Независимый
Ресурс
О красоте
все проекты
 

Как не отупеть на карантине? Личный опыт

От постоянного пребывания в четырех стенах страдают не только тело и психика, но и мозг. Как спасти умственную деятельность – ну, или ее остатки?:)

Как не съесть холодильник и не впасть в отчаяние на карантине, мы уже писали. Сегодня же наша подруга и блогер Юля Малкова, которая живет в Италии и сидит на карантине второй месяц, рассказывает про методики по повышению продуктивности, которые ей помогли.

Юлия Малкова
Основатель сайта о путешествиях trip-point.ru
Посетила 68 стран. Живет с мужем в Падуе, Италия

Многие боятся во время карантина растолстеть. Друзья, у меня для вас плохая новость. Отупеть от сидения дома в разы проще.

Я живу близ Венеции, в городе Падуя, и мой дозор карантин начался 24 февраля, когда не только в России, но и в соседней Франции происходящее в Италии воспринималось как прямая трансляция из ада. Тогда еще все искренне надеялись, что цунами Сovid-19 их не заденет. Сегодня, кажется, в это не верит никто.

Не буду лукавить: мне повезло. Да, я почти два месяца не покидала квартиру, зато она у меня большая. Даже балкон с террасой имеются. Ну и прогулки вокруг дома нам две недели как разрешили, а напротив моего сейчас цветет черешня.

Вот только все это не слишком спасло мою мозговую активность от стремительного падения в бездну.

Удивительно, но в условиях карантина против меня начали играть даже проверенные годами правила успешных фрилансеров. Последние 7 лет я работала на удаленке и была настоящей «хорошей девочкой, возьми с полки пирожок». Режим дня блюла, как викторианская леди: ложилась спать в 23.00, вставала в 8 утра, строго делила время на «сейчас я напишу статью» и «для отдыха», занималась спортом 5 раз в неделю. Даже питалась сбалансированно – по средиземноморской системе. Поэтому мне казалось, что в карантин я вошла подготовленной, словно рыцарь, отправившейся в Крестовый поход в новеньких начищенных доспехах.

Не тут-то было. Спустя три недели заточения у такой правильной меня появилось стойкое ощущение, что я – не совсем человек. Скорее, робот из сериала «Мир дикого запада», действующий по одному и тому же сценарию. А для мозга сложно придумать что-то более губительное, чем постоянно повторяющиеся обстоятельства. Он, как выяснилось, жаждет новых впечатлений. Разнообразия. Поэтому-то в детстве мы так любим сказки, а во взрослом возрасте — фильмы о вампирах, исторические драмы и фэнтези, дающие нам опыт, который невозможно пережить в реальности. Они для нашего мозга — такой же деликатес, как бутерброд с черной икрой.

А без деликатесов, без новых впечатлений и ощущений начинается мозговая атрофия. Даже фраза «мне пришла в голову мысль, но ушла, никого не застав» не вполне точно отражает это состояние. Мысль в голову в принципе прийти не может, поскольку дверь туда заперта, и из-за нее раздается звучный храп. 

Осознание, что легкий тупичок, кажется, затянулся и вот-вот перейдет в хроническую стадию, пришло после того, как я целый день пыталась написать рекламный текст для поста в Инстаграм, но слова решительно отказывались складываться в предложения. Еще два дня спустя я поймала себя на том, что с 12.00 до 18.00 смотрю в экран компьютера, вместо того чтобы написать коротенькую заметку про новые правила перевозок европейских авиакомпаний. Когда же на четвертой неделе карантина я узнала, что правительство Италии не смягчит правила изоляции до 3 мая, впала в ярость и неистовство. Вышла на балкон и начала орать, как альпийский сурок из популярного интернет-мема.

А потом выдохнула, засучила рукава и принялась штудировать методики по повышению продуктивности работы мозга. В результате я прошла порядка 20 тренингов. Расскажу о трех, которые помогли лично мне.


1. Мастер-класс «Как побороть лень и получить бешеную мотивацию» от Нейрософии

Рекламу этого бесплатного мастер-класса мне подкинул всезнающий Facebook: похоже, скоро его алгоритмы научатся читать мысли.

Конечно, тренинг больше подходит для людей, которые всегда работали в офисе и только недавно засели в четырех стенах. По крайней мере, поначалу у меня было чувство, что я – шестиклассница, попавшая на урок в начальную школу.

Главный идея тренинга — научиться управлять гормонами: кортизолом, эндорфином, серотонином, окситоционом и гормоном радости и удовлетворения дофамином. Последний можно получать от вкусной еды или секса, а можно от собственных достижений. Но если вы ставите перед собой изначально завышенные цели, то дофамин не вырабатывается, и вы компенсируете его нехватку ленью, едой или просмотром сериалов.

Вывод: научитесь ставить себе небольшие реалистичные цели, испытывайте радость от их достижения и двигайтесь от малого к великому. Ну и о простых радостях не забывайте. Так, доминирование (те же лайки в социальных сетях) способствуют выработке серотонина, спорт насыщает организм эндорфинами, а болтовня с друзьями – окситоционом.

Если до этого момента я лишь согласно кивала и мысленно обещала больше себя хвалить и меньше чморить, то следующий посыл тренинга, что называется, попал в яблочко. По словам лектора, новые впечатления, походы в музеи, короткие путешествия на выходных — все то, что я практиковала каждый уикенд и чего меня напрочь лишил карантин — на самом деле являются истинной релаксацией, позволяющей психологически восстановиться и быть эффективной в течение 5 рабочих дней. А постоянное сидение дома усиливает выработку гормона стресса кортизола, что и является причиной отупения. Услышав это, я чуть не подпрыгнула на месте и не закричала, как Джигурда в фильме «Любить по-русски»: «Нормальный я, нормальный!».

Мне сразу стало понятно, что моя главная проблема – нехватка новых впечатлений, которую нужно компенсировать подручными средствами.

Где: vk.com/neurosofia


2. Тренинг по развитию фантазии от художницы Екатерины Ковшовой

Вторым этапом реабилитации стал тренинг по развитию фантазии. На него меня затащили, можно сказать, силой, поскольку он в первую очередь рассчитан на людей, работающих с визуальными образами: художников, дизайнеров, визажистов. Словом, тех, кто привык орудовать кисточкой и карандашами. Хотя навыки рисования принципиального значения тут не имеют.

Автор тренинга Катя Ковшова – художница, живущая в Дубае, разработала методику, позволяющую с помощью несложных упражнений преодолевать кризис идей. Занятие, которое длится 3 часа, состоит из коротенькой теоретической части и упражнений, составленных по принципу тренировки в зале: сначала разогрев, потом силовые, в финале — расслабление. При себе нужно иметь несколько листов A4, цветные карандаши, лист А3, фрукт и игрушку.

«Разлинуйте лист А4 на девять одинаковых клеток и нарисуйте в каждой из них по паре кружочков, – говорит Катя. – Теперь изобразите на их основе законченные объекты. В каждой клетке – разные. У вас 10 минут. Время пошло». Кружки в первых клеточках быстро превращаются в очки, ножницы и снеговиков. На пятой мозг начинает скрипеть, как мышца во время последнего подхода к тренажеру. Зато на девятом квадратике у обленившейся фантазии внезапно открывается второе дыхание, и она начинает вас удивлять. Не верите? Попробуйте повторить это упражнение и убедитесь сами.

