Независимый
Ресурс
О красоте
все проекты
 

Мифы о диетах: мультивитамины бесполезны, а сахар не поднимает настроение

В шестой части сериала «наука против мифологии»: сахар не повышает настроение, мультивитамины бесполезны, а влияние рыбьего жира на здоровье весьма ограничено.

Продолжаем переводить лучшие статьи рубрики Wellness Lies с научно-популярного сайта Tonic.Vice.com. Предыдущие выпуски:

Возможности рыбьего жира ограничены

IMG_8317

Люди веками использовали рыбий жир в самых разных оздоровительных целях: от болей, рахита, подагры… Но в последний годы он переживает настоящий взлет. По статистике Национального института здравоохранения США, в 2012 году 18,8 млн американцев потратили примерно 1,3 млрд долларов на рыбий жир, и он стал третьей по популярности добавкой в стране.

Сегодня рыбий жир используют для профилактики сердечных заболеваний, чтобы улучшить состояние костей и суставов, когнитивную функцию и ментальное здоровье. Но действительно ли он помогает?

Рыбий жир добывают из сельди, лосося, макрели, анчоусов и сардин. Он богат жирными кислотами омега-3, особенно эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA). Эти кислоты приносят нам большую пользу, говорит Стивен Копеки, кардиолог из клиники Майо, а именно, повышают качество жизни.

Например, улучшают здоровье сердца. В 70-х годах прошлого века было доказано, что люди с большим содержанием омега-3 в рационе реже страдают от сердечных заболеваний. С тех пор американская ассоциация изучения сердечных заболеваний постоянно рекомендовала есть рыбу хотя бы дважды в неделю, поскольку это уменьшает рост бляшек на стенках сосудов и снижает давление. FDA также одобрила несколько лекарств на основе рыбьего жира, призванных контролировать уровень триглицеридов (тип жира, который больше всего нуждается в контроле).

IMG_8315

Согласно результатам еще нескольких исследований, рыбий жир снижает риск сердечных приступов, инсультов и внезапной остановки сердца у людей, уже имеющих сердечные проблемы.

С другой стороны, избыточное потребление омега-3 (а это больше 47 мл в день), наоборот, повышает риск инсульта.

Но вот что самое главное: хотя некоторые исследования и говорят о том, что здоровые люди могут немножечко снизить риск сердечных заболеваний при помощи рыбьего жира, его эффект довольно слабый. Так что доктора не советуют считать омегу-3 серьезным средством профилактики.

Существуют исследования, указывающие на связь между употреблением рыбьего жира и уменьшением симптомов гиперактивности у детей, улучшением зрения (если проблемы связаны с возрастом). Также доказано, что употребление омега-3 замедляет прибавку в весе. Она снижает риск некоторых видов рака (например, груди, пищевода, яичников) и повышает – других (например, простаты).

IMG_8316

Сколько рыбьего жира нужно употреблять в день? Для большинства здоровых людей достаточно просто есть рыбу дважды в неделю – и никакого дефицита омега-3 у них не будет.

Так нужно ли вообще пить омегу-3? Ну, просто на всякий случай? Скорее всего, нет, говорит Эр Престон Мейсон , профессор кафедры медицины кардиологического отделения Гарвардской Медицинской школы. Если доктор не назначил вам омегу-3, принимать ее для профилактики не имеет смысла.


Сахар не помогает взбодриться

IMG_8320

Бывает, во второй половине дня, когда обед уже был, но до вечера еще далеко, мы чувствуем упадок сил и сонливость. Популярный совет: съесть шоколадку или выпить сладкой газировки, чтобы взбодриться.

После дозы быстрых углеводов многие действительно чувствуют прилив энергии, учащение сердцебиения и бодрость. Но, возможно, это чисто субъективное ощущение.

В недавнем исследовании, проведенном под руководством Константиноса Мантанциса, психолога Берлинского университета Гумбольдта, изучалось влияние сахаров на настроение. И выяснилось, что углеводы вообще никак его не повышают. Наоборот, их переизбыток усиливает тревожность и ощущение усталости в первый час после употребления.

IMG_8321

Возможно, миф о бодрящем влиянии сахара берет начало из другого мифа – что углеводы делают детей гиперактивными, говорит Мантанцис. Но ведь эта связь так и не была доказана.

А теперь развенчан миф и о бодрящей шоколадке, которая улучшает настроение. «Возможно, такая ассоциация связана с тем, что часто мы едим сладости в приятной компании и по приятным поводам – с друзьями или родными, на праздниках, — добавляет ученый. – Но ясно, что сахар сам по себе настроение не повышает».


