fbpx
Независимый
Ресурс
О красоте
все проекты
 

Бьюти-мифы: так ли страшен синий свет гаджетов?

Ya-z-va 21 сентября 34

Продолжаем публиковать избранные главы из второго тома «Бьюти-мифов» Тийны Орасмяэ-Медер и Яны Зубцовой. На этот раз выясняем, действительно ли синий свет, исходящий от телефонов и компьютеров, наносит коже непоправимый вред?

С этим, вроде бы, все ясно, да? Но нет. Многие производители настаивают, что нам нужны специальные кремы от blue light. А многие теоретики, в том числе небезызвестная Пола Бегун, вообще утверждают, что… Впрочем, читайте.


МИФ № 27. О ВРЕДНЫХ ТЕЛЕФОНАХ И СТРАШНЫХ КОМПЬЮТЕРАХ  

«Кремы от голубых лучей, которые излучают гаджеты, – спасение для тех, кто, как я, сутки напролет сидит перед экраном».

«А я не ведусь на эти разводки производителей кремов. Просто поставила на рабочий стол кактус, он поглощает синий свет. Дешево и сердито!»

Иллюстрация Анны Гончаренко

Кремов, защищающих нас от blue light, в последнее время действительно появилось очень много. И – что особенно греет сердце маркетолога – нет современного человека, который бы не был уличен в контакте с синим светом. А многие проводят с ним тет-а-тет по 10–12 часов в день. 

Вроде бы есть даже научные исследования, оправдывающие необходимость такой защиты. Действительно, излучение мониторов, в отличие от ультрафиолетового излучения, – история для нас новая. Солнце было всегда, а компьютеры появились меньше века назад, почувствуйте разницу. Естественно, захотелось в этом разобраться. 

Оказалось, что если в лабораторных условиях облучать синим светом непосредственно кератиноциты и фибробласты, то реагируют они на это не лучшим образом. Кератиноциты становятся менее активными, синтезируют меньше липидов, хуже обновляются и меньше живут. Фибробласты же синтезируют меньше гиалуроновой кислоты, меньше коллагена и эластина. То есть все не здорово. 

Но как проходило это исследование? 

А вот как: культуру клеток кожи несколько часов (в некоторых экспериментах – около трех суток подряд) облучали синим светом. И, что важно, этот свет был в сотни раз интенсивнее, чем способен излучать любой самый большой монитор, не говоря уже о телефоне. Это примерно как если бы вас – с открытой раной на лице – прижали к монитору, который вдруг начал светить в сто раз сильнее. Вероятно, вам это бы повредило.  

Серьезным ученым было ясно: подобные исследования нерелевантны. 

Но производителям косметики они были на руку, потому что – посмотрим правде в глаза – кто из потребителей или журналистов идет по ссылкам и досконально вчитывается в условия эксперимента, если в пресс-релизе написано, что «в результате исследования было доказано, что под влиянием синего света продолжительность жизни фибробластов сократилась в 40 раз»? Никто. 

Хотя потом оказалось, что если те же кератиноциты и фибробласты подвергать менее интенсивному воздействию синего света, вред далеко не такой страшный. А если они, эти клетки, находятся не в пробирке, а там, где положено – то есть внутри кожи, – то и вовсе с ними ничего не случается. 

Но как это еще можно исследовать? Взять программиста, который сутками сидит за компьютером, измерить состояние его кожи и сравнить с аналогичными замерами спустя полгода? Увы, это тоже будет нерелевантно. Потому что кроме синего света, на нашего программиста влияет множество факторов. И у нас нет второго точно такого же контрольного программиста, которого можно было посадить в вакуум с компьютером и на этом основании заявить, что во всем виноват исключительно синий свет. А без этого мы не можем сказать, что повлияло на ужасающее состояние кожи программиста № 1 – синий свет, дефицит сна или фастфуд и развод с женой. 

Эмпирические наблюдения показывают: не похоже, что мы сегодня выглядим хуже людей того же возраста, живших 50 лет назад, у которых не было зависимости от девайсов и гаджетов. 