Другие задания не более сложные с точки зрения изобразительного искусства, но заковыристые. Например, изобразить черным карандашом на белом листе зеленый цвет. Или с помощью рисунка передать эмоциональное отношение к тому или иному предмету. А вот еще задачка – мысленно перевести цвета предметов в контрастные, то есть взять красно-белый объект и представить его в негативе. Попробовали? Получилось? Теперь сделайте то же самое с четырехцветным предметом.

Словом, настоящая зарядка для хвоста для мозга. Причем пролонгированного действия. К примеру, приобретенный на тренинге навык выброса лишних мыслей, эмоций и повышения концентрации я начала практиковать постоянно. А всего-то нужно было научиться рисовать в виде каракуль все, что мешает тебе сосредоточиться. Тут-то я и поняла, почему во время брейнстормов разрисовывала ежедневники кренделями, а Пушкин — поля своих стихотворных тетрадей женскими ножками.

О тренингах Катя Ковшова сообщает в своем Инстаграме @kathrin_kovshova. Стоимость участия 30 долларов. Занятия проходят в группах 4-6 человек, так что Катя успевает найти подход и зарядить настроением каждого.


3. Мини-курсы в школе Вероники Калачевой

Уверовав в целительную силу арт-терапии, я отправилась на сайт школы живописи Вероники Калачевой.

Классический мини-курс состоит из 5-7 уроков. Суть в том, что вы этап за этапом создаете рисунок или картину. На сайте в постоянном открытом доступе 3 курса, пару раз в неделю один тренинг заменяют другим. Заскучать не получится: то мастер-класс по fashion-иллюстрации выложат, прошел его, а тут новый по скетчингу с использованием фломастеров появился.

Лично я у Калачевой прошла мини-курсы по рисованию замка на озере и академическому рисунку кистей рук. В результате не только взбодрила фантазию, но и получила изрядную дозу дофамина, ведь кисть – одна из самых сложных для рисования частей человеческого тела. А заодно и серотонина, поскольку фото моих картинок в социальных сетях набрали лайки.

В общем, если ваша цель не стать Рембрандтом, а выйти из состояния тупняка, то бесплатные мини-курсы Калачевой (они доступны по ссылке) – настоящие сладкие витаминки для мозга.


Как подбирать тренинги под себя?

В финале хочу поделиться правилами подбора тренингов для воскрешения мозга. Правила эти я вывела сама, на основе личного опыта, на скрижалях они не высечены, но — вдруг пригодятся?

  1. Курс или тренинг не должен быть слишком сложным. Если вы уже вошли в состояние тотального тупняка, то пытаться изучить с нуля иностранный язык в онлайн-школе, конечно, можно, но в успех мне верится с трудом. Скорее всего, у вас не хватит ресурсов усвоить иностранную лексику и грамматику. Так, моя попытка воскресить забытый со времен школы французский потерпела оглушительное фиаско. Глаголы avoir и être я еще осилила, но когда очередь дошла до passe compose и длинного списка неправильных глаголов, позорно сошла с дистанции. Ощущение было такое, будто меня после продолжительной болезни загнали на суперинтенсивную тренировку в стиле кроссфит, и я сдохла на втором круге.
  2. Тренинг не должен быть связан с вашей профессиональной или обычной деятельностью. То есть, если вы ежедневно готовите обеды и ужины, но процесс готовки особенного удовольствия вам не доставляет, то кулинарные курсы вас, скорее всего, не взбодрят. Ведь наша цель – поиск новых, необычных впечатлений, а не улучшение практических навыков. По той же причине журналистам могут не зайти курсы писателей (лично меня писательский семинар только выбесил), а фотографам – курсы по расширенному владению фотошопом. По моему опыту, искать нужно что-то максимально далекое от вашей повседневности (но при этом — см. пункт 1) не мегасложное.
  3. Курс не должен быть слишком длинным. Иначе он опять-таки превратится в рутину, и его терапевтический эффект будет сведен на нет.
  4. Вам должно быть интересно и весело. Если в процессе интерес пропадает – не стоит продолжать грызть кактус. Наша цель – выйти из тупняка, а не освоить новую профессию. 
  5. В принципе можно обойтись и без курсов: достаточно начать заниматься непривычной для вас деятельностью. Это создаст ощущение свободы и разбудит мозги. Мне, например, внезапно понравилось ухаживать за цветами на балконе. Отродясь этого не делала, а тут повозился с растительностью полчаса — и куча полезных мыслей в голову пришла. К примеру, план этой статьи:)

Читайте также:

Подпишитесь
на нашу рассылку
и участвуйте
в ежемесячном розыгрыше
бьюти-средств
27 голос., в среднем 4,26 из 5
Загрузка...
119
119
Подписка на еженедельную рассылку
Читайте также
Спецпроект
Комментарии
119
Комментировать
Алина
28 апреля, 2020 at 16:37
Автор, у вас есть дети, которые учатся на удаленке?
Я со своими даже не успеваю подумать о том, что можно растолстеть или отупеть. Мы учимся с утра до ночи. Мне даже удалось вспомнить что-то из английского, подзабытую грамматику, начать изучать немецкий и вспомнить историю средневековья. И еще много интересного и позабытого)) да, и Пруста я дочитала)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Алина)
28 апреля, 2020 at 16:40
Поддерживаю)) Даже если дети еще не ходят в школу, все равно на карантине можно только охренеть))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> aether)
28 апреля, 2020 at 16:44
Да, если дети детсадовцы, то это вообще жесть, это еще тяжелее, чем со школьниками((
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Алина)
28 апреля, 2020 at 17:25
Вы знаете, у меня нет детей, которые учатся на удаленке, но вообще-то я сидела в декрете без няни одна довольно долго, и хз еще, что хуже - грудной ребенок или школьник. Так вот тогда я чем-то подобным занималась, из тех же соображений - чтобы голова не уехала. Вот эти все "ага-угу-ай-лю-лю", мозг залит лактацией, и потом спустя год - мама, я где, я кто, как писать слово "корова".
Кароч, кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - причину)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Inna (-> Алина)
28 апреля, 2020 at 17:51
У меня нет детей, поэтому я спрошу без стеба и подковырок...просто для понимания: а зачем учить уроки вместе. Вот Ваше "МЫ учимся..." это зачем? Это как ..папа у Васи силён в математике. Ваш ребёнок сидит в классе и слушает то, что ему объясняет учитель, самостоятельно, без вас. Так что изменилось? Ну сидит он не за партой, а за личным столом. Это как-то мешает восприятию? ИМХО, надо не школьную программу повторно осваивать, а просто с ребёнком поговорить..на предмет: школа - это твоя работа, твоё дело. Постарайся делать его хорошо. Ну и постараться внешние условия создать, чтобы ребёнку во время уроков не мешал никто.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 18:27
Знаете, у меня тоже нет детей и, видимо, все дело в этом, но мой живейший интерес вызывает ситуация, что моя подруга делает домашку за детей свой коллеги по работе. Ее не раздражает, она мозг так разминает, но лично мне невероятно любопытно, зачем это ее коллеге?! Зачем им даже не их совместная семейная пятерка, а моей подруги, которая свою медаль уже давно получила.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Ирина)
28 апреля, 2020 at 18:39
Разминает? Уроками пятиклашек? :(
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина (-> Вжух)
28 апреля, 2020 at 18:55
Одиннадцатиклассника) Но пятиклашке тоже помогает.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline (-> Ирина)
28 апреля, 2020 at 18:58
какой ужас, серьезно, на всех уровнях
надеюсь, ко времени трудоустройства эти люди научатся разминать мозги сами
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Ya-z-va)
28 апреля, 2020 at 19:09
Я не поняла вашего комментария. Вы хотите сказать, что с мелкими тяжелее, чем со школьниками? Я ведь сама об этом говорю выше, до вашего комментария))
И справедливости ради - те, у кого нет детей на удаленке, не смогут понять тех, кто в этом варится с утра до ночи.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 19:25
Вы спрашиваете что изменилось - изменилось тотально все. Для того, чтобы обеспечить детям учебные процесс на удаленке, надо обеспечить их кажого своим гаджетом, из которого каждый из них должен будет входить в свою зум-конференцию, выходить через 35 мин и снова подключаться, тк бесплатные только 40мин. И это в одно время в разных комнаиах. Устранять все зависания и проблемы с программой. Спасать если планшет перегрелся и отключился. Обеспечивать их учетными записями на разных платформах, которых в Москве, у нас в школе 5 видов, осуществлять загрузку и выгрузку заданий на каждой из платформ по-своему. Ловить все задания учителей и загружать их кому в ютюб, кому в тех самых разных платформах. И это двум детям, которые в силу возраста не в состоянии еще так обращаться с техникой и сделать это самостоятельно. Прикреплять тесты, записывать видео, загружать в облако, отправлять учителям. А еще олимпиады по всем предметам, которые никто не отменял и которые проходят дистанционно, входы в которые тоже через различные сайты, каждый со своими особенностями. Я была бы счастлива, если бы мне нужно было просто посидеть и порешать с ребенком задачку вместо всей этой ерунды. Что мои дети всегда делали сами в нормальной жизни до карантина и никогда я с их уроками до карантина не сидела.
ответить
Заполните все поля
Отправить
таша (-> Алина)
28 апреля, 2020 at 19:39
О. боже, терпения вам! Какой сложный процесс оказался.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> таша)
28 апреля, 2020 at 19:42
Спасибо )))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Джин (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 19:43
Отсканировать - отправить учителю строго к определенному времени для старшей
Логозанятия по методичкам из логосада с младшим
Дистанционно занимается младший с педагогами - сиди рядом, помогай и следи, чтоб не отвлекался, контроль произношение
На это не забьешь, время упускается иначе
"Внешние" условия создавать в условиях квартиры и кучи народа в ней - тот еще квест, плюс своя работа сама себя не делает
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Алина)
28 апреля, 2020 at 19:44
Да с любыми детьми до 35-ти лет сложновато))) Шучу) На самом деле все дети требуют внимания, но если не выпихивать себя в другие ипостаси и не давать пищу своим мозгам вне, то у тебя меньше сил на детей остается. И вы им тоже менее интересны, кстати, становитесь) Проверено на себе)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Джин (-> Джин)
28 апреля, 2020 at 19:46
А, да
Про Олимпиады забыла)))
Но тут ттт ребенок без меня справляется
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 19:58
Ну как зачем. У меня вот третьеклассник (еще есть годовас в нагрузку, т.е. я хотя бы не работаю, но наличие годоваса само по себе тот еще квест), у него нет гаджета, с которого он сам мог бы хотя бы получать задания, подключаюсь и открываю все я, он списывает задание, смотрит презентации, идет работает. Я для того, чтобы вовремя пнуть, что еще вот это не сделано, все результаты снять, загрузить, отправить. А, и еще в очередной раз, хм, напомнить, что учитель - человек, который не обязан ломать глаза, и что им вообще-то снижают отметку за грязь в тетради (ну вот если бы он учился в 7 и получал/отправлял все сам, меня бы это меньше парило, правда, а так иногда хочется стукнуть, пытаюсь сдержаться, но заставляю переписывать). Еще иногда приходится найти что-то в интернете для доклада, это и до ДО было надо, но сейчас этого больше. Не спрашивайте меня, зачем учитель физкультуры просит объяснить технику выполнения каких-то упражнений и действительно ли она думает, что это сделает ученик самостоятельно. Ну и в школе учитель объясняет, а тут он просто сам читает учебник, есть разница. На то и мама, чтобы помочь.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Татьяна)
28 апреля, 2020 at 20:07
Вот-вот, у нас учитель по физре тоже дает тесты, которые приходится гуглить и еще видео разные на спортивные темы, а потом еще ютюб-уроки с физ.упражнениями((
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Алина)
28 апреля, 2020 at 21:35
У нас только тему урока и виды упражнений скидывает. Ребенок наотрез отказался перестраиваться из одной шеренги в две) Но у нас хоть гулять есть где (маленький город, частный дом, участок большой). Не представляю, как люди снимают в однушках видео, как ребенок в баскетбольное кольцо мяч бросает, не говоря уж, что этого мяча так-то дома может и не быть. Я вообще видео снимать не готова, аудио уже записывала.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Татьяна)
28 апреля, 2020 at 22:08
Нас хоть мяч бросать не заставляют, наверно этому надо порадоваться))) приседания-прыжки-наклоны
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья (-> Татьяна)
28 апреля, 2020 at 22:28
Мне как маме троих всегда грустно слышать и(ли) читать про маму годовалого и третьеклашки на дистанционке, которая «не работает”. Сил Вам!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина (-> Татьяна)
28 апреля, 2020 at 22:48
Слушайте, это же так круто, что учат технику упражнений. То есть я понимаю, что вам это сейчас совсем не к месту, как и все дистанционное обучение, но как же это круто, что сейчас просто в принципе такому учат. Я вспоминаю, как мы в школе приседали коленями вперёд с прямой спиной, а потом уже в фитнес-клубе во взрослом возрасте выяснилось, что для этих самых коленей вредно, если они выходят за стопу. А бег, 2 километра вокруг школы без какой-либо техники, снова привет коленям. И только в прошлом году в школе бега меня научили правильной технике. А ведь переучиваться сложнее, чем сразу получить такие навыки
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 23:19
Объясняю - некоторые дети в некотором возрасте, например, началка или 5й класс, если не заставлять, не контролировать, не проверять, могут на удаленке не делать ничего или делать как попало. Иногда надо объяснять плюс отправлять (фоткать) домашку. Уроки за ребенка никогда не делала и не делаю, но в этой ситуации мне важно принимать участие, чтобы не было пробелов в знаниях. Поэтому тупеть реально некогда, умнеем и стройнеем)) дай бог сил и терпения мамам, у которых более одного школьника) с малышами проще однозначно, я с 3х леткой кайфую даже на карантине)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Marisha (-> Алина)
29 апреля, 2020 at 00:27
Кошмар!!! 😭 Я бы сбежала)). Вот сейчас осознала, как хорошо, что дети выросли)) Даже не знаю, смогла бы я сохранить рассудок?) И, как всегда, всё на плечах женщин?!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Marisha (-> Marisha)
29 апреля, 2020 at 00:45
Вот, наверное, сейчас по-другому оценивается труд учителей?
В последнее время (до пандемии) было столько эпизодов негативного характера по отношению к преподавателям! Дети не уважают, родители агрессируют, учителя огрызаются (от усталости? безысходности? нищенской зарплаты?). Теперь, вероятно, будут какие-то качественные изменения в отношениях?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Аннушка (-> Алина)
29 апреля, 2020 at 03:53
Как учитель понимаю вашу боль. Самые простые вещи занимают в три раза больше времени с этой удаленкой. Требования по отчетности драконовские
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Наталья)
29 апреля, 2020 at 08:45
Спасибо.
Нет, я правда нормально, но иногда кажется, что лучше б работала)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Marisha)
29 апреля, 2020 at 09:32
Вот только бежать-то некуда, в другой комнате не спрятаться)) карантин - он такой карантин)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Marisha)
29 апреля, 2020 at 09:35