Мультивитамины бесполезны для большинства людей

IMG_8312

По данным национального института здравоохранения США, примерно 30% американцев ежедневно принимают мультивитамины. В России такие исследования не проводятся, но, вероятно, результаты тоже были бы впечатляющими. Ничего удивительного: витамины это огромный бизнес: по некоторым данным, его ежегодный суммарный оборот больше 40 млрд. долларов. На рекламу тратятся безумные деньги, производители сулят покупателям едва ли не вечную жизнь; FDA даже пришлось вынести предупреждение тем, кто наобещал уж слишком много.

Важно понимать: речь не о том, что витамины в целом бесполезны. Некоторым они необходимы. Но нужны конкретные витамины в конкретных дозировках. Что насчет усредненного коктейля, помогающего от всего?

В прошлом году были опубликованы результаты исследования влияния мульмивитаминов на здоровье сердца. Оно длилось 45 лет, включало 2 млн. человек и увы, никакой пользы для здоровья не выявило. Еще одно исследование (27 тысяч участников) также не нашло связи между употреблением мульти-комплексов и продолжительностью жизни.

IMG_8313

Другие исследования предполагали, что употребление мультивитаминов снижает риск рецидива рака предстательной железы , а также рождения ребенка с расстройством аутического спектра. Но пока и такой связи не обнаружено. Большое исследование, которое проводится в больнице Бригама и женском госпитале в Бостоне, может пролить свет на эти вопросы. Но это случится только в следующем десятилетии. На сегодняшний момент никаких убедительных доказательств пользы мультивитаминов не существует.


Читайте также:



Подпишитесь
на нашу рассылку
и участвуйте
в ежемесячном розыгрыше
бьюти-средств
10 голос., в среднем 4,20 из 5
Загрузка...
42
42
Подписка на еженедельную рассылку
Читайте также
Спецпроект
Комментарии
42
Комментировать
Марина
Июнь 10, 2019 at 20:41
вот бы еще почитать про вред от мультивитаминов... а то люди сами себе их назначают и едят тоннами вместо завтрака, обеда и ужина
но, как понимаю, фармацевтическая мафия не допустит широкой огласки *надевает шапочку из фольги*
ответить
Заполните все поля
Отправить
Мария
Июнь 10, 2019 at 20:49
Витамины пью только по результатам анализов. И деньги целее и эфыект чувствую.
Насчет шоколадки - там за настроение отвечает теобромин =) это растительный алкалоид, близкий родственник кофеина =)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana
Июнь 10, 2019 at 21:00
Вот странное дело, я, вроде склонна прислушиваться всегда к доказательной медицине и пр, но насчет витаминов.... . Ездим регулярно в Швейцарию, уже лет десять назад купили первый раз там витамины- сбалансированный комплекс для людей нашего возраста. Пропили весной, стали привозить . Замечаю- мистика какая то- пью эти капсулы - не болею ОРвИ и пр инфекциями, перестаю пить- обязательно что то прицепится. В этом году обошла все аптеки в городке , поговорила с десятью как минимум фармацевтами- все, как один сказали- пейте каждый день по капсуле круглый год ( в упаковке сто капсул- тоже о чем то говорит) . Вот как это понимать? Они, правда, говорят, что этот не синтетические витамины, а типа натуральные. Пойми этих швейцарцев...
Наш академик, директор института питания во всех интервью призывает пить витаминно- минеральные комплексы каждый день круглый год.
Люди, объясните мне эти загадочные явления, плиз
ответить
Заполните все поля
Отправить
Наташа (-> Tati-ana)
Июнь 10, 2019 at 23:27
поделитесь, пожалуйста, что за витамины?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana (-> Наташа)
Июнь 11, 2019 at 03:53
Наташа, я пью от Burgerstein капсулы Top Vital. Там есть немного жень шеня также. Это для людей 50+.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Tati-ana)
Июнь 11, 2019 at 11:03
Фармацевт, который говорит про "не синтетические витамины, а типа натуральные" проявляет себя не специалистом в биохимии, а продавцом. Сам он прекрасно знает (если диплом не купленный), что вещество не бывает "немножко беременным", то есть синтетическим или натуральным. Оно просто есть. Витамин из морковки - такой же, как из пробирки. Но еще он знает людей. Которым расскажи про "натуральное", купят гораздо охотнее и на цену не посмотрят.
Про академика - надо смотреть имя и чего он публиковал. Может, он просто менеджер. Не поставишь же директором академии человека без диплома.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 12:22
Ну посмотрите Директор института питания РАМН
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Tati-ana)
Июнь 11, 2019 at 12:57
А фамилии нет у директора? Это что, какой-то безымянный гражданин?
Представляю, как на какого-нибудь Хокинга ссылаются "поищите такого кривого очкарика-физика")))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 13:03
Ну гугл в помощь- Тутельян Виктор
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 13:36
Напомните плиз, какое у вас образование? и есть ли оно вообще.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 13:59
Глянула. Со всем уважением к человеку - исследованиями он не занимается, он создает нормативы для госрегуляции.
Считает, что раньше люди тяжело работали и ели на 3000 ккалорий, а сейчас нужно только 2000, чтобы не расперло, а значит витаминов не хватает. (Правда, забывает, что эти 3000 ккалорий люди раньше получали отнюдь не из сбалансированного меню, а из килограмма каши, к примеру. А мяса вообще месяцами не видели.)
Хотя в целом он не говорит ничего глупого о питании, призывает не жрат и одобряет ГМО (что уже знак адеквата), но насчет витаминов это лишь его частное мнение (которому вполне можно доверять из личной симпатии, почему нет). Исследования же их пользы не подтверждают, а он никаких исследований не прилагает.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 14:08
Добавлю - я говорю лишь строго о наличии исследований по вопросу. То, что вы пьете витамины и ощущаете эффект, - совершенно нормально. Каждый человек сам решает, что ему лучше.
Просто есть разница между "витамины помогают" (это общий вопрос) и "мне помогают" (частное мнение). Почему вам что-то помогает, хотя вроде бы не должно, никто объяснить не сможет, слишком много факторов.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 14:17
Для Кейт. Понимаете, Швейцария не та страна, где тупо впаривают что то в аптеке. Там генетически, что ли, но люди очень ответственны . Тем более я, когда с ними разговаривала,;прикидывалась валенком- мол, вот я уже купила вчера, а сегодня решила уточнить, как их пить. Главное, ни у одного фармацевта не было ни тени сомнения. Когда рассказываю знакомым врачам- профессорам еще советской выучки- те просят название и по возможности привезти. Моя подруга из Америки везет каждый раз по пол-чемодана витаминов и БАДОВ. В ее окружении все люди грамотные и вполне вменяемые.
Вот сидела в компании прекрасных врачей - в основном, хирургов. Что могу сказать- первая тема, которую , смеясь, обсуждали- правильное питание и образ жизни. Из их усмешек поняла, что все они питаются совсем даже неправильно, позволяют выпить крепкие напитки. Вот к курению относятся резко отрицательно. Спросила, кстати, про витамины- сказали, если Вам от них хорошо, то и пейте, еще и ссылку попросили. Ну вот как на них равняться? Выглядят, кстати, совсем не моложаво .
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Tati-ana)
Июнь 11, 2019 at 14:28
У вас своеобразное отношение к торговле. Спасибо СССР, оно всем, кто его застал, это привило. "Впаривают" - это о чем? Если настырно продают, вещь значит плохая? А если дефицит и продавец цыкает через губу - хорошая?
На Западе так не работают. Абсолютно все, что разрешено государственными органами к продаже, продавать можно. И разумеется, продавать надо активно, это ведь бизнес. Если товар стоит в аптеке - конечно, он одобрен к продаже. Почему бы его тогда не продавать и не советовать? А исследованиями фармацевты не занимаются, это продавцы. Да и врачи не все занимаются (ну откуда хирургу знать про витамины?)
Резюме: продажа витаминов - это бизнес. Но ничего плохого в этом нет. Помогает - ну пейте.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 14:43
Да вопрос то в том, что швейцарский фармацевт не будет тебе лапшу на уши вешать ради коммерции- если бы были бы противопоказания для ежедневного приема, они бы обязательно сказали, даже предупредили бы десять раз. Они очень щепетильные. Это я и имею в виду, что не впаривают. Даже более легкие итальянцы и французы обычно очень четко отвечают- что и сколько можно принимать, а сколько противопоказано.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Кейт)
Июнь 11, 2019 at 14:46
У любого действующего вещества есть противопоказания. Всегда. Если фармацевт об этом не говорит - это потому что он не врач. А не потому, что их нет.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена (-> Tati-ana)
Июнь 13, 2019 at 23:55
я нашла ваши витамины в сети, нашла состав. Довольно сбалансированный он, почему бы и нет.