И тут как раз можно говорить более аргументированно. В 1980-х годах уже проводились инструментальные замеры кожи: ее эластичность, увлажненность, состояние морщин. Те же параметры, которые можно измерить и сейчас. И нет такого, что тогда показатель эластичности у женщин от 35 до 50 лет в среднем был 0,8, а сейчас вдруг стал 0,6. Наоборот: эластичность улучшилась, а скорость формирования морщин снизилась. Динамика положительная. Чем это можно объяснить? Возможно, и развитием бьюти-индустрии в том числе. Или экологическая ситуация стала благоприятней. Отопление дровами ушло в прошлое. Индустриальные выбросы в городах сократились. И мы объективно лучше питаемся – по крайней мере осмысленнее. Сокращение использования натурального газа на кухне – колоссальный позитивный фактор. В Китае, где по-прежнему готовят в основном на газу, показатели пигментации, количества и глубины морщин у женщин, которые проводят много времени у плиты, гораздо хуже. 

Синий свет гаджетов не отбросил нас на много веков назад. 

Есть исследования, которые показывают, что он вообще никак на кожу не влияет. Другое дело, что производители косметики эти исследования в своих целях не используют. 

Впрочем, то, что многие марки такие кремы выпустили, никому не повредило. На индустриальных выставках я вижу, как производители ингредиентов по-прежнему продвигают эту тему. Это теперь отдельная графа в прайс-листах: антиэйдж-ингредиенты, ингредиенты против пигментации и «анти-блю-рейз»-ингредиенты. Но главным образом это все те же растительные экстракты и антиоксиданты, старый добрый ниацинамид и ресвератрол, которые, будучи введены в «контрольную культуру», показывают, что сия культура меньше реагирует на синий свет. И прекрасно: не от синего света, так от чего-то другого помогут. 

Некоторые SPF-фильтры, кстати, перекрывают blue light, поэтому к списку их достоинств теперь добавляют, что они «защищают от гаджетов». Небезызвестная Пола Бегун, американский косметический полицейский и автор монументального труда The Beauty Bible, на своем сайте дошла до того, что пишет: «Купите экран для телефона, защищающий от синего света. В этом случае вы можете не использовать средства с SPF и темные очки». 

Нет, все не так, а ровно наоборот: если вы используете средства с SPF, дополнительно защищаться от «страшных смартфонов» не стоит. Синий свет является частью солнечного излучения. И, как все солнечные лучи, обладает определенным негативным действием. Но синее излучение девайсов в сотни (даже в тысячи!) раз менее интенсивно. Blue light, исходящий из телефона, вам не навредят.   

А blue light, исходящий от солнца, может. Особенно это важно знать людям с высокими рисками – это первый фототип, или постоянные рецидивы пигментации, или (опять же) любовь к кислотам и ретинолу. Поэтому, если ваш SPF-крем не содержит фильтры широкого спектра, защита не может считаться полной. Совершенно точно перекрывают синий спектр те же известные нам оксид титана и цинк. И еще оксид железа (поэтому его сейчас часто используют и в составе тональных кремов, – лишний повод наносить макияж летом). Еще хорошо работают красные водоросли: они поглощают и синие, и инфракрасные лучи. Ну и каротиноиды разного происхождения – лютеин, бета-каротин и производные. 

Но все это, повторим, касается защиты от солнца. 

Защищаться от компьютеров нам не надо. 

Почему тогда мы вообще развенчиваем миф о вреде blue light? Потому что не хотим плодить страхи. Бьюти-индустрия этим грешит: найти проблему, всех напугать, а потом предложить способ решения. Это такая техника продаж, через страх. Людям сначала рассказали, что на свете существует серый волк. Потом – что серый волк повадился ходить в их деревню и из крайних домов, кажется, уже украл 145 детей. А теперь, чтобы он не украл и других детей, вы должны поставить на окна решетки, то есть купить банку крема от синего света. Это не улучшает психическое здоровье нашей деревни. Не хочется этого. 

Хочется продавать не через страх, а через оптимизм. Чтобы люди покупали кремы не потому, что они боятся постареть, а потому, что они хотят хорошо выглядеть. Это совершенно разные мотивы. 

Да, есть другие проблемы, в появлении которых точно виновны гаджеты – «компьютерная шея», когда человек привыкает сидеть, как будто он все время смотрит в монитор, и у него формируются новые морщины. Компьютерная асимметрия. У подростков наблюдается мышечная спастика пальцев и деформация кисти из-за беспрерывного набора текстовых сообщений. В Азии зафиксировано особенно много подобных случаев, ортопеды пытаются это лечить. Да, это плата за новый образ жизни. Как и то, что люди меньше общаются вербально, реже выходят на улицу и… продолжите сами. Но – не синий свет. 

Есть, правда, один фактор – влияние blue light на синтез гормона мелатонина. Излучение, исходящее от экранов, воздействует на организм через сетчатку глаза. И может нарушать сон. А нарушение сна и рассинхронизация биологических ритмов – это не здорово ни для кожи, ни для организма в целом. 