Не могу ответить за всех, но надеюсь, что многие действительно изменят отношение к этому тяжелому труду - обучению детей. Я сама всегда уважала учителей и осознавала, насколько их работа адски тяжела, особенно в наше время, когда родители по любому поводу пишут жалобы и учителей увольняют из-за людской неадекватности.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Аннушка)
29 апреля, 2020 at 09:36
Сил вам и терпения! Осталось совсем немного до конца учебного года))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Татьяна)
29 апреля, 2020 at 10:07
А папа на что? :(
ответить
Заполните все поля
Отправить
Inna (-> Алина)
29 апреля, 2020 at 13:03
Если честно, какой-то кошмар, если процесс таков, как вы описали. Я без шуток. Но это ведь не про "мы учимся" (это я про Вашу фразу в первом сообщении), это, скорее, вы техническую поддержку процессу обучения оказываете.
И сколько таких уроков в день?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Вжух)
29 апреля, 2020 at 18:29
А папа работает. С 7 до 18. На работе, не дома. Ну он что-то может конечно сделать вечером, но ребенок будет уже не в ресурсе.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> Ирина)
30 апреля, 2020 at 23:32
ха, 2 километра вокруг школы, слабаки)
у нас был бег 6 кругов вокруг квартала, в котором стояла школа, за урок, первые 10 прибежавших получают 5, вторые 10 получают 4, остальные все - 3. так всю осень и всю весну, за исключением зимы, когда занятия должны проходить в спортзале.
физра обычно 3-4 урок, потом идешь на геометрию или алгебру с красной мордой и выскакивающим сердцем и пишешь контрольную.
никакого душа и времени на переодевание, уложись за 5 минут перемены до и после урока. хотя в раздевалках были и душевые, но, естественно, не работали. в день физры мы тупо приходили в школу в спортивной форме, за что нас на других уроках и поругать могли.
я была отличницей, мне эти "5" по физре были очень нужны... как вспомню, так вздрогну.
но зимой было еще хуже, там нужно было делать комбинацию упражнений на брусьях, на пятерку надо было встать на "ласточку" на нижнем брусе, после всяких выворотов, держась за верхний только одной рукой. для "домашних школьников" самое то((( даже удивляюсь, что падали, но фейс никто сильно не разбивал.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина (-> Алина)
2 мая, 2020 at 08:42
Разве учителя не имели представление о своём труде до поступления, скажем, в педагогический ВУЗ? Я нисколько не хочу уменьшить их труд, но вот эти "мировые слезы" : ах, как нам тяжело с детьми, ах! Нас никто не ценит! " лично я помню ещё со школы. Я уважаю учителей ровно так же как я уважаю других людей других профессий. Но вот это все" ах, как нам тяжело, нам мало платят! " - до поступления в институт разве эти самые будущие учителя не представляли уровень зарплат? Я сама преподавал в школе 9-классникам,я знаю, каково это. И к слову, стоящих учителей на всю школу на все времена от силы 3-4 человека, таких именно про которых говорят "учитель от бога".
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина
28 апреля, 2020 at 16:42
И еще я вам сочувствую, наша тетушка живет в соседней Виченце (мы кстати по иронии судьбы гостили у нее и 24 февраля как раз уехали, сами не зная, что ждет Италию). Так вот у нее тоже такие балкончики, террассы, даже три, но она говорит, что это все равно слабо спасает, что тоска-депрессия накатывает и спина болит, несмотря на передвижения по дому с балкона на балкон. Так что я морально с вами, итальянцы, тоже жду 4 мая и очень порадуюсь за вас, когда вам можно будет выйти гулять)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Джин
28 апреля, 2020 at 16:49
Хо-хо
Выспаться бы
Прогулка за молоком - одной! - праздник, потому что даже в уборную следом собака лезет
Уроки со всеми детьми, работы внезапно авральной вдвое больше
Готовить-убирать-стирать никто не отменял
Я с нового года не могу сериал закончить смотреть, не то что экзистенциально пострадать хоть очень хочется (и пострадать, и сериалы посмотреть)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Inna
28 апреля, 2020 at 16:50
У меня стойкое ощущение, что ещё чуть-чуть - и людей окончательно достанут эти тренинги и мастер-классы на удаленке. Вот прямо совсем достанут..до рвоты. Каждая вторая/третья обезьянка (это я без стремления кого-то конгретно задеть) стремится чему-то научить других обезьянок, у многих это получается очень плохо: неумение логически мыслить и как следствие - неумение понятно доносить сложную информацию простым языком; плохо поставленная речь (я не о дикции, я о перескакивании с одного на другое); поверхностное знание того, о чем говорит - вот лишь малая часть косячков. Крутых учителей (в широком смысле этого слова) немного. Как впрочем и в реальности. И в этом смысле онлайн мало чем помогает.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Оля (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 17:52
Полностью согласна с вами! Каждый день сплошной спам от блогеров, коучей, маркетологов и тд, и каждый пиарит свой марафон или мастер-класс.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Юлия Гребенкина (-> Inna)
28 апреля, 2020 at 18:05
не прошла ни одного, слава богу -))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Екатерина
28 апреля, 2020 at 17:12
Меня необходимость обучаться с эмоциональной, упрямой и свободолюбивой второклассницей выматывает так, что я вообще никакую информацию не могу ни воспринимать, ни перерабатывать (((
Медитации ещё не пробовала, чувствую надо взяться за них.
ответить
Заполните все поля
Отправить
таша
28 апреля, 2020 at 17:16
А мне понравились и Юля , и ее советы. Мило, симпатично , легко, не смотря на то , что человек уже третий месяц в изоляции.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина
28 апреля, 2020 at 17:23
А мне статья помогла, спасибо. Входила в самоизоляцию вполне бодро, одна в квартире, зарядка и прогулки на тренажере на балконе, полный рабочий день, вроде все ок, рефлексировать некогда, только эти все тренинги по самореализации и чем-там-еще-заняться-на-карантине раздражали, потому что складывалось ощущение, что все такие счастливые со свободным временем, а я опять ничего не успеваю, т.к. продолжаю работать, а из дома это занимает еще больше времени.
Но к середине третьей недели налаженный режим дал сбой, почувствовала себя вот тем же самым роботом из Мира Дикого запада. Теперь понятно, куда из этого состояния двигаться.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Оля
28 апреля, 2020 at 17:50
Очередная бесполезная статья, кроме «воды» ни одного нормального совета. БИ, куда вы катитесь? Был же нормальный блог, а теперь сплошная реклама санитайзеров, дурацкие статьи Корнеевой и рассказы про подгузники Гребенкиной.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Юлия Гребенкина (-> Оля)
28 апреля, 2020 at 18:06
и только некоторые вещи остаются неизменными, что бы в мире не происходило
например, такие люди, как вы )
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Оля)
28 апреля, 2020 at 18:31
Для вас она точно бесполезная, так как ваш мозг, боюсь, уже никакой тренинг не починит, и вряд ли карантин на нем сказался)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Marisha (-> Оля)
29 апреля, 2020 at 02:01
У вас стандартный уже набор претензий в каждом комменте)). Только на этот раз гороскоп сменился на санитайзеры 😂
ответить
Заполните все поля
Отправить
Дарья
28 апреля, 2020 at 17:52
А я разучилась разговаривать со взрослыми людьми: косноязычие-важный показатель отупения. Да, я охренела со школьными заданиями со старшим. Но... то, что я вспомнила как образуются муссоны и и как делится царство растений , мой мозг не стал работать лучше . А уж с железным режимом младшего двухлетнего, которым я так гордилась, мой день превращается в день сурка. А времени на тренинги и книги нет. С сентября начну читать и самосовершенствоваться .))))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Марика
28 апреля, 2020 at 17:53
Спасибо за статью. ЗдОрово, если человек находит занятие, помогающее отвлечься от проблем.
Но тут важно не бичевать себя за отупение и лень. Все-таки ситуация стрессовая (не только из-за домашнего заточения, у кого-то близкие больны, кто-то потерял работу и т.д.) и реакция на стресс у всех разная. Петрановская писала: "сейчас очень важно бережно к себе относится".
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> Марика)
28 апреля, 2020 at 21:25
У Петрановской пара классных статей вышла на тему изоляции с детьми. Общий посыл родителям "расслабьтесь и смиритесь с мыслью, что дети немного отстанут в учебе, главное снизить уровень стресса обеим сторонам, особенно работающим взрослым"
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Елена)
28 апреля, 2020 at 21:57
Очень ценная мысль)) кукушечка тоже должна сидеть дома))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Leto (-> Марика)
29 апреля, 2020 at 00:42
Одно только прослушивание лекций Петрановской, даже без вникания в суть, снимает стресс и напряжение. Какая все-таки классная расслабленная тетка. Вчера только мужу говорила, что наверное секрет ее популярности именно в этом и сквозящей доброте. Потому что знающих много, а слушать хочется единицы.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> Leto)
29 апреля, 2020 at 01:07
Я, кстати, ее никогда не слушала, только читала))) но и пишет так, что начинаешь глубже дышать и расслабляешься ))) и мозги на место встают немного
ответить
Заполните все поля
Отправить
Марика (-> Leto)
29 апреля, 2020 at 03:01
Да, я буквально вчера читала на эту тему интервью с ней (черпаю ресурсы, где могу), какое-то и правда спокойствие появляется. Без напряга, без обвинений.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ольга
28 апреля, 2020 at 17:55
Мне тоже кажется, что с детьми, которые сейчас учатся дистанционно (у меня двое) сложно отупеть:). Я никогда за все годы их учебы не занималась столько обучением!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Мария
28 апреля, 2020 at 18:02
Тренинги, наверное, кому-то помогли, спасибо за статью. Но. Отличный способ не тупить и не лениться на карантине-угроза потерять работу, если перестанешь, собственно, работать))) Очень мотивирует, особенно сейчас)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Мария)
28 апреля, 2020 at 18:29
"Не тупить" и "не лениться" - совершенно разные вещи. Угроза потерять работу сама по себе не активизирует ваш мозг, если он задолбался от однообразия. Вы можете сколь угодно долго не лениться, сидеть за компом, писать-считать и все такое, но производительность и эффективность падает, если мозгу не хватает новых впечатлений и движухи.
По этой же причине пожилым людям советуют чему-нибудь учиться. Делать что-то новое. К лени это все вообще не относится)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух
28 апреля, 2020 at 18:39
Совет "пробовать новое" звучит вроде бы здраво, но за 30+ лет я уже знаю, что мне принесёт удовольствие, а что нет, а эксперименты (йога, несладкая выпечка, рисование, фотографирование) вообще не порадовали.
Уж лучше успокоительно тупить в привычные книги/фильмосериалы/комп игры, чем раздражаться , стоя в асане или по локти в муке.