Что касается искусственно синтезированных витаминов, то таки да, они отличаются от тех, что содержатся в продуктах питания, над решением этой проблематики работают давно и много, отсюда и липосомные формы, и хелатные, и всякие L-ориентированные.
если интересно, то https://www.youtube.com/watch?v=dOYP7JUPzNo#action=share
лектор, надеюсь, внушает уважение:) запись, правда, не очень хорошая.
ответить
Заполните все поля
Отправить
AnilineToxic
Июнь 10, 2019 at 21:21
Шоколадки точно поднимают настроение! Углеводы в них действуют или кофеин, или самовнушение — какая разница! Работают же!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Kitaika (-> AnilineToxic)
Июнь 11, 2019 at 20:56
Оля пишет: «А теперь развенчан миф и о бодрящей шоколадке, которая улучшает настроение» — и где же он развенчан? Точно не в этом тексте, так как шоколад славен совсем не сахаром, а содержанием кофеина, теобромина и фениэтиламина. И не только)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ксения
Июнь 10, 2019 at 22:45
У препаратов на основе рыбьего жира доказана эффективность профилактики инфаркта. Эти препараты прошли множество исследований и были одобрены именно как лекарства, не как БАДы. Они лечат. Но назначать, разумеется, должен врач. У этих препаратов и статус рецептурный. Думаю, для тех, кому актуально, лучше пить эти лекарства, чем просто есть рыбу. Мы же не можем знать сколько именно полезных кислот в нашей порции :))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Häschen
Июнь 10, 2019 at 23:34
Поэтому читая такие статьи пью вино) Какая разница, что ты пьешь 20 таблеток витаминов в день (многие из них пустышки- смотри на телеканале наука 2.0 хехе) , черный чай, горячий чай, ешь капусту - это все вред для печени . Надо филосовски на это смотреть - многие знают что такое деменция и ничего не делают (типа упоротые марафоны бега/прыга и БАДЫ из инсты их спасут) и вот этого я боюсь в старости больше чем самой старости, готова работать умственно постоянно лишь бы миновала меня эта участь.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Häschen)
Июнь 11, 2019 at 10:55
Деменций, конечно, навалом разных, но вот конкретно с Альцем сделать ничего нельзя. Уж вагон исследований, все без толку, решения не знают.
На остальные виды мозговых повреждений более-менее влияет отсутствие травм (боксеры к 40 годам гарантированно тупеют как минимум) и минимизация сосудистых воспалений (а каких именно и как уж вы этого добьетесь - смотреть надо по своему организму, там тоже факторов не мало. В среднем - шевелить жопой хоть минимально и не лопать сахар).
ответить
Заполните все поля
Отправить
Любовь (-> Кейт)
Июнь 12, 2019 at 08:33
Деменция и Альц это не одно и тоже?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Любовь)
Июнь 12, 2019 at 08:48
Альц - разновидность деменции. Деменция не болезнь сама по себе, это эффект болезни. Потерю разума (деменцию) может вызывать масса причин. Вирусы, бактерии, грибок, травмы, гиповитаминоз, аутоимунные поражения. Да вообще что угодно.
Альц просто наиболее частая причина.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Каталина
Июнь 11, 2019 at 08:16
Не думаю, что мы получаем достаточно витаминов с пищей сейчас. Поэтому я за приём нутриентов. Но вдумчивый: с анализами, курсами и четким пониманием что с чем и в какой дозировке.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Юлия (-> Каталина)
Июнь 12, 2019 at 16:27
А почему, собственно, не думаете
Какие-нибудь данные об изменении содержания витаминов в пище за, скажем, пятьдесят лет? Причины, почему люди не питаются полноценно? Я бы сказала, что по статистике, потребление овощей, фруктов, мяса и молочных продуктов выросло, особенно в развитых странах
В любом случае, адекватное решение- это полноценное разнообразное питание, а не приём непонятных добавок
ответить
Заполните все поля
Отправить
Каталина (-> Юлия)
Июнь 14, 2019 at 08:42
А вы знаете, что напихано в те овощи и мясо, потребление которого так выросло? Я нет. Но нитратометр иной раз просто зашкаливает. И это всего навсего один показатель.
Каждый выбирает для себя, чем и как ему питаться и откуда брать полезные вещества. В любом случае несогласие с позицией не повод кидаться на оппонента.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Каталина)
Июнь 14, 2019 at 10:39
Среднестатистическое мясо (с нитратами, да) куда лучше, чем его отсутствие.
Именно поэтому люди сейчас гораздо выше, крупнее и живут намного больше, чем в прежние века. Изучение "экологически чистых" костей древних людей показывает, что у них уже к 30 годам у многих истощение, проблемы с суставами, рахит и прочее.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Вжух (-> Каталина)
Июнь 16, 2019 at 19:43
Главное, чтоб ваш "нитратометр" не просто электропроводность измерял
ответить
Заполните все поля
Отправить
Leto
Июнь 11, 2019 at 10:37
