9 сентября 2026 в 11:15
Хуберман буквально сказал, что в маске будет небольшой электрод за ухом, который будет влиять на глазодвигательные мышцы. И с помощью такого воздействия можно будет запрограммировать 2 часа глубокого и 2 часа быстрого сна в течение 6-часового сна, если человек, например, не может позволить себе спать 8 часов. Он не углублялся в детали, но само собой разумеется, что это не будет простая последовательность 2 часа глубокого+ 2 часа быстрого + 2 часа ещё чего-то в довесок. Скорее всего будет несколько циклов сна, в которых разные фазы будут распределены пропорционально. Опять же, если человеку больше ничего не помогает, то на первых порах стоит прибегнуть к помощи устройств. По-хорошему, нужно разбираться в причинах нарушения сна. Иногда такая простая вещь, как отказ от кофе после 10:00, может сработать. Потому что период полувыведения кофеина из организма 5-6 часов, соответственно, в районе 22:00 примерно 25% кофеина, выпитого в 10:00, всё еще сидит на рецепторах, где сидеть должен вовсе не он, а аденозин. Уснуть-то человек сможет, но фаза глубокого сна, когда работает глимфатическая система , вряд ли будет достигнута. И на утро ты нифига не свежий даже после 8 часов сна.
У меня густые волосы, и спреем я никогда ничего я не донесу до кожи головы, ибо все останется на волосах. Как во время дождика в лесу, капли не долетают до земли, оседая на листьях и хвое... Так что пипетка в этой линии для густых волос - самое то для нанесения сыворотки по проборам.