Ну а для тех, кто работает из дому (не фрилансит, а полноценно, каждый день, с более-менее одинаковым графиком у всех коллег и с чёткими целями на день-неделю-месяц) времени не то, чтобы, больше стало. Скорее стараешься НЕ делать разное, чем изобретать новые занятия
ответить
Заполните все поля
Отправить
Leto (-> Вжух)
29 апреля, 2020 at 00:44
"Пробовать новое" - это одна из составляющих гигиены мозга, способа поддержать его в рабочем состоянии как можно дольше. Две другие - сон и спорт, слегка повышающий пульс.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Нэля (-> Вжух)
30 апреля, 2020 at 19:53
Плюс сто - некоторые так боятся отупеть, как будто когда то были умными. Люди после декрета в российских реалиях и после тюрьмы выходят и живут полной жизнью дальше, некоторые даже умудряются разбогатеть и еще раз пойти учиться.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline
28 апреля, 2020 at 19:08
Не знаю, как вы, а я нашла в карантине полный дзен. И никаких тренингов, потому что про них разве что из утюга не вещают, страшно достало)
И плюсую комментатору выше - на ремоуте работы прибавляется, и проводить дни за просмотром курсов в позе собака мордой вниз несколько сложно
ответить
Заполните все поля
Отправить
Анна
28 апреля, 2020 at 20:47
Очередная реклама курсов-тренингов. Расходимся.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Юлия
28 апреля, 2020 at 21:41
Имхо, каждый проживает карантин как может и имеет на это полное право, в том числе на «отупеть». Карантин - это не тотальный резорт, не тренинг личностного развития и не точка роста, как бы ни пытались многочисленные гуру и гурихи инфобизнеса утверждать обратное, завлекая на свои вебинары))
Карантин - стрессовая и крайне травматичная ситуация для каждого. И каждый терапевтирует ее как может. Кому-то хорошо усиленно развиваться и тренить мозг шарадами и рисованием, кому-то хорошо проводить дни в полудреме в обнимку со сто раз посмотренной Игрой Престолов. Я отношусь ко вторым.
Статьи подобной этой не столько полезны, сколько вызывают чувство неполноценности у тех, кто выживает «тупя»)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Юлия)
28 апреля, 2020 at 22:05
плюс сто!!!!

