Как ухаживать за волосами и кожей головы: отвечает трихолог

Clarins запустил линию средств для волос. Главный продукт – сыворотка для кожи головы. Лена Коренькова озадачилась: а нужно ли коже головы, чтобы её чем-то удобряли? Вообще, каким образом блеск и красота волос зависит от здоровья кожи головы? Разобраться в этих вопросах помогла кандидат медицинских наук, трихолог Юлия Романова.

В линии Hair Therapy – пять средств для волос и кожи головы. Шампунь – кремовый, даёт пышную и пушистую пену. Лене особенно понравился его уходово-мускусный аромат – немного пудры, белые простыни, прикосновение маминых рук.

Кондиционер густой, как домашняя сметана. Маска должна восстанавливать и уплотнять, придавать гладкость. Масло ​​​​​​​создаёт эффект блестящих, будто глазированных волос.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Звёздное средство линии – сыворотка для кожи головы. Она укрепляет фолликулы, сокращает выпадение волос и в перспективе должна сделать их более густыми и красивыми.

В Clarins вообще убеждены, что именно у корней закладывается здоровье волос, и при разработке линии опирались на знания о молодости и потребностях кожи.

Но что требуется коже головы? И кому нужна сыворотка?

– Сейчас на рынке появляется всё больше средств именно для кожи головы. Они в самом деле необходимы? Зачем здоровому человеку что-то наносить на кожу головы, если с ней всё нормально?

– Если кожа головы здорова и жалоб нет, дополнительный уход ей, скорее всего, не нужен. У любого средства должна быть конкретная задача. Сделать хорошее ещё лучше – это не цель.

Другое дело, если волосяные фолликулы столкнулась с какой-то нагрузкой: болезнь, стресс, снижение веса. В таких случаях дополнительный уход оправдан. То же касается курения: оно усиливает оксидативный стресс, поэтому курящим можно периодически использовать сыворотки для кожи головы. Или, допустим, ещё один сценарий: мы выявили дефицит микроэлементов, восполняем его, а в помощь используем сыворотку-стимулятор.

Поэтому я бы не стала говорить, что сыворотка для кожи головы нужна абсолютно всем. Ею стоит пользоваться, когда есть потребность.

---

Здоровая кожа – здоровые волосы?

– Нам всю жизнь говорят, что красота волос начинается со здоровой кожи головы. Насколько это правда – или всё-таки преувеличение?

– С этим можно согласиться. Кожа головы – среда, в которой находится волосяной фолликул и его стволовые клетки. Считается, что для роста волосяного фолликула важно всё его окружение: состояние кожи, подкожно-жировой клетчатки и даже мышц, поднимающих волос.

– А на какие конкретно характеристики влияет состояние кожи головы? Блеск, ломкость, густота?

– Проводились исследования, в которых с помощью сверхточного микроскопа учёные изучали, как выглядит стержень волоса при разных заболеваниях кожи. Выяснилось, что при псориазе, себорейном и атопическом дерматите кутикула имеет патологии: чешуйки неровные и хуже прилегают друг к другу. От этого страдают блеск, гладкость, волосы сильнее путаются. Нарушается цикл их роста: они раньше времени переходят в фазу выпадения, что приводит к уменьшению густоты.

Проблемы с кожей головы отражаются на состоянии волос

По практике могу сказать, бывает, что основная причина выпадения – это как раз заболевание кожи головы. Например, у пациентки действительно обнаружены начальные проявления андрогенной алопеции (здесь и далее – АГА), но периоды выпадения совпадают с периодами обострения себореи. В таких случаях мы начинаем лечение алопеции именно с лечения кожи головы, а только потом подключаем сыворотки-стимуляторы роста.

– Если нет псориаза и себорейного дерматита, можно считать, что с кожей головы всё в порядке? Что вообще вкладывается в понятие «здоровая кожа головы»?

– Кроме воспалительных заболеваний, есть ещё один недооценённый фактор – гиперчувствительность. Эта проблема сейчас широко изучается во Франции и в Японии. Там крупные популяционные исследования говорят о том, что около 49% людей в этих странах страдают гиперчувствительностью кожи головы. То есть примерно каждый второй.

В чём это проявляется? Такая кожа может выглядеть совершенно нормально и не иметь шелушения – разве что лёгкое. Но человек жалуется на дискомфорт, покалывание, зуд. Многие средства провоцируют реакцию. Кожа головы капризна в подборе ухода – прямо как чувствительная кожа лица.