Поэтому час-полтора перед сном девайсы лучше не использовать. 

Это все, что надо знать пока про синий свет. 

А кактусы – милые растения. Если они вам нравятся, не стоит убирать их со столов и выкидывать в помойку. Но и наделять их свойствами оберегов тоже не стоит. 


PS. 23 сентября Тийна Орасмяэ-Медер проведет вебинар на тему «Мир биохакинга: мифы и правда».

Речь пойдет о том, что такое биохакинг, каковы его основные принципы, в какой косметике его «искать» и как правильно ей пользоваться.

Вебинар бесплатный, но для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке. (регистрация открыта до 22 сентября до 16:00).


PSS. А по поводу изложенного мифа, как всегда, ждем ваши вопросы в каментах — и напоминаем, что без них книжка «Бьюти-мифы-2» точно будет не такой интересной, так что не сдерживайте себя!


Читайте также:

Подпишитесь
на нашу рассылку
и участвуйте
в ежемесячном розыгрыше
бьюти-средств
14 голос., в среднем 4,79 из 5
Загрузка...
34
34
Подписка на еженедельную рассылку
Читайте также
Спецпроект
Комментарии
34
Комментировать
Lenok
21 сентября, 2020 at 13:24
Так и чувствовала, что все это развод)
Спасибо за аргументы!
Какая же вы красивая, Тийна!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tiina Meder (-> Lenok)
21 сентября, 2020 at 15:29
Спасибо большое! Заслуга очень хорошего фотографа, Димы Денисова из Киева.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline
21 сентября, 2020 at 13:34
коммент по ходу чтения: программистам (и не только) много больше вредит привычка сидеть набычившись, потом считай эти вторые подбородки. а по состоянию кожи - думаю, моя-таки лучше, чем мамина в 26 лет.

и лично-литературное - вот тут не хватило girl power-a, у вас полный коммент секшн программистов-женщин, и все равно "программист...ему...развод с женой") резануло :)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Pauline (-> Pauline)
21 сентября, 2020 at 13:42
читаем дальше: чувствую себя китаянкой. увы и ах, женщины снг недалеко ушли от газа на кухнях. и воздух за окном кухонь не то что бы особо чист)

вроде проблему синего света полностью решает ночной режим. правда, он
же решает и проблему излишней бодрости))

мне кажется, рано пугаться или успокаиваться насчет синего света. мы уткнулись в смартфоны всего 10 лет назад, и пока их излучение проще "иметь в виду". если что - вот готовые разработки, мажьтесь на здоровье
ответить
Заполните все поля
Отправить
Татьяна (-> Pauline)
21 сентября, 2020 at 16:41
Эх, а у мня нет газа, зато печь на дровах) рано расслабляться в общем.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Асем (-> Pauline)
22 сентября, 2020 at 01:57
Может, если бы имели в виду женщину, написали бы "программистка"🤪
ответить
Заполните все поля
Отправить
Алина
21 сентября, 2020 at 14:25
Очень много букв, смысл можно выразить парой предложений. Как и во всех мифах.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Алина)
21 сентября, 2020 at 15:14
Конечно) а потом отвечать в 100 каментах на вопросы - а вот Пола Бегун... А как же упоминания исследований... А вот spf фильтры))) нет, я не исключаю, что вам все было известно и раньше. Но также не исключаю, что вы не еднствнный наш читатель)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tiina Meder (-> Алина)
21 сентября, 2020 at 15:27
Я честно скажу, что иногда вот я объясняю что-то косметологам, например. Так, эдак и еще вот так, на коклюшках, со ссылками на исследования, с научными терминами, простыми словами.
А потом прихожу вечером домой и думаю: господи, зачем я вообще все это говорю? Десятилетиями отвечаю на одни и те же вопросы? Когда можно дать обет молчания и избежать разочарований?
Но ответ на вопрос о смысле жизни сорок два, так что продолжаю.
А синий свет - хоть что-то новенькое!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Авиь
21 сентября, 2020 at 16:03
На этом почти вся индустрия красоты , Тина. Она обсессивна и малодоказуема . Меня так достал гиперинформационный маркетинг . Приходится самой разбираться в косметической химии , чтобы чудо в виде канабиодной серии , голубого света , токсичного цинка в кремах и по и пр понимать самой . Эти грешат все производители ...
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tiina Meder (-> Авиь)
21 сентября, 2020 at 19:30
Ну я вот тоже производитель и стараюсь избежать этого греха!
ответить
Заполните все поля
Отправить
Marina
21 сентября, 2020 at 16:14
Вот и славненько, можно не бояться дальше. А производителей типа Payot с их линейкой Blue techni liss отнесу к излишне маркетинговым, пожалуй.
Про кактус древний миф, но безвредный :)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Елена
21 сентября, 2020 at 16:53
У меня в смартфоне всегда включён "фильтр синего" на всякий случай) глаза меньше устают.
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether
21 сентября, 2020 at 17:15
Коммерциализация "защиты от синего света" может быть не просто бесполезной (для потребителя), но и опасной... Мы действительно не знаем, как он в целом влияет... Посидели с гаджетами пару десятков лет с "защищенной кожей" и чистой совестью – заработали например депрессию...
ответить
Заполните все поля
Отправить
Vera
21 сентября, 2020 at 17:27
Спасибо за этот миф, он беспокоил меня, точнее раздражало видеть подобные продукты у известных марок с лабораториями и вроде как научным подходом... :)