и хорошо, когда ситуация просто не грозит никакой сильно большой жопой – медицинской, финансовой, профессиональной или блин психологической))

я верю, что есть люди, которым от избытка энергии нужны курсы... если бы у меня было немножко экстра-времени, я бы простоте мой французский ебашила за восьмерых, чтобы немного подкопить подушку на непонятные времена

вот единственный здравый совет который я вижу – по заботиться о здоровье, заботиться о близких и всю свободную энергию инвестировать в настоящее или будущее зарабатывание денег))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Джин (-> Юлия)
29 апреля, 2020 at 19:45
Кстати да
Поддержу
Иногда так устаешь от этого информационного поля, от добровольно-принудительно взятых на себя обязательств оставаться конкурентной, от кипения мозга и принципа нового тысячелетия - отдых это смена вида деятельности.
Тут все понятно, прибыль в денежном эквиваленте чаще прямо пропорциональна твоей конкурентности. А тут "развитие мозгов" в первую очередь, и визуал рядом шагает, и быть на волне постоянно, и... И это только твое самое, а ведь еще много-много сфер, где надо быть всегда на пульсе. Семья - это святое.
И - ааа! Дайте уже законное право отупеть, право на толстую жопу, зарыться в идиотские книжки типа Бертрис Смолл и фанфики по Гарри Поттеру, без этого дамоклова меча над головой "использовать с умом возможность".
Да блин)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья
28 апреля, 2020 at 22:38
А моя семилетка показывает чудеса самоорганизации. Ей нравится самой просыпаться по утрам, записывать план на день и до трех делать все необходимые задания. За время карантина (полтора месяца у нас в Испании) она закрыла все дырки в программе, начитала большую стопку книг и ушла вперед по математике. В школе она все время жаловалась, что ей мешают учиться шум и гвалт в классе. Хмм, не знаю, как мы будем возвращаться в школу...
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Наталья)
29 апреля, 2020 at 00:21
Поздравляю! у меня тоже есть знакомый ребенок, которому правда на 10 лет больше чем вашему, который благодаря карантину расцвел и выдал неслыханный прогресс в учебе – очень кстати к окончанию школы))))
я бы и сама наверное эффективнее работала, но у нас хоум-офисе с хоум-садиком шум и гам почище чем в школе на перемене))))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Leto (-> Наталья)
29 апреля, 2020 at 00:44
А в Испании практикуют домашнее обучение?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Наталья)
29 апреля, 2020 at 08:52
Наталья, а в Испании тоже дистанционка?
Мой так-то тоже читает, что надо и не надо, и языками (русский и немецкий) мы с ним занимаемся больше, чем задают учителя. Но вот этот напряг, особенно когда что-нибудь не хочет грузиться (а у нас регулярно, вот вчера полчаса билась с отправкой домашки, спрашивается, зачем, если поздно вечером все загрузилось за 2 минуты?).
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина (-> Наталья)
29 апреля, 2020 at 09:42
Можно я у вас не по теме спрошу, что говорят насчет туристического сезона? Откроют пляжи в этом году?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья (-> Алина)
1 мая, 2020 at 01:12
У нас очень разная ситуация от региона к региону. Возможно, где то откроют пляжи к июню (Валенсия?), другое дело, что неизвестно когда можно будет передвигаться по стране, непонятно, когда откроют границы с соседними странами зоны евро и уж совсем непонятно, когда откроется авиасообщение с Россией. Но, похоже, что не в этом летнем сезоне произойдет это последнее...
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья (-> Татьяна)
1 мая, 2020 at 01:16
Да, у нас дистанционка с 15 марта и до 20х чисел июня, снова в школу в сентябре и еще непонятно как, речь идет о радикальном уменьшении количества детей в классе, что предполагает две смены (?) пока власти не решили, как это будет технически проходить. Я жду с замиранием сердца, потому что отправить ребенка в школу с сильным насморком кашлем и температурой 37,5 это в порядке вещей😠
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наталья (-> Leto)
1 мая, 2020 at 01:19
Не знаю, здесь есть какие то дистанционные школы с дипломами. Но в нашем случае это не вариант, дома русский, живем в Каталонии, ребенок учит каталану, испанский, английский и немецкий. Я даже будучи преподом не осилю создания для нее адекватной языковой среды.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Наталья)
2 мая, 2020 at 09:48
Ох, у нас и без уменьшения количества детей две смены.
Мне кажется, это проще сказать, чем сделать, т.к. потребует почти в 2 раза увеличить количество учителей, вряд ли они столько найдут.
Про температуру очень понимаю, у нас так водили в садик, в школе получше, видимо, с небольшими симптомами одних дома оставляют.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Надя
28 апреля, 2020 at 22:49
Я не понимаю, почему люди сразу начинают кидаться тапками (и мне немного страшно писать свое мнение), как только появляются какие то идеи. Ну не нравится Вам, ну не подходит, ну хочется тупить или тупо нет времени, ну и не надо. Тут злятся так, как будто Вам это навязывают.
Так так можно злиться и за то, что не ту косметику обсуждают и рекомендуют. Я вот покупаю только этичную косметику и ничего не понимаю в гороскопе, мне и не сильно интересно, но или пролистываю, или принимаю это как предложение. Никто ж никого не обязывает.Но мне интересно почитать, кто что любит, что рекомендуют, и что вообще есть у той же шанель или клиник и тд.
Я не сижу с детьми на удаленке за отсутствием таковых, но у меня пухнет мозг от работы и организации её, своих сотрудников, пациентов и тд и тп. И я подумываю, пойти ли на курсы кройки и шитья или продолжать ковыряться в эфирных масла (кому интересен рецепт для успокоения нервов - пишите), или тупо смотреть сериал и красить ногти. И настроение и состояние меняются не по дням, а по часам. Поэтому я прочувствовала идею и поняла, почему мне хочется сейчас не по профессии что-то учить или делать, а наоборот уйти подальше.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Окс (-> Надя)
29 апреля, 2020 at 00:04
Мне, МНЕЕЕ рецепт для успокоения нервов, пожалуйста )) У меня гигантская коллекция шикардосных эфирных масел, а пользуюсь максимум лавандой на ночь и эвкалиптом в баню.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Marisha (-> Надя)
29 апреля, 2020 at 01:30
Вот да! Я тоже хочу)). У меня тоже полно качественных масел, (руки загребущие), купила на Westwing целую марокканскую коллекцию), а пользоваться толком забываю. Кроме популярных афродизиаков и лаванды с жасмином, есть даже масло чёрной конопли! 🙄 А по факту, намешала только по капле разных дружественных в базовое масло виноградных косточек и наношу после парилки. А, ну ещё банку карите юзаю. Поделитесь рецептом, пожалуйста!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Надя)
29 апреля, 2020 at 08:56
Как уже хочется просто красить ногти) мне даже сериал не нужен, какой там сериал, я фильм не могу посмотреть уже 3ю неделю, потому что его смотреть надо, а не слушать вполуха. Ногти я не красила уже 14 месяцев)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Надя (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 09:01
Рецепт от стресса из книги Рут фон Брауншвайг (если у вас продают, очень рекомендую её учебники по ароматерапии).
5 капель Лайма (Limette по немецки)
3 грейпфрута
4 бергамота
1 роза абсолют (или жасмина или иланг иланг)
2 сандалового дерева
5 бензо

Всё смешать и или в аромалампу, я просто нюзаю, как трясти начинает.
Тут главное найти СВОЕ масло, я вместо розы брала мелиссу или ирис. У меня от них душа сразу села и расслабилась. Главное чтоб эту ноту нашли.
Поэтому мой личный вариант выглядит так
4 грейпфрута
4 бергамота
1 мелиссы
2 сандалового дерева
5 бензо

Капаю по дороге на работу на бумажный платочек и нюхаю в машине. После этого масла мне не хочется взорвать мир.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Надя (-> Татьяна)
29 апреля, 2020 at 09:49
Я Вас понимаю. Ногти это роскошь на час ничегонеделанья.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Надя)
29 апреля, 2020 at 10:15
Как страшно жить (((