– Хорошо, мы обсуждали, что красота волос начинается с кожи головы. Если кожа не беспокоит, – она не чувствительная, не зудит, ничем не больна – этого достаточно, чтобы иметь здоровые и красивые волосы?

– Да, да. И желательно молодая.

– Хорошее уточнение:))) А что там про молодость кожи?

– Вы не поверите, имеет значение, старая она или нет.

Проводились эксперименты, иллюстрирующие, как важен возраст кожи с точки зрения роста волос. Если волосяной фолликул от старой мыши пересадить в кожу молодой мыши, он начинает расти лучше. И наоборот – если фолликул от молодой мыши пересадить в кожу старой, – его рост ухудшается.

Раньше практически не обсуждалось старение кожи головы. Мы ухаживали за лицом: увлажнение, разные там активы, процедуры. О том, что кожа головы тоже стареет, никто особо не задумывался. Сейчас это меняется. Женщины часто выглядят моложе своих лет, но волосы могут выдавать возраст. По данным психологических исследований, состояние волос действительно влияет на то, как мы воспринимаем возраст и привлекательность человека.

Особенно заметно старение кожи головы проявляется в менопаузе. Эстрогены поддерживают рост волос. Когда их уровень падает, фаза роста укорачивается, и на этом фоне чаще проявляется андрогенная алопеция.

Порядка 40-50% женщин сталкиваются с андрогенной алопецией в течение жизни. Чаще всего это происходит в менопаузе

---

Кормить и не мешать

– В рекламе часто показывают, как волосяную луковицу чем-то поливают, удобряют как растение – и волос растёт. Как всё обстоит на самом деле? Какие клетки отвечают за строительство волоса и за то, чтобы он рос красивым и крепким?

– Строительством волоса занимаются матриксные клетки. Они находятся в основании волосяной луковицы, рядом с дермальным сосочком, и очень активно делятся. Там с огромными темпами идут процессы роста, созревания и дифференцировки клеток – по сути, «сборки» волоса. Они ороговевают и плотно укладываются друг на друга, как черепица. Производство и наполнение стержня пигментом, укладка нитей кератина – всё это сложные, строго упорядоченные процессы.

Волосы растут со скоростью 0,3-0,4 мм в сутки – это огромные темпы

Поэтому волосы остро нуждаются в питательных веществах. Они вообще очень чувствительны к разным факторам: и на лекарства реагируют, и на повышение температуры тела, и на ограничение калорийности. Если девушка худеет быстрыми темпами, это часто сопровождается потерей волос.

– Белка не хватает?

– Не только белка. Энергии. Для деления клеток требуется много энергии. Нужна глюкоза. В оболочках стержня волоса есть запасы гликогена, но они исчерпываются. В целом резкое ограничение калорийности – стресс для волосяного фолликула. Считается, что меньше 1200 калорий – вообще критическое количество. Но и при 1500 калориях бывает сложно набрать достаточно белка и микроэлементов, особенно если уже были дефициты. Поэтому перед похудением желательно с ними разобраться.

К слову, наличие лишнего веса не означает, что человеку хватает нужных микроэлементов. Дефициты часто встречаются среди людей с ожирением.

– Почему волосяные фолликулы такие чувствительные и восприимчивые? И температура на них влияет, и стресс, и то-пятое-десятое?

– Потому что у них много работы, им нужны условия для комфортного существования. Представьте, вы интенсивно трудитесь, пишете статью – вам тоже нужно, чтобы вас кормили, не отвлекали, и чтобы в помещении было не слишком жарко. Вот примерно так же и с фолликулами.

От появления клетки до момента, когда она укладывается в стержень волоса, проходит всего 4-6 дней

Ещё вы, например, знали, что у волосяного фолликула есть собственная ось регуляции стресса? То есть на уровне всего организма реакцией на стресс управляют гипофиз и надпочечники, а у волоса есть своя, локальная система реагирования. В ответ на стресс фолликул вырабатывает свои нейромедиаторы. В том числе поэтому он так восприимчив к сигналам среды.

– Волос отрастает уже полностью сформированным. Значит все его свойства – блеск, гладкость – закладываются ещё в фолликуле?

– Да, смотрите, за плотность и прочность волоса отвечают кератиновые волокна в кортексе. А за гладкость и блеск отвечает кутикула: её клетки плотно прилегают друг к другу.

