :)
ответить
Nastya Suraevaterra
19 мая 2021 в 00:06
Радикалы в коже в основном кислород и есть, не писала про это, так как не нашла точной инфы про проценты. Окислилось - плохо, в этом и пример) Но ваще я всегда боюсь, что меня в подобных материалах поймают на тупости, так как мне все-таки не хватает базы, и сто раз перепроверяю все.)
ответить
Расторопша
19 мая 2021 в 18:49
В закладки и спасибо за отличнейшие комментарии!
ответить
Елена
19 мая 2021 в 21:48
А подскажите пожалуйста, сыворотку Sesderma с витамином с кто-то пробовал? Интересует, как она для чувствительной кожи
ответить
БендерЕлена
19 мая 2021 в 21:53
Кристина вот тут её обозревала: https://www.beautyinsider.ru/2020/12/07/da-net-ne-znayu-syvorotka-rabochaya-s-vitaminom-s-i-strannyj-krem-dlya-glaz/

Я пробовала только их ампулы (тоже ведь сыворотка)). Отличнейшие, с очевидным результатом, но очень активные: как будто немного с песочком внутри (но это всего лишь ощущение, естественно), разогревают кожу и немного как будто масляные по ощущениям.
ответить
Кристина ГригорянЕлена
19 мая 2021 в 22:27
Отличнейшая вещь! Она реально осветляет, и мне не щипет и не вызывает покраснений. У меня уже вторая (заканчивается) скоро будет обзор на другие средства с вит С и не только)
Спасибо, если ампулы активнее, то будем брать!
ответить
ЕленаБендер
20 мая 2021 в 00:14
Спасибо! Ампулы боюсь пробовать, а вот сыворотку наверное рискну
ответить
Елена
20 мая 2021 в 00:15
Спасибо! С нетерпением жду)
ответить
SunnyM
25 мая 2021 в 10:00
Спасибо большое за статью, прямо кладезь. А чем по различаются сыворотки SkinСeuticals C E Ferulic? Называются одинаково, но на этикетке разный состав, может, кто-то знает, в какой случае какой лучше?

Из своего опыта: когда-то очень понравилась сыворотка Professional-C Serum 15% от Obagi, а 20% уже не зашла (их там три по процентам). А вот бустер с витамином С Eucerin, тот самый, где порошок перед началом бутылочки крошится в жидкость, вызвал реакцию и высыпания, использовать не смогла. Сейчас периодически использую Ren "Flash Rince 1 minute facial" с витамином С, который активируется при добавлении воды. Всего одна минута на лице, но результат виден сразу, более ровный и чистый цвет лица.
ответить
Мария
31 мая 2021 в 18:53
У меня потемнела Skinceuticals CE Ferulic, прям конкретно. Я расстроилась, но решила сделать эксперимент, который они раньше в рекламе делали - разрезала зеленое яблоко, на одну половину на ночь нанесла и слегка втерла CE Ferulic, на вторую - нет. Оставила на ночь на столе. Утром намазанная половинка не окислилась, была как будто только что отрезанная. Я обрадовалась, сожрала яблоко и намазалась CE Ferulic ))) во всяком случае, феруловая кислота и вит Е там точно еще живы. А судя по опыту - и вит С. Гуглить, все ли верно в опыте, не предлагайте)
ответить
Алена
16 августа 2021 в 13:49
а в чем разница:

1. В подтвержденных свойствах вы пишете "Регенерирует и заживляет повреждения. Это происходит за счет увеличения синтеза коллагена I типа»

2. В неподтвержденных свойствах "Доказать же увеличение количества коллагена в здоровой коже при топическом применении витамина С пока не удалось"
ответить
Nastya SuraevaАлена
16 августа 2021 в 15:33
В первом случае поврежденная кожа - не здоровая
ответить
Отправить
Отправить