Я в том смысле, что расслабиться и ничего не делать, можно женщине себе позволить, только потратив время, деньги и усилия на необязательную, в общем, процедуру
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Вжух)
29 апреля, 2020 at 18:33
Это я ногти не крашу) ну вот правда: как только сядешь заняться именно покраской (гигиенические процедуры можно сделать и в 4 приема, если что), обязательно кое-кто попросит есть, сменить подгузник, срыгнет, просто захочет на ручки именно к маме. Маленькие детки они такие.
А деньги при чем? у меня за эти 14 месяцев для маникюра прибавилось 2 пилки на смешные деньги, рублей 300, но они мало относятся именно к покраске, даже вообще никак.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Татьяна)
29 апреля, 2020 at 19:01
А дети при чём?
Я маникюр и педикюр не дома делаю, без покраски. Это не бесплатно :)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Вжух)
29 апреля, 2020 at 19:40
А я как раз дома и бесплатно, в качестве релакса.
У вас есть младенец? Видимо, нет, раз спрашиваете. Ну или ни разу маникюр самостоятельно не делали. База, 2 слоя лака, топ, на это нужно время, минут 40 хотя бы. По закону Мёрфи на 3 или 4 слое маленький ребенок именно от меня что-то потребует, и он не будет ждать 10-20 минут, пока я досушу ногти.
ответить
Заполните все поля
Отправить
ТатьянаС (-> Татьяна)
29 апреля, 2020 at 19:53
Можно же прерваться на любом этапе - я именно поэтому перешла на самостоятельный маникюр: пришла с работы - база, съездила за ребёнком - пару слоёв лака, снова вызвали на работу, вернулась - топ. Вот совершенно не было возможности выделить на это СРАЗУ 2 часа, а так - всё получается)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> ТатьянаС)
29 апреля, 2020 at 20:33
Я планирую начать) в ближайшее время. Потому что маникюр мне дает ресурс, как и макияж. Но мне удобнее подряд, ну может топ отдельно, он как-то меньше времени отнимает.
ответить
Заполните все поля
Отправить
ТатьянаС (-> Татьяна)
30 апреля, 2020 at 07:26
С детьми, конечно, многие ресурсы становятся менее доступны...
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Татьяна)
30 апреля, 2020 at 10:46
Да поняли все уже, что у вас ребёнок и вы информацию о нём к месту и не к месту пишете. Это был риторический вопрос.
И вы ошибаетесь, считая, что ваше время, усилия, вложенные в навык, и денежные вложения в лаки - внезапно стали бесплатными.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Marisha (-> Татьяна)
30 апреля, 2020 at 11:44
А это прям обязательно?)) Полное покрытие?
Мои младенцы давно подросли, и то сейчас, в изоляции, решила воспользоваться паузой и поухаживать за ногтями, полечить в смысле. Постоянный гель-лак их уже добил до прозрачности. Купила в КрасоткеPro кератиновое покрытие от Trind и наношу с удовольствием вечером. Надо два раза в день, но я манкирую), руки пёс облизывает Оно такое желейно-гелевое, впитывается в пластину за пару минут. Если втирать, ещё быстрее. За эти недели ногти обрели здоровый вид и даже блеск. Рекомендую всем мамочкам).
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Вжух)
30 апреля, 2020 at 12:53
Расслабьтесь) пойдите к маникюрше)
И да, если выкинуть уже имеющиеся лаки, денег больше не станет.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Marisha)
30 апреля, 2020 at 12:56
Нет конечно, просто иногда хочется вот таких простых вещей как сделать маникюр, никуда не торопясь. Гель почти любой мои ногти убивает с одного раза, уход в виде масла я делаю конечно.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина (-> Татьяна)
2 мая, 2020 at 09:00
Поддержу вас! Я вчера только села с флакончиком, приходит мой почти 3-х летка. Сначала стоял, смотрел, потом захотелось все потрогать, перевернуть, выкрасить этим стены. Пришлось усадить рядом и накрасить ногти ему и объяснить, что с этим надо посидеть-подождать минут 10. Когда вышли из спальни со счастливыми лицами людей, у которых накрашены ногти, муж был в шоке, потому что мальчику красить ногти не зачем. Но видят боги, что покраской ногтей ребёнку, я спасла и свой маникюр и получила 10 минут тишины в исполнении своего малыша.
ответить
Заполните все поля
Отправить
terra
28 апреля, 2020 at 23:19
Удивительно, как людям может быть скучно наедине с самими собой.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> terra)
30 апреля, 2020 at 23:45
как показывает практика, многим еще не приятно оставаться наедине с самим собой...
я за это время всех знакомых внимательно слушаю и очень много нового прямо...
ответить
Заполните все поля
Отправить
Окс
29 апреля, 2020 at 00:03
Ага, моя организьма тоже почему-то яро противится впихиванию в себя любой новой информации в режиме карантина :(
Даже любимые сериальчики и киношечки забросила, вот вообще не лезет, и так новостей за день насмотришься/наслушаешься, никаких ярких впечатлений больше не хочется, тем более как-то себя улучшать и самореализовывать.

Двое мелких детей, третий в пузе, работаем с мужем оба из дома (айтишники) - я конечно настоящая тупая курица, но не смогла в карантине перестроить быт на равноправие (нет сил и бесит все постоянно повторять и озвучивать - ну почему никто кроме меня это все не видит?!!!) - готовлю конечно же я, убираю тоже я, за детьми присматриваю помимо работы тоже я, продукты запасаю тоже я, итд итп.

Вот сделайте, пожалуйста, учебный пост, как ненавязчиво дать волшебного пенделя неожиданно встрявшей дома семье, чтобы все были при деле, притом без обид и конфликтов на эту тему, и мать не зашивалась одна фигача по дому далеко за полуночь.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Окс (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 00:06
#Прастити, что я не по теме вообще тут воплянула. Крик души :D
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 00:29
Отличный вопрос, в очередной раз прорабатываем его в новых условиях. Не нашла другого выхода, как а) распределить полномочия и зоны отвественности и их озвучить типа - ты колешь дрова, я готовлю б) не стесняться просить, напоминать и говорить / слушай, тут пыль, протри? Нельзя надеяться, что кто-то посмотрит и увидит пыль твоими глазами. Но важно не доводить себя до состояния 1 бля, я одна в этом доме тут пыль вижу?!)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Leto (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 00:54
Я вам сочувствую(
"ну почему никто кроме меня это все не видит?!!!" - знаете, вполне может быть, что не видят. Я такой человек. Я не замечаю вокруг грязь, пыль и мусор, если это не совсем бескрайний треш. То есть я начинаю замечать уже тогда, когда под слоем пыли трудно увидеть изначальный цвет вещи, а мусор из ведра вывалился. И с этим ничего не сделаешь. Вот такое избирательное внимание у мозга. Сметаешь пыль, потому что знаешь, что она где-то там есть, хоть ты ее и не видишь, но потом отвлекся, увлекся, забылся и все, снова ничего не видишь и не метешь. А домашние бесятся.
Но к слову у нас как-то само собой произошло распределение: мужу все равно, что есть и когда есть, а мне все равно, когда там кто подметет, если это буду не я. (в этом помог робот-пылесос)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 02:16
Как насчет объяснить, что жена != клининг/домработница?) это прям волшебная формулировка, как показывает опыт

В случае обиняков - «что вы сделали, чтобы не прятаться от меня под диваном?»))
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 07:25
о как я вас понимаю!!!! с третьим в пузе тем более!!!!