И к слову сказать, не 10 лет назад все уперлись в экраны, а гораздо раньше, я ребенок 80х и уже тогда сидела за компом с МЕГА-СИНИМ norton commander))) вот уж где был синий цвет, всем синим синий
ответить
Заполните все поля
Отправить
Расторопша (-> Vera)
21 сентября, 2020 at 21:36
Справедливости ради, в кровать мониторы было не затащить :) и глаза тогда, кмк, выпадали от мерцания быстрее, чем от любого другого фактора
ответить
Заполните все поля
Отправить
Лизавета
21 сентября, 2020 at 18:01
Спасибо за ещё один развенчанный миф! P.S. Тийна на фотографии хороша до безобразия (подозреваю, что и в жизни).
ответить
Заполните все поля
Отправить
Мария
21 сентября, 2020 at 20:01
Так ведь вроде все уже научились просто отключать в смартфонах синий свет и делать его тёплым, у меня night shift стоит постоянно и смещён в тёплый спектр сильно. В первую очередь глазам намного комфортнее. Несколько лет назад об этом писали зарубежные бьюти-блоги
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Мария)
21 сентября, 2020 at 21:34
Мне кажется, излучение так не исключишь и не выключишь. Тийна?
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Мария)
22 сентября, 2020 at 00:01
не изучено еще влияние излучения от гаджетов, что в видимом спектре – синем или не синем – что в невидимом... пока ну вроде известно, что синее сильнее спать мешает... но вообще проводить много часов в день лицом в смартфон, с любым светом – точно лишнее
ответить
Заполните все поля
Отправить
Валентина
21 сентября, 2020 at 22:29
Теперь боюсь газовой плиты
ответить
Заполните все поля
Отправить
Марика
22 сентября, 2020 at 00:18
Не зря я подозревала ересь))))
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ксюша
22 сентября, 2020 at 03:40
А можно подробнее про вред от газовой плиты?) У меня газ, за плитой долго не стою, но стало интересно :)
ответить
Заполните все поля
Отправить
aether (-> Ксюша)
22 сентября, 2020 at 10:00
при любом горении выделяется NO2 или диоксид азота, который вообще гадость.... если помните скандал с дизельными моторами Фольксвагена, та там речь шла о превышении пдк этого вещества в выбросах автомобилей в 40 раз относительно американских норм. А при горении газа в газовой плите его выделяется в сотни раз больше – причем не на улице, а в закрытом помещении, где люди проводят много времени. поэтому к газовой плите обязательно нужна исправная вытяжка и отсутствие тяги от соседей
ответить
Заполните все поля
Отправить
leolion (-> aether)
28 сентября, 2020 at 08:23
Ну, начинается. Один миф опровергли, второй породили. Во-первых, американский стандарт 100ppb в час, и если готовить на современной газовой плите, максимум, который можно получить, даже врубив духовку на полную мощность, это 300 ppb пиковые (если гонять пустую духовку, то 500), а для "плохих" старых плит - до 800 при готовке, то есть в разы, а не в сотни.