Цвет и прочность волоса обеспечивают кортекс. Гладкость и блеск – клетки кутикулы

Снаружи кутикула покрыта тонким гидрофобным слоем 18-метилэйкозаноевой кислоты (18-MEA). Он защищает волос и придаёт ему блеск. Этот слой крайне неустойчив. Любое окрашивание или химическое воздействие легко его разрушает. И как раз кондиционерами и масками мы пытаемся его имитировать – вот эту натуральную оболочку.

---

Волосы тоже стареют

– Что с возрастом меняется в работе волосяного фолликула и как это отражается на волосах?

– Мы традиционно воспринимаем как признак возрастных изменений потерю пигмента, седину. Но есть и другие признаки, и наступают они асинхронно, в разное время.

Поседение может идти более быстрыми темпами: до 25 лет оно считается преждевременным, начиная с 25 – уже в пределах нормы. Примерно с 35 лет становятся заметны и остальные признаки старения.

Какие?

Во-первых, фолликулы уменьшаются в размере. Соответственно, производимые ими волосы становятся тоньше. Редеют.

Сокращается скорость роста и продолжительность фазы роста. Пациенты жалуются на то, что не могут отрастить длину. В молодости фаза роста может составлять у кого-то 2 года, у кого-то 6 лет. Индивидуально. Соответственно, максимальная длина у всех разная: от 24 до 72 сантиметров. С возрастом отрастить длинные волосы становится сложнее, особенно если фаза роста изначально была короткой.

Считается, что за 10 лет количество и объём волос уменьшается примерно на 10%

Третий момент: когда волос выпал, следом должен вырасти другой. При старении начало нового цикла затруднено. Это связано с истощением стволовых клеток, в фолликулах накапливаются сенесцентные клетки с воспалительным фенотипом. Грубо говоря, не такие хорошие. И вот это начало нового цикла начинает запаздывать.

Потеря пигмента – это не только потеря цвета, это вообще изменение структуры. Седые волосы по своим физическим качествам отличаются от пигментированных: у них меняется белковый и липидный состав. Они становятся погрубее, сухие, менее послушные, теряют блеск и защитные свойства.

---

Можно ли замедлить старение волос?

– А наружными средствами мы на это можем как-то повлиять?

– Да, можем замедлить темпы старения, восстановить густоту и толщину волос.

В целом я сама пользуюсь сыворотками для кожи головы. У меня нет андрогенной алопеции, но возрастные изменения я однозначно ощущаю, поэтому сыворотка – часть моего ухода.

– Что полезного должно быть в составе такой сыворотки?

– Считается, что главные факторы истощения стволовых клеток – воспаление и окислительный стресс. Поэтому базовые уходовые сыворотки, как правило, содержат антиоксиданты, в том числе растительные экстракты. В состав могут включаться непосредственно стимуляторы роста – пептиды или другие компоненты со стимулирующим эффектом. В общем, всё, что направлено на регенерацию и снижает воспаление, налаживает микробиом.

– То есть ближе к менопаузе такая сыворотка уже показана всем? Когда лучше начинать ею пользоваться?

– Зависит от того, насколько женщину волнует состояние волос, в какой степени для неё это важно. У кого-то изначально такая мощная генетика, что возрасные изменения почти не ощущаются и не особенно беспокоят. А у кого-то фаза роста и раньше была короткая, волосы дай бог дорастали до плечей, а с возрастом стали расти ещё хуже. Такой человек и раньше начнёт искать способы помочь волосам.

Можно начинать использовать сыворотки ещё до менопаузы, лет с сорока, пожалуй.

– Профилактика?

– Ну, это обычно уже не совсем профилактика. Какие-то изменения к этому возрасту заметны. Это примерно как с уходом за лицом: если мы начнём использовать ретинол, когда на лбу глубокие морщины, он нам не поможет. Всё должно быть своевременно.

Это если говорить именно о возрастных изменениях. При других показаниях – например, выпадении волос, дефиците микроэлементов, курении и снижении веса – возраст вообще не является критерием.

• 

• 

---

Как пользоваться сывороткой для кожи головы

– Как правильно использовать такие средства: курсом, постоянно или, например, заранее перед сезоном выпадения волос?

– Курсами по 3-4 месяца, один-два раза в год. Старение – процесс прогрессирующий, поэтому к сыворотке нужно периодически возвращаться или использовать её постоянно, как поддерживающий уход.