я сейчас, пока сидим дома, пробую хотя бы по часам рутину разделить, типа я до 10:00 работаю и вообще не участвую в хозяйстве и воспитании... но покупки и уборка – это предмет таких переговоров, что проще все самой, что обычно и происходит))

купите робота-пылесоса, если еще не купили – это прямо вещь оказалась))

и крепких нервов имного сил))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Надя (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 07:38
Здоровья Вам, терпения, сил и ещё раз здоровья. А ещё любви и в первую очередь к себе.
Хорошего совета, вот чтоб прям щас все случилось, не дам, но могу посоветовать женскую группу Виктории Август в телеграмме и инста. Вика - женский мотивационный тренер, она не только во время короны затрвг вает эти темы в своей работы. Понятно, что и рекламу своей работы делает, но и хорошие идеи подкидывает, а в данный момент делает хороший мотивационный и маму /женщину укрепляющий контент. Посмотрите, может Вам зайдёт. И про любовь у себе регулярно напоминает.
А ещё, можно я Вас обниму на расстоянии, и попрошу не быть сильно строгой к себе. Тут везде дурдом и форс-мажор, и наж мозг не любит взять и перестроиться, когда ему велели. Для таких вещей 5 недель это маловато.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 09:15
Дайте я Вас просто обниму.
Попробуйте с мужем просто поговорить, что Вам тяжело, может хотя бы пылесос и закупку продуктов возьмет на себя? ну или что там для Вас особенно неприятно и тяжело сейчас из домашних обязанностей. Я перед родами почти не мыла посуду, муж мыл, потому что не могла нормально к раковине подступиться, чтобы потом не переодеваться. Если разговор не поможет, то можно, наверное, и истерику закатить (если с Вашим мужем такое можно).
Мой муж вообще не видит, что из ведра уже вываливается мусор, зато его дико бесит сор на полу, так что они со старшим и пылесосят, иногда робота гоняем.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Окс)
29 апреля, 2020 at 10:23
У вас общий бюджет или раздельный?

Очень помогает особо тугим партнёрам озвучивать, сколько стоит ваша "бесплатная" работа по дому - если заказывать еду ежедневно, 2-3 раза в неделю вызывать поддерживающую уборку, + ежедневная няня. И это вы ещё полноценно, на хорошо приносящей деньги работе, вкалываете!

Без обид и конфликтов не выйдет, но вы имеете право обижаться и негативно реагировать.

Список дел на день - написать и перед носом особо отлынивающих.
Минимум усилий по уборке (если еще не куплены робот-пылесос, посудомойка и паровая швабра - срочно! брать).
Постараться минимизировать готовку (никакого стояния у плиты трижды в день; гречка и борщ со временем только вкуснее становятся :)) и от пары дней пельменей на ужин никто не умер.

И попробовать включить дзен и игнор (что особенно тяжко) - ну не вымыта посуда, ну разбросаны игрушки, ну не заложена стирка - ВАМ нужно быть здоровой и точно уж спать до полуночи
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline (-> Вжух)
29 апреля, 2020 at 11:55
однажды услышала, как мои коллеги обсуждают вызов клининга после ремонта (!!) со словами "зачем я буду кого-то вызывать, если жена уберет?"

я до этого даже не думала, что многие правда считают женщину бесплатной домработницей. и радуются, что можно экономить(
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Pauline)
29 апреля, 2020 at 13:11
Дык, пресловутые три смены женщины - полноценный рабочий день + обычно 99% ухода за детьми + 90% работы по дому (как минимум готовка еды и уборка).
А, еще и четвёртая с "ноготочками", иначе неухоженная распустёха :(
ответить
Заполните все поля
Отправить
Надя (-> Pauline)
29 апреля, 2020 at 13:32
Прибила б.. Чесслово
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline (-> Вжух)
29 апреля, 2020 at 14:37
да, я все это слышала и читала, но чтобы вот так вживую столкнуться - это как пощечина от реальности
и это я еще в нормальной "прогрессивной" компании работаю
ответить
Заполните все поля
Отправить
Джин (-> Pauline)
29 апреля, 2020 at 20:17
Э, у нас так женщины сами говорят
Я сама могу
Приду с работы и сделаю мужу
Пусть ему жена сделает (совет, купит, почистит и пр)
Ты что, он же устал! - а ты не устала? - молчание
Ну и справедливости ради, сколько бабок ухаживают за дедками - и наоборот?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Нэля (-> Окс)
30 апреля, 2020 at 19:34
Тут все насоветуют щас "поговорить по душам, обьяснить/разьяснить". Но на это нцжно миллиард нервных клеток и все равно будет как 4й ребенок которому все расскажи и рюкзак собери.
Сделайте как моя подруга: готовьте только на себя и детей( подписывайте контейнеры если не доходит), мойте только за собой посуду и прикиньтесь что вы мать одиночка, не стирайте на него и не гладьте, станет сразу легче, еду только на себя , вообще забейте что он там будет есть. Первые две недели будет доставка потом ему надоест и он такой "эээ что происходит" и на пмс уже не свалишь. Скажите что вам тяжело и готовьте/мойте по очереди
ответить
Заполните все поля
Отправить
Нэля (-> Окс)
30 апреля, 2020 at 19:37
Просто добавлю, что сама сейчас не работаю и то напрягаю ВСЕХ по дому, иначе капец. Как в рекламе "мама дала всем пиздюлей- в доме чисто в два раза быстрей"))))))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Любовь
29 апреля, 2020 at 07:35
Спасибо большое за мегаполезную статью!!!
ответить
Заполните все поля
Отправить
D
29 апреля, 2020 at 15:06
Спасибо, за статью) блин, такое ощущение, что после карантина все выйдут на работу со знанием трёх новых языков, степенью в истории искусств и с подтянутым прессом... а У меня из нового только не застегивающиеся джинсы)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Юлия (-> D)
29 апреля, 2020 at 19:40
Делайте как я, покупайте штаны на резинке )
ответить
Заполните все поля
Отправить
Няня Огг (-> D)
29 апреля, 2020 at 23:32
Это пять! :)))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Марика (-> D)
30 апреля, 2020 at 01:13
Да и фиг бы с ними и с языками и с джинсами незастегивающимися) лишь бы кукуха на месте была и здоровье у самих и у близких)
А тупим мы с сериальчиком или греческий учим- это уж чего душа требует)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ольга
30 апреля, 2020 at 10:05
Классная перебранка.у кого дистанционное обучение -стресс,а если ещё приходится решать вопросы на работе дополнительный.каждрму свое-тренинги,рост,кулинарные эксперименты.мне повезло я хожу на работу,отвлекает отдомашнего дня сурка.давайте отнесемся к этому как у опыту.проще жить.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Виктория
30 апреля, 2020 at 15:21
Спасибо за статью!Слова о том, что мы начинаем прокрастинировать, если ставим завышенные для себя цели или задачи я слышу не впервые, но именно здесь я их услышала, прочувствовала и выдохнула с облегчением.Дошло). Спасибо и берегите себя, автор и дорогая редакция в целом).
ответить
Заполните все поля
Отправить
Любовь
2 мая, 2020 at 16:53
Статья, которая изменила мою жизнь. Я сразу перешла на сайт нейрософии, записалась на один вебинар, прослушала его и уже прошла одно занятие другого вебинара. Сразу же перейшла на сайт по рисованию и просмотрела-прорисовала на бесплатном мастер-класе первый раз в моей жизни. Вот так.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Любовь
2 мая, 2020 at 16:57
Сайт Юлии по ссылке не загружаеться(
ответить
Заполните все поля
Отправить
Заполните все поля
Отправить
Новые комментарии приходят по электронной почте.
Архив