Во-вторых, доказана прямая связь диоксида азота с бронхо-легочными заболеваниями, это да, и вот на этот счет обладателям газовых плит действительно стоит беспокоиться, но никто пока не доказал, что астматики стареют быстрее, чем не-астматики.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Tiina Meder (-> leolion)
22 октября, 2020 at 17:08
Обидные слова ваши. Исследования на тему есть, и не только о заболеваниях легких, но и об изменении состояния кожи. Газовые плиты и духовки - один из значимых факторов повышенного загрязнения воздуха в жилых помещениях. Газовая плита может стать причиной загрязнения воздуха в квартире до уровня загрязнения воздуха в районе скоростного шоссе, в таких условиях у женщин отмечается большее количество и более раннее появление пигментных пятен, более выраженные морщины и ухудшенный тонус кожи, повышенную частоту атопии, более высокий уровень воспаления и свободно-радикальной активности. При горении кухонного газа в воздухе помещений повышается уровень PM10, PM2.5, VOCs, ну и CO2, речь не только о диоксиде азота. К сожалению, вентиляция помещений, даже качественная, не решает эту проблему, если плита и духовка используются ежедневно в небольшом помещении. На профессиональных кухнях эта проблема тоже существует. В Штатах, кстати, в трети домов газовые плиты, там вовсю дискуссия идет о необходимости полной замены https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/
Araviiskaia E, Berardesca E, Bieber T, et al. The impact of airborne pollution on skin. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2019;33(8):1496-1505. doi:10.1111/jdv.15583
Здесь подробнее о разнице в типах топлива и плит - конечно, самые опасные - уголь и дерево, самый безопасный вариант - электричество.
Ioar Rivas,† Julia C. Fussell, Frank J. Kelly and Xavier Querol, Indoor Sources of Air Pollutants , in Indoor Air Pollution, 2019, pp. 1-34 DOI: 10.1039/9781788016179-00001
Понятно, что кухня не самый главный фактор, но тем не менее, лучше использовать электричество, а не газ.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ирина
22 сентября, 2020 at 10:22
Просто одни производители могут позволить себе внедрять расширять линейку средств и покупать новые формулы, а другим... дорого.. ;)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Нэля
22 сентября, 2020 at 13:45
Короче, чтобы выглядеть молодо надо принимать много денег утром и вечером, много спать и избегать стресса)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Нэля
22 сентября, 2020 at 13:50
Кстати хотела бы предложить ещё тему «так ли страшен оксидативный стресс» как его малюют. Прочитала в газэте, что оксиданты тоже нужны и помогают как профилактика от рака кожи(по тупому написала, суть в том, что оксиданты это такие терминаторы для клеток, в первую очередь для повреждённых и бракованных)
ответить
Заполните все поля
Отправить
Ya-z-va (-> Нэля)
22 сентября, 2020 at 21:37
Да, расскажем про это)
ответить
Заполните все поля
Отправить
IS
23 сентября, 2020 at 12:39
Миф ли это, что сыворотка с гилуароновй кислотой способствует тому, что кожа перестает самостоятельно ее вырабатывать и значит при отмене станет еще более сухой?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Надежда
24 сентября, 2020 at 14:59
Миф или правда, что после 30 лет нельзя пользоваться тенями, так как эта слишком большая нагрузка на веки и они быстрее станут дряблыми. Про дряблость услышала от нескольких знакомых, которые прекратили пользоваться тенями, карандашами и т. д.,чтобы продлить молодость век.
И ещё вопрос про уход за кожей вокруг глаз и век, нужен ли многослойный пирог из сыворотки, масла, крема и санскрина. Или достаточно использовать один крем для глаз?
ответить
Заполните все поля
Отправить
Расторопша (-> Надежда)
24 сентября, 2020 at 16:24
Дело разве не в технике нанесения/снятия? И почему уход за зоной вокруг глаз не должен зависеть от типа кожи, активности мимики?
ответить
Заполните все поля
Отправить
rina (-> Надежда)
24 сентября, 2020 at 17:17
Мне кажется, что все зависит от средств. Многие базы под тени могут подсушивать, кому-то сухие тени на голое веко сушат, бывают грубоватые кремовые тени. Я так отказалось от базы кико в пользу нарса, кремые тени 3ina мне жутко "жевали" веко. И сами веки разные, на гладких какой-то негативный эффект может быть незаметен, а веки-шарпейчики могут с юности некрасиво кукожиться от не слишком деликатных средств.
А глобально без каких-то явных ухудшений от конкретных средств мне это кажется заскоком вроде жидкой диеты, чтоб морщин от жевания поменьше было)
Уход тоже кому как, многие мажут тем же кремом, что и лицо, и им вполне ок.
ответить
Заполните все поля
Отправить
Заполните все поля
Отправить
Новые комментарии приходят по электронной почте.
Архив