Ох, попадалось где-то что-то недавно про сахар, энергию и вроде исследования мозга, что таки от сахара повышается, а от сахарозаменителя нет. Только уже не вспомнить, где это было (Сапольски?).
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Leto)
Июнь 11, 2019 at 11:24
Ну про сахар такое... По ссылке того же ученого исследование, как сахар способствует когнитивной активности у пожилых. Не зря все-таки люди на нем как на наркотике торчат. Да и мозг питается только глюкозой.
Я, если что, вообще на за сахар и считаю его основной проблемой современного человека с тз питания. Уберите сахар - половина цивилизационных болячек отвалится. Но тут как с наркотиками. Повышают они настроение? Да стопудово, чего скрывать. Но это же все равно не повод их рекомендовать любому (хотя иногда и они могут пригодиться). И у сахарного наркомана шоколадку отбери, настроение у него будет весьма нервозное, съест - улучшится.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Margarita
Июнь 11, 2019 at 13:46
Думаю, в деле витамин лучше ориентироваться на самоощущения
У меня в школе когда-то давно на фоне сильного похудения стали выпадать волосы. Хотя питалась правильно но мало. И вот тогда хваленые в то время Иннеов помогли. Волосы реально перестали выпадать в таких количествах. А в дальнейшем эффекта не замечала. Может, они помогают только при реальном дефиците витаминов
А вот те, кто пил Имедин, помнят наверное какие мягкие пятки от него становятся (почему-то эффект заметен именно на пятках))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana
Июнь 12, 2019 at 14:05
Посмеяться в выходной!
САМЫЙ УМНЫЙ ДОКТОР.
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает
главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии. Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это
дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему
в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Пауло Убиратан - ты красавчик!
😂😂😂
ответить
Заполните все поля
Отправить
Häschen (-> Tati-ana)
Июнь 12, 2019 at 16:41
Хаха, очень классное чувство юмора, мне кажется это реально продлевает жизнь))))) у нас был знакомый , который в 60+ умер под тридцатилетней любовницей от сердечного приступа, ему все завидовали))))))))типа "вот это я понимаю смерть, а не в 90 лет в памперсе"
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Häschen)
Июнь 12, 2019 at 16:47
Когда б все так просто было, я бы уже вовсю бухала, я уже старенькая. А в реале все равно будешь жить, только весь больной. Внезапные сосудистые смерти от зож никак не зависят.
Не, ну стекломой конечно гарантированно убьет, ну так он и не про удовольствие от прожигания жизни.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Кейт (-> Häschen)
Июнь 12, 2019 at 16:53
И я бы этого Пауло Убиратана спросила, че там как у него с сексом после пивасика. Может, в Бразилии у мужчин стояк алкоголем неубиваемый, но по нашим этого никак не скажешь.
"роняю старушкину слезу после всех разбитых надежд истрепать как следует тело этим вашим сексом"
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ксения (-> Tati-ana)
Июнь 13, 2019 at 10:39
Запишите меня в фанаты Пауло!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Нелиза
Июнь 13, 2019 at 09:19
Кто нибудь пил капсулы с нони что они вообще дают? Свекровь подозрительно тащится по ним.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Светлана
Июнь 13, 2019 at 11:11
Татьяна! Вы просто супер. Читала интервью бразильского доктора, просто плакала от смеха. Спасибо. Иногда комментарии интересней текста
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tati-ana (-> Светлана)
Июнь 13, 2019 at 11:22
Светлана, я на прошлой неделе на юбилее сидела за большим столом с профессорами- медиками- они все как этот Пауло. Кушают в свое удовольствие, выпивают с радостью. Выглядят как обычные нормальные люди своих лет. Очень активны и мечтают работать до последнего вздоха.
Я, вообще то слегка замороченная на ПП, ЗОЖ, косметологии, витаминах и пр ипр , от чего у меня и ипохондрия есть , и невроз на почве боязни поправиться и тд , то есть куча заморочек, которые на самом деле мешают жить. Стала было спрашивать про все это у врачей не на приеме, а в расслабленной обстановке. На меня смотрели просто круглыми глазами- как это не пить? А для чего человечество изобрело алкоголь? Вот к курению - да, отношение резко отрицательное. Лишний раз убедилась, как важно все таки в человеке страсть к профессии, любовь к жизни .
ответить
Заполните все поля
Отправить
Häschen (-> Tati-ana)
Июнь 16, 2019 at 13:37
Мне кажется просто какая то умеренность нужна, нет ничего хуже нудящих упоротых зожников (причем обычно это псевдозож с семенами чиа), я так нескольких подруг потеряла.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Заполните все поля
Отправить
Новые комментарии приходят по электронной почте.
Архив