– Сколько времени должно пройти с момента нанесения сыворотки до мытья головы? Можно идти мыть голову через час?

– Это лучше уточнять у производителя: рекомендации для разных средств могут отличаться. Но через час смывать сыворотку точно рано – ей нужно время, чтобы подействовать. В среднем четыре–восемь часов.

– Я каждое утро мою голову, потому что кожа жирная. Когда в таком случае лучше наносить сывротку?

– На ночь.

– Нужно ли использовать скрабы и пилинги для кожи головы, чтобы сыворотка лучше проникала?

– Это больная тема трихологов. Люди считают пилинги и скрабы обязательной частью ухода, будто они необходимы каждому. Неправда. Если кожа нормальная, ей это не нужно. Чешуйки и избыток кожного сала действительно помешают сыворотке проникнуть. Но если у человека сейчас шелушится кожа головы, есть перхоть или воспаление, нужно сначала лечить кожу.

– Сколько времени должно пройти после начала использования сыворотки, чтобы реально увидеть изменения?

– Четыре-шесть месяцев. Тогда уже можно оценить изменения в прикорневой зоне. Важно отслеживать результат, потому что средства работают на всех по-разному (у кого-то ответа может вообще не быть, тогда нужно своевременно поменять неподошедший продукт). Как изменится состояние волос по длине, мы заметим позже – через год или даже несколько лет.

При этом важно понимать, что сыворотка – не единственная составляющая успеха. Если мы хотим, чтобы волосы были здоровыми, нужно и сбалансированно питаться, и по возможности избегать вредных факторов. Если поредение уже выраженное, лучше не терять время и обратиться к трихологу.

---

Чеклист: что делать для здоровья кожи головы

1. Своевременно мыть голову – по мере загрязнения

Если требуется каждый день, значит, каждый день.

2. Подбирать шампунь по потребностям кожи головы

В первую очередь ориентируйтесь на тип и состояние кожи. Если с ней всё в порядке, уже потом можно учитывать потребности волос: например, выбирать более мягкую формулу для окрашенных или для вьющихся.

3. Массаж – без фанатизма

Не нужно долго и активно массировать кожу головы. Стержни волос чувствительны к механическому воздействию и повреждаются из-за интенсивного трения. «В одной статье был опубликован клинический случай: мужчина начал использовать сыворотку, и через несколько месяцев волосы начали выпадать сильнее. Оказалось, он по 15 минут с усердием её втирал. Перестал – хорошо оброс, – говорит Юлия Романова, – То же самое касается массажных девайсов. Я рекомендую быть с ними аккуратнее».

Если хотите сделать массаж, приставьте подушечки пальцев к корням и делайте лёгкие покачивающие движения, слегка смещая кожу головы.

4. Защищать пробор и волосы от солнца

Действие УФ-лучей ведёт к воспалению кожи головы, выпадению и повреждению структуры волос. Особенно страдает кутикула: в ней нет пигмента, который мог бы защитить её от ультрафиолета (пигмент заложен глубже, в кортексе). Поэтому после долгого пребывания на солнце волосы становятся сухими, теряют гладкость и хуже расчёсываются. Спреем с SPF трудно равномерно покрыть волосы и пробор. Поэтому головной убор остаётся самым надёжным способом защиты.

5. Избегать причёсок с тугим натяжением

Пучки, хвосты и плетения не должны сильно натягивать волосы. Регулярная нагрузка на одни и те же участки кожи головы может привести к повреждению фолликулов и со временем – к необратимой потере волос. «Показательный пример – балерины, которые годами носят тугие пучки: у них волосы редеют по линии роста», – Юлия Романова.

В линию Clarins Hair Therapy входит:

• Бессульфатный шампунь – 3900 руб.
• Кондиционер – 4400 руб.
• Восстанавливающая маска – 6900 руб.
• Масло для волос – 4900 руб.
• Сыворотка для кожи головы – 8500 руб.

Эксперт:

---

Реклама ООО «Кларанс», ИНН: 7704549978. Erid: 2SDnjdAJSNF

---

Читайте также:

• Вред ламинирования, польза термозащиты и щадящее окрашивание: правда и мифы об уходе за волосами
• Можно ли быстро отрастить волосы? Рассказывает трихолог
• Трихологи об уксусе, кефире, желатине и других народных рецептах для волос